[...] sklepie juz amino whey 4500? 2: czy moge krecic aeroby po treningu silowym tzn jakies 25 minut po? Robie trening koncze przyjmuje suplementy (bcaa ,carbo, tauryne) dojezdzam do domu i wsiadam na rower po czym przyjmuje bialko i godzine potem normalny posilek czy tak byloby ok? jesli widzisz to jakos inaczej to napisz dzieki z gory i pozdrawiam!
ketrab nie rozpisujemy gotowców,napisz swoją propozycję,a Ja ewentualnie poprawię.Z resztą poniżej masz założony nowy temat FBW.Tam się wypowiada King.Ja osobiście jak wiesz nie jestem gorącym zwolennikiem tego typu treningów. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-05-30 23:34:16 Siemanko Tomku możesz podzielić się swoją opinią o FBW w bardziej [...]
[...] Mają być najlepszej możliwej jakości. Nie wiem, jakiś najlepszy do tego komplex witamin i minerałów. Jeśli uważasz, że jakiś minerał czy witaminy będą lepsze oddzielnie to napisz jakie. Dowiedziałem się, żeby nie przekraczać 600g owoców i warzyw dziennie i tego będę się trzymał, chyba, że uznasz inaczej. Wiem truję dupeczkę, ale pomóż coś [...]
najlepiej wez jakiegos kumpla jak chcesz ciwczyc, zebys mial pare. Chociaz jak ja kiedys byle to bylo nie do pary i robilismy zmiany, raz tarczowale, potem technika na tarcze, worek, i walka z cieniem, napisz jak bylo, pozdro
NIe da się odpowiedzieć ile czasu. Wiele na to wpływa. Spalacze zostaw, przy takiej wadze z diety powinieneś chudnąć bardzo ładnie. Napisz jak się zmienia waga co tydzień.
Z treningu już Ci nie pomogę. Napisz w dziale trening dla początkujących i podaj im link do tego tematu. Tam Ci lepiej pomogą, ja mógłbym Cie wprowadzić w błąd. A ćwiczenie brzucha na redukcji pomaga
Od jakiś trzech kwartałów amatorsko trenuje siłowo. Tzn, zakupiłem sobie dwie sztangielki 10kg i je podnoszę codziennie. to zdanie mnie zniszczyło a co do reszty. Nieprawdą jest ze ćwiczenia hamują wzrost, wiec śmiało możesz ćwiczyć nogi i inne partie. Napisz ile razy możesz chodzić na tą "prymitywną siłkę" i co na niej jest,bo tymi [...]
Przykro mi Dominiku ale takich technik u nas nie ma....nie ma więc filmiku Kojanis napisz proszę kto prowadził to seminarium modliszki bom ciekaw wielce kto takie banialuki opowiada
Kojanis, chłopak się pita o konkret, a nie o zawiłej tajemnicy, całkiem za darmo żaden z nas nie robi nic. Jak wiesz ile kosztuje to napisz, to bedzie miał porównanie. Są pewne rzeczy które niestety muszą być nauczane indywidualne ale za rozsądną ceny. Ale każdy się ceni inaczej, bez urazy i obrazy. Co do filmiku jest to Wilaiam Chang WC, [...]
[...] na forum wie co trenuje Szoszkiewić, i co naucza. A co do stopni to nie powinienieś się wipowiadać bo jesteś jak zaznaczyłeś nowy. Jak zaczniesz zdawać to się dowiesz i napisz co i jak. Za darmo nikt nie uczy pamiętajcie o tym. Do puki Andrzejowi się udaje wyciągać kasy z innych żrudeł to będzie dobrze. Belal co do LTWT to już pisaliśmy tu [...]
[...] stosujemy głównie 50/50, ale istnieje też u nas pozycja przejściowa tzw pozycja T - nazwana tak od charakterystycznego ustawienia stóp - waga ciała 70 noga tylna 30 przednia. W tej pozycji też wykonujemy techniki.... Nie preferujemy 100% obciążania jednej (tylnej) nogi bo odbiera to manewrowość. Jaką gałąź systemu ćwiczysz - napisz coś więcej
Do Lee73. Odwiedzilem Wasza strone internetowa. Domyslam sie ze klikam z Robertem L. ? Jesli tak to napisz czy moge klikac bezposrednio na Twoj adres mailowy. Nie chce tu zanudzac innych na forum, chyba ze ktos jeszcze podejmie watek i mozna bedzie poklikac w kilka osob. pozdrawiam
Za duzo cwiczen na bica i trica. Do tego 5 cwczien na plecy to tez za duzo jak na 2mc treningu. Wez napisz jak chcesz to cwiczyc tzn w jakie dni. Ale z gory mowie ze za ciezki trening troche. A i wlasnie nie zauwazylem cwiczenia na brzuch wiec jak chcesz spalcic tluszcz?? na patelni?? hehe
napisz ile serii ile powtórzeń jak chcesz coś dopisać to naciśnij ten mały ołóweczek- to edycja postu Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-07-27 17:52:49
MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11
