odżywki

[...] a emocje jakie towarzyszą podczas oglądania opakowania dodatkowo dodają nam chęci i energii na trening. * Często każdy z nas miał problem z wypiciem mdłej czy niesmacznej odżywki. OLIMP wychodzi na przeciw naszym oczekiwaniom dając nam do wybory 3 wspaniałe owocowe smaki cytrynowy, pomarańczowy i ananasowy. * Mega dawka 6000mg aminokwasów [...]

[...] jaki miał miejsce tydzień temu w Sopocie. Miało to na celu propagować sport wśród młodzieży,i zachecac do aktywnej formy i zdrowego stylu i sposobu życia. Przekazałem też odżywki firmy "HI-TEC" dla sopockiej młodzieży z Sopockiego Stowarzyszenia Kulturystyki i Rekreacji. Całość jak widać na fotkach swój finał miała na ogródkach [...]

Tomku robiąc aeroby na czczo wystarczy przed łyknac aminokwasy rozgałęzione na ten przykład + porcja odzywki i bez obawy, ze spalimy mieśnie kręcic te 30-40 minut aero ?

Ja łykam i polecam bez porcji odżywki rano na czczo przed amino(Bcaa)-,glutamina(Glutamin Fusion) i spalacz(Hellburn)-po areobach glutamine i amino całodzienne(Ultra Amino 5100) jem posiłek po 15 minutach.Do czego dodaje Hi Anabol Protein.

[...] kulturystów jest spożywanie sporych ilości mleka każdego dnia. Zapominają bowiem oni że mleko obok białka zawiera spore ilości cukru prostego - laktozy. Każdy litr mleka to około 50 g tej substancji. Tak jak ze wszystkim zalecam więc umiar. Całkowicie wyeliminowałbym je w diecie na rzeźbę. Nawet do odżywki używajmy wody." strzała

[...] tego węgle o niskim ig oczywiście i dobre tłuszcze takie jak oliwa z oliwek ,jem ok. 4 posiłków a na kolacje już samo białko i również zastanawiałam się nad zakupieniem sobie jakieś odżywki białkowej ,jadłabym ją na kolacje ale jeszcze poczekam aż znudzi mi się tuńczyk i kurczaczek Ps fajnie że wróciły na forum obeznane w montim osóbki Sandra

[...] czasem rybę albo sałatkę z fetą i fasolą, sałatki z jajem i krewetkami, szynką dobrej jakości typu szwarcwald czy ta Twoja domowa bez konserwantów, w ostateczności są odżywki białkowe np ostatnio żłopię Treca czekolada-sezam, nawet niezłe, stosunkowo mało chemiczny smak. Od razu mówię że to nie sterydy tylko najprościej mówiąc, wysuszona [...]

[...] pasm... Naturalna pielęgnacja cery, włosów i paznokci to moje małe hobby - czytam składy, zgłębiam INCI, kupuję tylko naturalne kosmetyki, olejuję włosy, paznokcie, odżywki, szampony, balsamy... i wszystko na nic. Jak dalej pójdzie to w tym tempie, to zostanę chyba z peruką. @@-) Dodatkowo zauważyłam, że moja zazwyczaj tłusta i [...]

MuckyMuck Zapraszam, wpadaj jak najczęściej :) Do Ciebie też zajrzę. Progres jest. NO PAIN NO GAIN! wojo zmc Co do bloku, wiem wiem.. Ale go uwielbiam, nie mam odżywki dlatego zostało mi mleko w proszku. Wiem, że najlepiej po treningu tylko gdybym do niego wytrzymał %-) Trening? Jednym słowiem: zayebiście. Siła W krótkim czasie progres w sile, na [...]

Jeśli chodzi o odżywki to w sumie dostałem fajny rabat wiec ciężko mi powiedzieć

[...] 4 serie po 12 x cały stos 2.Wspięcia na suwnicy 4 serie po 14 x 300kg Brzuch 1.Allachy 3 serie po 20 x cały stos + 20kg 2.Unoszeni nóg w zwisie 3 serie po 20 Suple: przed: 10g BCAA, 10g Kreatyna, 5g Glutaminy po: 50g węglowodanów, 10g BCAA, 10g Kreatyna, 5g Glutaminy, 40g odżywki białkowej Zmieniony przez - Songoku80 w dniu 2013-03-07 11:15:56

