SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gainery - problem z trawieniem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 671

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 29
Witam.
Przez ostatnie 4 miesiące robiłem masę używałem do tego prócz tony jedzenia gainerów. Po tym czasie zrobiłem sobie przerwę i chciałem kontynuować brać odżywki kupując lepszego gainera i kreatyne lecze pojawił się problem tego typu, że ciężko trawię. Czasami po zjedzeniu posiłku od razu wszystko przeze mnie przelatuje. Czy ktoś z was miął podobny problem i co mogę zrobić by polepszyć swoje możliwości trawienne by wrócić w pełni na siłownię?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10805 Napisanych postów 47909 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Zrewiduj dietę. Być może za dużo pewnych składników, kalorii, złe pory posiłków, nieodpowiednie produkty, niewłaściwe połączenia tychże, etc.
W razie problemów można pomyśleć o enzymach trawiennych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3989 Napisanych postów 64181 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 684779
Zapomnij o gainerach i obecnych w nich słabej jakości cukrach. W ten sposób formy nie zrobisz. Skup się na diecie i treningach.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 29
ja mam szybką przemianę materii i to nawet bardzo szybką więc dieta mi mało daje. Dopiero jak połączę to z gainerem np to masa idzie w górę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3989 Napisanych postów 64181 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 684779
Widocznie masz zbyt mało kcal. Aby dokładnie stwierdzić musielibyśmy zobaczyć dokładną dietę, wraz z wyliczeniami.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 29
Nie mam konkretnej diety ponieważ dużo pracuję i w ciągu dnia nie byłbym w stanie tego upilnować. Jem dużo i staram się unikać słodkich rzeczy oraz jedzenia z McDonald i temu podobnych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2718 Napisanych postów 50640 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341533
bzdura, jak marynarz na statku, gdzie ma z góry narzucone jedzenie, czy kierowca tira, który jest non stop w trasie jest w stanie trzymać miskę, to co Ty takiego robisz, że nie dasz rady? 8 godzin w biurze, albo praca na 2 zmiany? Bidulka.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3989 Napisanych postów 64181 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 684779
W takim razie raczej nie jesteśmy w stanie Ci pomóc. Podstawą jest to, że trzeba chcieć. Im prędzej do tego dojdziesz, tym lepiej dla Ciebie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 889 Napisanych postów 11107 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188592
stickinsect
Nie mam konkretnej diety ponieważ dużo pracuję i w ciągu dnia nie byłbym w stanie tego upilnować. Jem dużo i staram się unikać słodkich rzeczy oraz jedzenia z McDonald i temu podobnych


Popatrz na dzienniki treningowe jak ludzie pracują i jak żyją a następnie zastanów się co tutaj napisałeś. Więcej organizacji i wszystko można.
Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobre makro, ale malo kcal

Następny temat

Redukcja czy masa?

Whey vit