napisz

po nicku widze ze nie jestes PL wiec uspokuj sie i napisz pomalu używając słownika germańcu

kabum napisz swoj trening na bica bardzo cie proszę;) Ja jak zaczynałem miałem 27cm a teraz po 9 miech mam 32,5 i właśnie coś słabo przychodzi ta masa

siema pisze z innego konta bo mam bana.ja jak zaczynałem mialem 27 w bicu aktualnie 29.5-30 cm.mam jakis zastoj z masa;p jak mozesz to napisz swoj trening Zmieniony przez - wertanin w dniu 2010-09-28 16:35:00

Gratulacje! I w związku z rozciąganiem nóg, o które pytałem to na treningu masz oddzielny artykuł. Ale napisz na [email protected]

Proponuje narazie 3 razy w tyg robić marszobiegi ,a więc: Poniedziałek:10min truchtu 5min marszu 10min truchtu 5 min marszu 10min truchtu Środa:30-40min spokojnej gry zespołowej Piątek:to samo co w poniedziałek Jedż tak ze 3 tyg. póżniej napisz do mnie na mejla albo dośwież topik to napisze Ci dalej. Dzięki za życzenia i nawzajem

[...] polecaja Matrix'a witaminy,zma Olimp - wyjdzie tyle samo co AnimalPak - wiec jesli juz to wzialbym AnimalPaka rzecz jasna tylko i wylacznie pod wzgledem i dzialaniem kompleksu witaminowo-mineralowego etc napisz ile masz kasy na Stack przed trenignowy i na druga forme kreatyny oraz dodatki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-15 16:00:52

jak białko aktualne to biorę - napisz na PW.

Jezeli przerwa mialabyc taka krotka to faktycznie nie bylo sensu robic odbloku,ale 10mg ed metandienonu z rana byloby dobrym rozwiazaniem. Ale tak jak Micz-napisz jak wygladal cykl i kiedy sie skonczyl. Miałem już tak kiedys po cyklu i i nie wiem co robic. ...i jak sobie poradziles w tamtej sytuacji...?

Napisz ile za to chcesz najlepiej na [email protected] lub gg-7903920 to pogadamy

1.lekarz sportowy 2.wykonac jego zalecenia, jesli da zielone swiatlo, to 3.odezwac sie na sfd i powiedziec na co ci pozwolil, wtedy 4.pomyslimy co bedzie dla ciebie dobre, a jednoczesnie porozgladaj sie co masz w swojej okolicy i napisz.

napisz ile chcesz za nie ???

napisz nam cos wiecej o sobie. przeczytaj regulamin dzialu.

napisz w czym tkwi problem pamietaj ze aby schudnac potrzeba nie tylko diety ale aktywnosci ( aeroby i silownia) Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-07-19 22:23:41

sory grimper,ale napisz mi dokładny adres tej strony z której to wziąłeś bo ja nic na tym bjj.pl nie widzę !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Liczy się skuteczność!

Mam prośbę napisz jaki stosujesz trening na biceps i triceps.

napisz swoje wymiary

no bolec33 to napisz po 3 shoocie jak tam czuc go cos?:)))

jest rozsadek i rosadek ktos na forum pisal ze wydaje 1000mies na suple i to wedlug niego bylo rozsadne takze napisz ile mozesz na to przeznaczyc

Najpierw napisz coś o sobie

ta, tylko ze w gwardii podobno jesli nie jestes obiecujacy (wiek, umiejetnosci) to daswidanja sam chcialbym sie tam zapisac, ale w wieku 20 lat (cos tam potrafie) watpie zeby sie udalo. kolego napisz cos wiecej o rekrutacji i kosztach treningow