odżywki

[...] śniadaniem. Czyli rozumiem, że po treningu odpada mus z awokado i inne słodkości? Nie mam ochoty wpierniczać kuraka przed obiadem, a omlety jem prawie codziennie, chce pokorzystać z tego, że nie muszę pakować ich do szkoły i robićsobie coś dobrego. Może być np. jogurt naturalny z owocami i odżywką? Albo lody z banana, odżywki, jogurtu i kakao?

tak jak mowisz...rozpuszczalnosc jest zalezna od rodzaju bialek i ww...ale takze innych komponentoow dodanych do odzywki takich jak peptyd glut., lecytyna.. czasem nawet blonnik () najlepiej rozpuszczaja sie izolaty a najgorzej chyba alb. jaja...i soja.. ja np zauwazylem ze whey weidera sie rozpuszcza o wiele gorzej niz whey OLIMPA...zapewne [...]

taki naród już jesteśmy.. żebym zarabiał 4000 zł miesięcznie to jeszcze bym bratowi odzywki dokupował, a tak muszę żebrać Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów [...]

jednak dalej sie nie dowiedzialem, czy istnieja w przemysle jakies substancje ktore poprawiaja rozpuszczalnosc? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

odzywki typowo na mase ci sie przydadza , nie cwicz 6 razy , uloz diete (suple najlepiej wpc,kreatyna mono,gainer)

[...] tabletki o3, jednak tego co masz w rybach Ci to nie zastąpi, dodatkowo o3 możesz brać z oleju lnianego,orzechów włoskich itp. Białko: Kurczak,indyk,wołowina wieprzowina,jajka,twaróg,odżywki białkowe,sery,wątroba drobiowa i wieprzowa,rośliny strączkowe,ryby:mintaj,dorsz,pstrąg,łosoś,makrela. Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-09-15 07:35:17

rozwaze to... myslalem ze szczegolnie na noc odzywka dostarczy lepiej wchlanialnego bialka... ja korzystam z odzywki universala ponoc calkiem niezlej, ktora sklada sie z roznych bialek ktore sa wchlaniane w roznym okresie czasu... ale chyba nie ma znowu co popadac w przesade...

Posilek 1 Chleb razowy 200g + 80 g bialego sera + 30 gram masla+ 250 ml mleka +jakis owoc lub warzywo. /a może zamiast chlebka daj platki owsiane i zrob sobie owsianke z tym mleczkiem? Nie lubisz suchego chleba,nie będziesz potrzebowal masla. A potem zjedz twarozek z warzywami. Do twarogu możesz dac oliwy albo orzeszki do owsianki(zdrowy tluszcz) [...]

[...] ją. Posiłki byś sobie robił wieczorem na cały następny dzień. Jedzenie do pracy brałbyś w pojemnikach plastikowych zamykanych i byś jadł na przerwie w pracy. Pytasz o odżywki, hmmm... Na pewno witaminy nie zaszkodzą, polecam Ci zakupić. Również możesz zaopatrzyć się w tabletki omega3 i zma na lepszą regenerację i sen. I przede wszystkim [...]

Ażeby przytyć trzeba nazwyzki kalorycznej która wyliczysz Sobie tutaj: http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html Przy tej wadze odżywki typu gainer wg mnie to zbędność.

jak chcesz cos zdrowego to zapraszam do dzialu odzywki i suplementy.... jezeli chodzi o pierwszy cykl - i tak musisz zrobic go z 1 srodka poniewaz bedzie to pierwszy kontakt twoje organizmu z saa i nie mozna zbytnio go przeciazyc. jednak polecilbym ci mete w dawce nie wiekszej niz 15 mg na dzien. dawka dosyc mala, efekty beda odzuwalne, skutki [...]

[...] kcal posiłku. Bialko obecnie mam 200g, (w powyższym poście że 220 to pomyłka, nie mogłem edytowac). Z tym że w ramach tego 200 bialka liczę tak żeby było 5 posiłków po 30g bialka z dobrego źródła czyli np 150g mięsa sera czy tam 35g odżywki, wliczam też orzechy, mleko. A że robi się 200 to dlatego że dochodzi pieczywo makaron ryz kasza itp

Białko z ryżu, czy kaszy na diecie mieszanej(niewegańskiej) jest tak samo dobrym źródłem, jak to z mięsa i odżywki, także nie ma powodu by traktować ich jak źródła drugiej kategorii, także wystarczy te 150g białka łącznie ze wszystkich źródeł.

Białko z ryżu, czy kaszy na diecie mieszanej(niewegańskiej) jest tak samo dobrym źródłem, jak to z mięsa i odżywki, także nie ma powodu by traktować ich jak źródła drugiej kategorii, także wystarczy te 150g białka łącznie ze wszystkich źródeł. Git tak też uczynię:) Zerknął byś na plan ? 3 posty wyżej

[...] (1 kromka) B:43 T:29 W:29 i zostaje ta oliwa 20g=20g T gdzie ją najlepiej dać ? Łacznie 2630kcal B:185 raczej więcej nie wycisnę (2,3g na kg) chyba, że podbije dosypując odżywki białkowej do owsianki ? T:115 (1,4g na kg) W:212 (2,6g na kg) Co do mleka dałem je ponieważ ma w sobie coś co [...]

[...] (trenuje rano o 7:00) -Płatki owsiane 100g -Mleko 1.5% 200ml -Serek wiejski 200g -Miód 10g do smaku wyeb mleko,za ser jaja/bialo Od razu po treningu 8:20 -1 banan -40g odżywki białkowej -200ml mleka bialo na wodzie,za banana np.owsiane blyskawiczne Właściwy posiłek potreningowy 10:00 (takie mam dojazdy że dopiero o tej porze mogę coś zjeść) [...]

Spalacz moze sie przyczynic do sukcesu w jakis 5%? dlatego stosuja go zawodowcy badz osoby z bardzo niskim %bf bo dla nich te 5% moze zawazyc o wygranej w konkursie. Nie sadze bys na swoim poziomie zauwazyl widoczne rezultaty stosowania spalacza. Bedziesz zrzucal tluszcz dzieki diecie sadzac ze to zasluga spalacza. Moim zdaniem to po prostu [...]

[...] sport, zdrowie i uroda. Ekspozycja targowa będzie podzielona na strefy. W pierwszej pasjonaci kulturystyki i sportów siłowych znajdą m.in. sprzęt do treningu siłowego, odżywki i suplementy, artykuły spożywcze, odzież treningową, maszyny do treningu aerobowego i wydolnościowego oraz wiele innych akcesoriów sportowych. Druga strefa [...]

Umnie na siłowni 75% ćwiczacych twierdzi iż największą głupotą jest brac odzywki. Wszyscy tylko trening od 21-23 i ostra dieta i jadą.

****a panowie silownia to kwasy temat jak ludzie to zacofani to ja ******le ..... zamien tluszcz w miesnie wszyscy biora sterydy kumpla stara zobacyzla moje odzywki to powiedziala ze w wieku 23 lat bede mial wszystkie narzady wyejabe a to tylko bialak byly i gajnery. matki kumpela jak bylem na bombie i dobrze bylo to mowi ze za wielki i po mega [...]