odżywki

W Parku Wodnym jest spoko ale ceny jakie tam teraz będą 185 studencki i 225 zwykły karnet to jak dla mnie trochę za dużo.Na odżywki to już praktycznie przy takiej cenie mnie nie stać.

nie musisz zupełnie wywalac ale daj mniej, 10 g.. ketchup ?;p .. dałbym wiecej ww do posilku po treningowego napisałes ze w potreningowym 100g odzywki bialkowej?

pepo on ma racje w 100 gramach tej odzywki bialkowej mozesz miec nawet ze 110g cukru

pepi a to przestroga przed braniem odzywki bialkowej na noc on tez nie posluchal maxa

ja pyerdole czyli jednak pasztet \-) musisz zrobic tak zeby zaczela kupowac ci odzywki i gotowac , nie ma znaczenia ze nie mieszkacie razem niech ugotuje poporcjuje, odbierzesz po poludniu %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-29 18:14:07

ja pyerdole czyli jednak pasztet \-) musisz zrobic tak zeby zaczela kupowac ci odzywki i gotowac , nie ma znaczenia ze nie mieszkacie razem niech ugotuje poporcjuje, odbierzesz po poludniu %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-29 18:14:07 mieszkalismy razem przez 3 miechy ale poklocilismy sie i wrocila do rodzicow, niebawem moze znow ja [...]

policzcie ile nasz sport kosztuje,dieta,cykl,odzywki,silownia-masakra ,a rozwiazanie problemu glodu i bezrobocia to niech glodni zjedza bezrobotnych Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2013-04-05 19:27:16

[...] dieta też w miarę, poza tym,że cieżko mi utrzymać miskę z odpowiednim rozkładem i tęsknie za owocami, kaszą, płatkami owsianymi i serkiem wiejskim%-) Dorzuciłam biszkopty z odżywki, jajek i migdałów, zeby jakoś zaspokoić potrzebę słodyczy. Ale za to już ponad miesiąc spokoju z grzybkiem8-) Brzuch też już lepiej jak odstawiłam kiszoną kapustę:-) [...]

[...] Jest to sernik wykonany wg przepisu: Przepis na sernik: Składniki: 2 kostki sera twarogowego chudego (500g) 200 g truskawek, bananu, czy czego chcesz 2 miarki odżywki białkowej truskawkowej (nie trzeba, sam twaróg daje białko, ale można dodać) 150 ml jogurtu naturalnego żelatyna (7 łyżek 35 g) słodzik, cukier (LC bez cukru) 1. [...]

Chyba dam Ci soga za to że się odważyłeś takie coś wrzucić :) Wymiary chyba w jakiś innych jednostkach podane :D Ładne piersi Moja rada : więcej kebabów po 2 w nocy i w dzień też, odżywki wiaderkami i mniej ćwicz chłopie bo kompleksy mnie zżerają faktycznie zdrowia. Zmieniony przez - killere86 w dniu 2010-01-26 14:13:09

Ehh, coś mało tych wypowiedzi chyba będe musiał zakończyć temat na diecie... A co do odżywki... To zrobię nowy temat w prawidłowym na to dziale, ok ? ... Dzięki, za wszystko dzisiaj postaram się o wypisanie nowej diety na poszczególne dni, ponieważ studia odbiorą mi 1 ważny posiłek :(

Jeżeli zjem np odzywkę białkową w sumei to wypie i za jakieś 1h-2h zjem kasze z warzywami to te aminokwasy z kaszy i odżywki się uzupełnią?

białko z odzywki przyswaja sie jakos 20 min. Polecacie robić własny chleb zytni razowy ?

Jutro mam wyjazd : szkolenie uda mi sięz jeść tylko tylko duże śniadanie + odżywka białkowa później w rezultacie zjem 50% kalorii max 65% zapotrzebowania ogólnie w tym białko jestem w stanie pokryć w 100% z odżywki i nie wiem co zrobić z węglowodanami jak je dostarczyć później nie będę miał już możliwości zjeść posiłku... pomysły?

[...] wyjazd : szkolenie uda mi sięz jeść tylko tylko duże śniadanie + odżywka białkowa później w rezultacie zjem 50% kalorii max 65% zapotrzebowania ogólnie w tym białko jestem w stanie pokryć w 100% z odżywki i nie wiem co zrobić z węglowodanami jak je dostarczyć później nie będę miał już możliwości zjeść posiłku... pomysły? kanapki / wafle ryżowe

[...] mi sięz jeść tylko tylko duże śniadanie + odżywka białkowa później w rezultacie zjem 50% kalorii max 65% zapotrzebowania ogólnie w tym białko jestem w stanie pokryć w 100% z odżywki i nie wiem co zrobić z węglowodanami jak je dostarczyć później nie będę miał już możliwości zjeść posiłku... pomysły? Postaraj się dostarczyć więcej w posiłkach, [...]

To dział Odżywki, suplementy.

Cześć. W mojej diecie jest 80g białka zwierzęcego, 20g z odżywki a reszta to białko roślinne z makaronu, owsa, ryżu itp. Suma około 170-180. Przy wadze 70kg , zapotrzebowaniu około 3000kcal. Jem na masę około 3400 kcal, czy takie proporcje są dobre? Suma dobowa: 3393 kcal 174 g białka 79 g tłuszczu 491 g węglowodanów

[...] produktami jakie spożywam ze spisanymi BTW z etykiet, więc sobie tylko wpisuję ile gramów danego produktu zjem i w max 5-7min mam gotowy jadłospis. Wszędzie piszą, że odżywki dla początkujących są niepotrzebne, dlatego tak pytam. Jednak wolę mieć komfort psychiczny, to zakupię. Dzięki za radę. Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-09-13 [...]

reklamę robisz dla konkurencyjnego forum czy co? :) przecież sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie. dziennie masz spożywać 5g KREATYNY a nie 5g odżywki zawierającej kreatynę.