No to napisz tak: Poniedziałek: 1. Pompki 2. Eskpandor ...... Środa: 1. ...... 2. ...... Będzie można to dopiero ocenić Zmieniony przez - dr1nk w dniu 2009-08-28 11:23:13
jestem staroświeckim ciemniakiem , napisz mi co masz dokładnie na myśli . jeśli możecie, napiszcie też - w jakim dokładnie odstępie od jedzenia należy przyjmować DAA , przed czy po @@-) Zmieniony przez - miausz w dniu 2014-03-01 08:41:16
jeszcze tylko jedna kwestia mnie zastanawia i na pewno milczex wiesz , napisz proszę , jaka jest różnica dla wacka pomiędzy własny testosteronem a zastrzykami bo czytam ,że niektórym klomid pomimo podniesienia testosteronu nie pomógł na wacka a zastrzyki z testa im pomagają . Jest zupelnie odwrotnie, naturalny test (nawet podniesiony clomidem) [...]
3x tuńczyk dziennie?? Szybko trafisz do szpitala przy takiej diecie na wszelki wypadek napisz sobie na ręku "ołowica" żeby lekarze wiedzieli czym Cie ratować;)
[...] nie startował jeszcze żaden Polak, tam może startowac każdy, więc czasami poziom w danej kategorii, lub nawet sama frekwencja dają naprawdę duże szanse na zdobycie ciekawego miejsca napisz meila do masti'ego On Ci wszystko fajnie opisze :-)) kiedy planujesz wejść na właściwą dietę redukcyjną stricte pod zawody ? 12 tyg przed ? więcej/mniej ?
Hmmm jeśli planujesz tylko domowe warunki to zapraszam do innego działu bo tam lepiej Ci doradzą. Natomiat jeśli zapiszesz sie na siłownie to wal tutaj. Zdecyduj sie i napisz w odpowiednim dziale
:)))))))Maku:)spoko..mam bardzo duzo mysli ..ale taki wysmazyłes artykooł,ze niemoge połapac watkoow . Ronnie Coleman dopracowywał sylwetke ..piszesz:)10 lat:) -napisz tak:Ronie wszedł do dupska weiderowi i załapał sie na nowinki(napewno wiesz o czym moowie:)) Co do poroownan Bautisty i poziomu zawodoow innych niz mr.o to podałem przykad pierwszy [...]
Grzesiek napisz jeszcze ze prawie wszystkie hantle u nas sa po roskrecane i na to tez czas schodzi i ile znajdziesz tego co chcesz. a foto fajne masa i obwody do przodu i oby tak dalej.
wojtus nawet nie wiesz jak sie grzechu zmienił, jak jeździł tym rowerem to miał chyba tyle w bicu co wuchta w kciuku, a teraz super idzie do przodu, łapie mieso i sie rozwija, wiec pomysl, napisz a pozniej skasuj to co napisałeś bo myślenie słabo ci idzie ;]
[...] Bo te ~1300 kcal , to wiesz,że zdecydowanie za mało... Ile posiłków dziennie? Ćwiczysz? Zamierzasz ? Rozumiesz dlaczego powinnaś jeść więcej ? I jakie masz wątpliwości...napisz. Myślę,że cała sprawa z odchudzaniem wiąże się ze zrozumieniem przynajmniej podstaw jak i dlaczego chudniemy. To połowa sukcesu,reszta to praca i wysiłek...Ja potrafie [...]
[...] naszego czasu kup paski do mierzenia ketonow i mierz 3 razy dziennie poziom ketonow w moczu; idz zrob sobie badanie poziomu cukru na czczo; zjedz dzisiaj wieczorem ok 20-30 gr wegli w jednym posilku (obojetnie w czym, moga byc lody) i napisz jutro jak to poskutkowalo; co do warzyw to jak nie lubisz to nie jedz ; nie maja wiekszego znaczenia
[...] ćwiczeń, zmniejszyłem ilość serii oraz powtórzeń w niektórych ćwiczeniach. Mam nadzieje że wygląda to lepiej teraz. Chodź jeżeli znowu masz napisać że tragedia to chociaż napisz o co chodzi, czy o ćwiczenia, czy złe ułożenie ćwiczeń, zły dobór ćwiczeń. Cokolwiek. Poniedziałek (Klatka + Biceps) 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]
Andy, Napisz cos jeszcze. Posnmieje sie. A wchodzenie od razu do gardy jest calkiem skuteczne. Vide Murilo i Matt Serra. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl
Jak najbardziej muszę :)) się z tobą zgodzić jak trenowałeś Taekwondo to wiesz co mówisz. Ale co do zapasów, ja i tak nie jestem przekonany. Ale nie chciało mi się uwierzyć że koleś co ćwiczy 3 miesiące BJJ pokonał 3 dan w Taekwondo. Ale co do zapasów napisz czy one są lepsze od Judo?? Pozdrawiam Tylko trening czyni mistrza.
jaki trening dla mie najlepszy
