odżywki

Pozostało: Bluza adidas 130 zł MP Assault 1380 g Rasberry/lemonade 02/2015 - 125 zł Tauro Test 160 zł bison1m 130 zł Abercrombie ciemna M - 60 zł Buty nike black/silver 130 zł Oraz licytacje, sprzęt, markowe ciuchy i odżywki: http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=20134392 Polecam.

Daj polowe tej kaszy w takim razie. Chyba nie chodzisz spac o 22 ? Potem jeszcze przed snem dziabnij bialkoz odzywki, albo twarog... Zadna rewelacja, jak sie cwiczy, to tak sie je... Po treningu spalisz i tak to wszystko, jezeli oczywiscie trening rzetelnie wykonany, a nie machanie sztangietkami bez sensu... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

Sopel ale lipa xD xD xD. Widzę że kolega z tył już odżywki otwiera, będzie mocna suplementacja. Potężna łapa

[...] ogólnie dość zdrowa, ale pod kątem siłowni chyba trochę niewłaściwe proporcje pomiędzy mięsem a pieczywem ( chyba, że bo bułki wkładasz np. całą pierś kurczaka };-) ), odżywki moim zdaniem na tym etapie i przy takiej diecie niepotrzebne. Poczytaj o diecie np. tutaj [...]

nie sądze że szkoda. Nie mam zamiaru marnować czasu na diete. A i tak nie będe kulturystą wiec mi sie strasznie nie śpieszy wystarczą odzywki. A dieta moja to nie wiem czy to można nazwać dietą ale staram sie jeść dziennie 6 posiłków i tak będzie.

jaka masz ochotę na lody, to zrób je sama. Ja robie tak: wsypuje do filizanki 2 porcje odzywki bialkowej WHEY, zalewam zimną wodą (ale niewielka ilosc- taka aby po rozmieszaniu lyzeczką zrobila sie konsystencja puddingu) i wstawiam do zamrażarki na min.4-5 godzin. Po wyjeciu są zaj**iste, zdrowe i mozna jesc bez wyrzutów ;-) oczywiscie mozesz [...]

[...] dodały ci skrzydeł . :) Gratulacje oczywiście i czekamy na kolejne rekordy i medale. W październiku na Mistrzostwa Świata chce lecieć po kolejny rekord jak fundusze będą. Gratuluję i zazdroszczę nagrody! }:-( Zdradź co dostałeś za zwycięstwo. Na MPJiW w kulturystyce jest uścisk dłoni + medal + pucharek. Na innych zawodach są jeszcze odżywki.

[...] będą. Gratuluję i zazdroszczę nagrody! }:-( Zdradź co dostałeś za zwycięstwo. Na MPJiW w kulturystyce jest uścisk dłoni + medal + pucharek. Na innych zawodach są jeszcze odżywki. Dzięki wielkie ciężko mi powiedzieć bo nie zostałem na rozdaniu nagród i ceremonii bo bym na samolot się spóźnił, na szybko mi dali medal za rekord i jakiś [...]

to gościowy sie po***ało bo sobie wypraszał moje odzywki na gg myslałem ze to był twój nr ale gość jakiś sztywny był

A jak pan ocenia odżywki weglowodanowe typu vitargo? Stosuje je pan na jakimkolwiek etapie przygotowan? Zastosowanie przed treningowe jest chyba jasne - ma nam rownomiernie dostarczac energii. A jak sie ma vitargo do uzupelniania glikogenu po treningu? Czy faktycznie jest to lepszy wybor od zwyklego carbo?

a nie widzisz że mam moda i w każdej chwili mogę Cię zbanować za wulgarne odzywki?

[...] jest problem. Boli mnie trzustka i nerki, wcześniej wątroba też pobolewała ale sylimarol pomógł.2 kilo narazie przybyło szału nie ma a strach o zdrowie jest. W sumie mogłem odżywki sobie kupić i miche zwiększyć niż się truć tym gównem.Dobrze że nie zwiększałem dawki do 20mg coś podświadomie mi mówiło żebym tego nie robił a i miałem wyjazd na [...]

[...] dieta bardzo drastyczna można by rzecz a mianowicie: Śniadanie: 4 jajka + 50 gram płatków owsianych na wodzie II śniadanie Ciemna bułka z piersią kurczaka. Obiad: 60 gram odżywki białkowej Kolacja: filety rybne z oliwą z oliwek do tego codziennie 2 godzinny marsz po górach i godzinka rowerka stacjonarnego, pewnie zaraz ktoś wyskoczy z [...]

Chcę kupić białko i carbo osobno . Tak żebym białko mógł też czasami wypić na noc zamiast szamać twarogu . Jakie odżywki jeszcze polecacie ? Tak myślałem jakieś witaminy, glutamina ? . Będe chciał też rozpocząć pierwszy cykl kreatyną . Na pierwszy raz jabłczan/monohydrat kreatyny będzie spoko ? + dekstroza . Zmieniony przez - changes w dniu [...]

to nie jest dział suple i odżywki tam prosże kierować takie posty

Środa(Dzień wolny o treningu) Rano Whey95 8:00 o 9 wjechała jajecznica z 10 wiejskich jajek :D o 10 odżywki : Bcaa 15gr Tcm 10gr Kreatynka+Betta-alanina 10gr Glutamina 3 4 kapsułki :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea703b7c6506480490df6c3aa8bc65bf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7213ca803f74064b9fce9b52b4e7942.jpg [...]

[...] np.ryżem parboiled- wiem,że mniej smaczne,ale pozwoli się przekonać czy to może owsiane są przyczyną.Zamiast cynamonu możesz dorzucić dla smaku kilka gram słodkiej odżywki białkowej/słodzik) 2. Zastąpić kaszę gryczaną-ryżem 3.Zastąpić tuńczyka-filetem rybnym Najlepiej wprowadź te zmiany po kolei-jeśli w którymś momencie rewolucje [...]

[...] 2). 100g ryż , 100g pierś z kurczaka (no bo 100g piersi = 22g białka + 100g ryżu zawiera 7g białka = 29 białka) + łyzka oleju - TRENING + 50g carbo + 30g białka z odżywki 3). 90g ryż + 110g wołowiny 4). 70g ryż + puszka tunczyka + łyzka oleju 5). 200 g twarogu połtłustego (30 g bialka) + łyżka oleju lnianego dobrze kminie ? kurcze [...]

[...] szynki z indyka + 2 grahamki 2). 100g ryż , 100g pierś z kurczaka (no bo 100g piersi = 22g białka + 100g ryżu zawiera 7g białka = 29 białka) + łyzka oleju - TRENING + 50g carbo + 30g białka z odżywki 3). 90g ryż + 110g wołowiny 4). 70g ryż + puszka tunczyka + łyzka oleju 5). 200 g twarogu połtłustego (30 g bialka) + łyżka oleju lnianego

[...] 2). 100g ryż , 100g pierś z kurczaka (no bo 100g piersi = 22g białka + 100g ryżu zawiera 7g białka = 29 białka) + łyzka oleju warzywa - TRENING + 50g carbo + 30g białka z odżywki 3). 90g ryż + 110g wołowiny warzywa oliwa 4). 70g ryż + ryba jak z puszki lepiej w sosie pomidorwym warzywa olej lniny 5). 200 g twarogu połtłustego (30 g bialka) + [...]