Witam. Przez ostatnie 4 miesiące robiłem masę używałem do tego prócz tony jedzenia gainerów. Po tym czasie zrobiłem sobie przerwę i chciałem kontynuować brać odżywki kupując lepszego gainera i kreatyne lecze pojawił się problem tego typu, że ciężko trawię. Czasami po zjedzeniu posiłku od razu wszystko przeze mnie przelatuje. Czy ktoś z was miął [...]
siemano potrzebuje pomocy. trenuje od 6 miesiecy bez zadnych koksów do tej pory stosowalem odzywki ( carbo hmb mass xl mass gain vanadyl sojaprotein )i dalej je stosuje narazie mam nawet dobre wyniki przybylo mi na wadze 10 kg, na klate 105 kg,biceps 41cm,obwód klaty 104cm,udo 63cm,obw pasa 87cm,waga 85kg ,robilem cykle na mase i na sile moje [...]
Jak moge zrobic rzezbe jakie odzywki mam wziąsc zeby miec rzezbe ; d i jakie cwiczennia i wgl pomózcie mi mam 16 lat 178 cm i 85 kg Narazie mam tylko hantelki czy hantelkami tez moge cwiczyc samymi ?? Z góry dziekuje za odpowiedzi ; d Rosnijcie ;D
[...] nadzieje zę są tu jacyś fachowcy którzy pomogą mi zastąpić ten zestaw innymi produktami ale proszę o konkretne rady Biegam po różnych forach i jak narazie wszyscy okazuje sie ze sa idealnie przygotowani do tematu ale nie potrafią mi podać czegoś w zastępstwie.... chodzi mi o dobre odżywki sprawdzone mam nadzieje że pomożecie z góry dziękuje
Witam chciałbym się dowiedzieć o produktach które są dobre przed siłownią a mianowicie co należy jeść żeby mieć więcej energii na treningu nie chodzi mi tutaj o odżywki(carbo) a o produkty bogate właśnie w węglowodany może znacie jakieś produkty bądź jakieś sałatki które "dają kopa " że tak powiem ja ostatnio kombinowałem i wypiłem szklanke [...]
Witam zastanawiam sie nad Kupnem PH dotej pory nie bralem takich rzxeczy tyklo same odzywki(nox pum, xpand, animal pump , CRACK , Assoult) mysle nad takim produktem FINASTANE 13-ethyl-3-methoxy-gona-2,5(10)-diene-17-one - 30mg 2a,3a-epithio-17a-methyl-5a-androstan-17b-ol - 10mg Chcialbym zapytac czy to dobry produkt na pierwszy cylk ? dotego mam [...]
Mam dla was propozycje! Dzie połączymy przyjemne zpożytecznym! Marzenia z przydatnością! Wyobraźmy sobie że mamy nie ograniczoną ilość pieniędzy (na odżywki i suple) no i chcemy nabrać jak najwięcej masy w 1 miesiąc (zakładając, że mamy już dietke)no i oczywyście jesteśmy doświadczonymi kulturystami. Co wtedy kupujemy? Proponuje podać żeczy z [...]
[...] dla mnie. Wiek:15 Wzrost:189 Waga:74 Zamierzałem już wcześniej kupić białko ale niestety po nim będę rosnąć szybciej gdyż dzięki niemu wydziela się więcej hormonu wzrostu. Dietę mam dobrą. Zależy mi na kupnie takiej odżywki która nie pobudzi mój hormon wzrostu bo i tak jestem za wielki. ;/ Zmieniony przez - Bajsa w dniu 2011-10-26 19:04:50
Witam. Mam 182cm i 83,5kg wagi. Niestety swieta i dania rodzicow robia swoje :). Jestem polzawodowym (jesli mozna to tak nazwac) pilkarzem. Potrzebuje zgubic troche tluszczu stosujac do tego jakies wspomagacze. Chce wydac 100zl na jakies odzywki. Myslalem o BCAA. Oczywiscie chcialbym zgubic te 3kg nie tracac masy miesni, mysle ze zadne wspomagacze [...]