[...] 2.Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 3 serie 12x40kg 10x40kg 10x40kg Łydki 1.Wspięcia na suwnicy 2 serie 12x300kg 12x300kg 2.Wspięcia stojąc na Shmitcie 4 serie 15x70kg 12x120kg 12x140kg 10x160kg Suple: przed: 10g BCAA, 10g Kreatyna, 5g Glutaminy po: 50g węglowodanów, 10g BCAA, 10g Kreatyna, 5g Glutaminy, 40g odżywki białkowej

[...] 2.Wyciskanie francuskie siedząc na maszynie 4 serie 12x35kg 10x40kg 10x45kg 8x50kg 3.Prostowanie ramion na wyciągu 4 serie 12x75kg 10xcały stos +10kg 20xcały stos+20kg 8xcały stos+20kg Cardio 25 min. bieżnia Suple: przed: 10g BCAA, 10g Kreatyna, 5g Glutaminy po: 50g węglowodanów, 10g BCAA, 10g Kreatyna, 5g Glutaminy, 40g odżywki białkowej

[...] prostych nogach 3 serie 10x40kg 10x40kg 10x40kg Łydki 1.Wspięcia na Szmicie 4 serie 20x60kg 14x100kg 12x120kg 12x120kg 2.Wspięcia siedząc na maszynie 4 serie 20x30kg 14x50kg 12x70kg 12x70kg Cardio 25 min. bieżnia Suple: przed: 5g BCAA, 10g Kreatyna, 1g Glutaminy po: 50g węglowodanów, 5g BCAA, 10g Kreatyna, 1g Glutaminy, 40g odżywki białkowej

[...] x 14-12 2. Wyciskanie francuskie leżąc 4 serie x 10 progres obciążenia 3. Pompki na poręczach 4 serie do upadku mięśniowego Brzuch 1. Allahy 3 serie x 20 powt. cały stos 2. Unoszenie nóg w zwisie 3 serie x 20 powt. Suple: przed: 5g BCAA, 10g Kreatyna, 1g Glutaminy po: 50g węglowodanów, 5g BCAA, 10g Kreatyna, 1g Glutaminy, 40g odżywki białkowej

Powiem wam że kupiłem odżywkę (1 odżywka w życiu jaką kupiłem ) smak czekoladowy i muszę powiedzieć że smak bardzo dobry wymieszało się też znakomicie nie ma zadnych grudek itp mam nadzieję że da mi dużo ta odżywka jak najbardziej polecam kupna tej odżywki ;)

To, że zwiększa się Tobie poziom tkanki tłuszczowej uzależnione jest od błędów żywieniowych i ewentualnie również treningowych, a nie od stosowania odżywki weglowodanowo-białkowej. Jeżeli masz znaczny nadmiar kalorii, to oczywiste jest, że dojdzie do odkładania się tkanki tłuszczowej. Bez względu na to z czego ten nadmiar dostarczysz, kaszy z [...]

[...] pełne ziarno + 200g warzyw + 10g olej lniany Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g brokuł + 10g olej lniany Posiłek 5 Po treningowy w postaci odżywki Posiłek 6 200g piersi z kurczaka + 50g kaszy gryczanej + 200g warzyw + 10g olej lniany + 10g ocet balsamiczny Posiłek 7 30g białka Protilox + 20g masło orzechowe

Trening 08.10.14 Plecy + Biceps 1.Ściąganie do klatki + wiosło sztangą szeroko nachwyt 4 x 15-10 2.Ściąganie do klatki wąsko + sztangielka w opadzie 4 x 15-10 3.Ściąganie do klatki wąsko podchwyt + przyciąganie do brzucha 4 x 12 4.Maszyna szeroko nachwyt + podchwyt + wąsko 3 x 12 5.Ściąganie do bioder 3 x 12 6.Prostowniki 4 x 15 1.Sztanga łamana [...]

Witam, pisałem ostatnio że uda mi się prowadzić dziennik na bieżąco, ale niestety dużo pracy i przygotowania do zawodów pochłaniają mój czas w 100%. Do PP zostało 5 tyg. waga na dzień dzisiejszy pokazuje 86,9kg, nadal jestem na wysokich węglach co powoduje że nie chodzę głodny, mam nadzieje że uda mi się utrzymać prawie że do końca tak wysoki [...]