napisz

No no ładny postęp,napisz jaki staż,wymiary,suple(o ile były) i jak możesz to wstaw fote klaty luzem i fote nóg. Pozdr. SOG

jak możesz to napisz jakieś swoje wskazówki jak zbudować czysty mięsień nie zalewając się przy tym jak świnia... a tak to sylwetka świetna, sog wszedł ;p

napisz za jakis czas czy Ci to pomoglo. pozdro

[...] je mieć w każdym posiku. Warzywa również prócz w posiłkach okołotreningowych. 3 posiłek to nie posiłek. Baton ok, ale daj jeszcze jakieś mięso, tłuszcz. Nie podjadaj między posiłkami. W diecie brakuje tłuszczu głównie. Pieczywa unikaj. Nie napisałeś które to posiłki okołotreningowe. POpraw co wypisałem, dodaj tłuszczy. I napisz kiedy trenujesz.

[...] i wyczerpujaco, zwlaszcza, ze dziennie sa podobne tematy, ktore mozna wyszukac w wyszukiwarce, wiec mozna powiedziec, ze odp sa jak kopiowane. posiedz tyle co ja na forum i napisz chociaz 1/3 postow w tym dziele tyle ile ja napisalem to zrozumiesz o co chodzi. czasami pisze jedno zdanie, czasami wiecej i nie mam zamiaru sie nikomu z tego [...]

Napisz to w tabeli... Bo nic tu nie widac.

ziomisław8 - napisz co masz do dyspozycji

FOD ja moge jak chcesz online pyknac, moj nick michu88 , jak cos napisz, dzis moge tak o 17 zagrac,pozdr.

napisz to w 1 zdaniu, max 5, to temat "Pojedyncze pytania" nastawiony na szybkie pytania i szybkie odpowiedzi. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-07 19:19:29

dobra to napisz wszystkich zebym nikogonie pominą okej? ARNII, TJM, wazaa, van.dal, Ermac ? i kto jeszcze? jeszcze ktoś jak nie to dawaj i robię ankietę albo ty zrób Dla elfich władców 3 są Pierścienie, dla krasnoludzkich Pierścieni 7, 9 dla ludzi, dla Władcy Mroku pierścień jeden! Pierścień Jedyny, by władać wszystkimi, czarem je opętać, [...]

napisz coś o swoim treningu ;] ile dni w tygodniu, co robisz itp ciężka sprawa coś radzić jeśli nie wiadomo jak naprawde ćwiczysz. a tak przy okazji, jeśli na poważnie myślisz o diecie, na początek: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

Ogladnelem lineczki porzadnie i dalej je bede krytykowac,dodam ze niejestem z Polski wiedz i nie tylko Polacy krytykuja? Napisz mi np. jak masz zamiar pozadnie cwiczyc klatke,plecy,barki na mase ??? Jak Ty to sobie wyobrazasz????? Przeciez takie firmy tylko reklama zyja i wciskaja ludzia glupote do glow,100 cwiczen????? Po cholere komu to??? [...]

arczi przesadzasz autor , jak na 3 lata hmm możnaby zrobić więcej napisz diete / suplementacje jaką stosowałes.

Siemka,no za***iście jak po 3 latach, napisz co robiłeś na bica i kalte,ale na brzuchu by sie przydała krata bardziej widzoczna---> łap soga!

WKLEJAM TO SMAO CO NAPIALEM CI W POPORZEDNIMZ LAOZONYM PRZEZ CIEBIE TEMACIE!PO CO ZAKLADASZ 2TEMAT.... WIEC TO CO PISALEM: witam ponownie,zmodyfikowalem dietke,troszku sie nauczylem na bledach bo mialem za duzo bialeczka i troszku fatu starcilem a wiec zamiast przytyc to ubylo.nigdy nie mailem problemow z masa tluszczowa a wiec moze powinienem [...]

UcantCme, napisz jak tam cykl idzie, jak sie czujesz na insie, ale nie pisz tez za wiele bo wylapiesz bana, tu mozna tylko o 30mg mety ed gadac, pzdr mm1986. w jakim celu ten sarkazm z twojej strony?bana nie dostałeś za wypowiedzi na temat dopingu,tylko dobrze wiesz za co. To nie sarkazm. Zaczelo sie od tematu laczenia estroe enan+mix [...]

Najlepiej będzie jak wrzucisz zdjęcie sylwetki by określić poziom bf , napisz jeszcze o swoim treningu. Co do diety jest bardzo jałowa tuńczyk , pierś dominują w źródłach białka a powinieneś dodać świeżą rybę jak śledź , makrela, łosoś -(mają dużą zawartość o-3 ) . Z źródłami węglowodanów powinieneś mieszać nie sam ryż a dodać ziemniaki , kaszę . [...]

Napisz mi drogi autorze ile dziennie spożywasz białka, tłuszczu i węgli. ;)

Uważam, że jeśli złapałeś zapał do tang lang quan, to nie powinieneś się na razie rozpraszać. Ale jeśli chcesz wybrać się na chuojiaofanzi, napisz do uzytkownika taaigihk. Jeszcze jedno, Hung garu są w Wawie 2 przekazy (czyli różne odmiany). Jeżeli chcesz być taki ścisły to oprócz ludzi z www.hunggar.pl powinieneś odwiedzić tych: [...]

Eminem, jeśli rzeczywiście chcesz spróbować chuojiaofanzi, to napisz do mnie na maila: [email protected]