Witam. Zainteresowalem sie ostatnio tematem zdrowia ukladu krwionosnego i przeczytalem kilka artykulow. To ze cholesterol z pozywienia nie ma wiekszego wplywu na serce. Ale w jednym z artow przeczytalem ze chude mieso czy odzywki bialkowe szkodza. Czy to prawda?? I jak tak naprawde powinna wygladac dita dla zdrowia ukladu krwionosngo? Skoro [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałbym się dowiedzieć jaką diete zastosować aby: spalić tkankę tłuszczową a nie białko. Zamierzam biegać, chcę spalić jak najwięcej tłuszczu i jak najmniej białka. Czy pomógł by mi ktoś w ułożeniu diety? Chciałbym aby ta dieta była jakaś ogólno dostępna we wszystkich sklepach itp (to jedzenie). Oraz jakie odzywki stosować jeśli to [...]
witam wszyskich! zaczolem ost. po malej przerwie cwiczyc i pod lozkiem znalazlem nowiutka ;) puszke ovopola o ktorej kiedys zapomnialem. wyglada i pachnie calkiem normalnie. tylko ze data spozycia byla 17.02.2003 :/:/:/ No i tak sie zastanawiam sie czy mam tego sprobowac czy to wyj...tzn. wyrzucic, choc troche mi szkoda, bo w tej chwili niestac [...]
Witam mam pytanie, aktualnie robię cykla na mase i zastanawiam się czy kupić jeszcze jakieś odżywki. Aktualnie zakupiłem gainera Mutant Mass 2,2kg i zastanawiam sie czy nie kupić jeszcze Nitrobolon ( http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon-opis635.html). Nie wiem czy mam coś jeszcze kupić albo już nic nie kupywać. Aktualnie moja waga to 72kg do [...]
Witam Planuje zakupic taki zestaw i mysle co zmienic tzn głownmie dałem tutaj odzywki Treca bo takie mam na miejscu ale pewnie sa lepsze odpowiedniki innych firm i prosze o pomoc co zmienic co zastapic i jakiej firmy najlepiej zeby jeszcze było w promocji w sklepie SFD system 80 protein olimp 3,2 gainer mass xxl trec 4,8 anabolic BCAA system [...]
Witam Trenuje 4 miesiące , mam 162 i 74kg , dieta jest odżywki są ,ale problem jest taki że jestem niski , czy na hormonów urosnę w górę ?Nie brałem nigdy sterydów i nie chciał bym bo jestem zadowolony z efektów jakie mam i chce ćwiczyć długo wiec nie spieszę się ,wiem ze pewnej granicy nie przeskoczę ale nie zależy mi ważne zebym ćwiczył i [...]
[...] wziąć coś za razem na spalanie jak i na siłe. Zakupiłem Kreatynę ( knockout ) spalacz ( clenburexin ) , witaminy i zwykła kreatyne. Teraz zwracam się z prośbą o sporządzenie mi diety... Chciałem sie dowiedzieć co kiedy i w jakich ilościach jesć i jak brać odżywki kiedy i w jakich ilościach. Ćwicze 4 razy w tygodniu. Proszę o pomoc i pozdrawiam!!
[...] nie wiem czy można i czy jest sens łączyć te wszystkie suplementy na raz, więc chciałbym się zwrócić do Was z uprzejma prośbą o porady dotyczące spożywania tych suplementów. Z góry Bardzo dziękuje za wszelką pomoc. Serdecznie pozdrawiam i liczę na profesjonalne porady wink.gif wiek 21lat, staż 5lat, przedtem niestety koksy, i pojedyncze odżywki
Pytanie banalne ale nic nie przychodzi mi na myśl oprócz BCAA, ale i tu nie jestem pewien. Wiec moje pytanie: jakie odżywki na poprawę wytrzymałości. Jeśli ma to znaczenie trenuję kolarstwo ;) Pozdrawiam.
[...] chodzę już ponad rok. Dietę posiadam i ją utrzymuje składa się z 60% białka, 30% węglowodanów i 10% tłuszczy. Moim celem treningowym jest rzeźba ciała. Chciałbym się dowiedzieć jakie byście polecili odżywki? I czy mógłbym robić już pierwszy cykl kreatynowy, jeśli tak to jaką odżywkę polecicie... Z góry dziękuję za odpowiedzi! Pozdrawiam!!
Słuchajcie mam taki problem mam 16 lat 173cm wzrostu i ważę ok 63kg ćwiczę już 7 miesięcy zaproponowano mi odżywki czy to dobrze? mogę je brać? czy będą z tego jakieś konsekwencje ? i czy potrzebna jest dieta? Jeżeli tak to możecie mi ją ułożyć .proszę? Ćwiczę: poniedziałek i czwartek-biceps i klatka} 2 godz. wtorek i piątek -triceps,barki i [...]
