napisz

Ehh. zrobimy może tak... ja czas znajdę, hehe. Napisz co masz do ćwiczenia, jak wygląda atlas, jakie ma funkcje itp. możesz dać linka do jakiegoś podobnego, a my( no w sumie ja;) bo innych czasem rozporządzać nie mogę:) coś wymyślimy. Pytanie 2. Czy masz drążek i czy dasz radę się choć z 3-4 razy podciągnąć? Pytanie 3. Sztangę masz, a jakieś [...]

Szkoda w sumie, że wsadziłeś pieniądze w atlas... Sztanga i kawał obciążenia, drążek w drzwi i ławka z regulowanym stojakiem(lub prosty rack który zajął by ci mniej miejsca niż atlas) i miałbyś sprzęt świetny na tyle, że nie trzeba by było długo nic w nim zmieniać. No, ale jest jak jest. Co do diety, powiem ci tak. Ściśle- nie ocenię. Ja sam [...]

[...] ale jeżeli są u Ciebie goście mocno skoksowani omą, teściem i metą to przyglądnij się czasami ich zachowaniu i reakcjom. Nie mówię, że każdy, ale wielu z nich. Jesteś z roku 1985 - mam nadzieję, że będziesz rozważnie i nie będziesz przynajmniej w tym wieku koksował. Jeżeli chcesz się dowiedzieć czegoś konkretnego to napisz do mnie na adres.

Daj zdjecie pleców i napisz jakiej firmy miałeś te mono i jak je oceniasz w skali 1/10

Dokładnie tak, napisz do Pfizer'a, że ich równoległe badania kliniczne dały fałszywy wynik, że sildenafil nie tylko działa na mężczyzn ale i jednak na kobiety. Dołącz te linki oraz zdjęcie tej podrobionej viagry pink jako potwierdzenie. Będą zakłopotani, z pewnością.

amu Jeżeli chcesz ujędrnić ciało to proponuję zapisać się na siłownie. Bardzo dobrze to zadziała na Twoje mięśnie. A 17% to nie tak dużo, dla mnie jest ok i na pewno nie ma co redukować u Ciebie Wrzucisz fotki? __________________________ Śniadanie: Serek waniliowy Rolmlecz (200g = 250kcal, 13g białko, 11g tłuszcz, 25g węglowodany) Serek jest [...]

Nie ma co sie smucic..za 2 lata mistrzostwa swiata..:-). jezeli chodzi o diete to wystarczy zapytac i poprosic o pomoc. napisz wage,wzrost i wiek, jak znajde chwilke to napisze ci szkic diety biorac pod uwage to ze mieszkasz z rodzicami.

napisz co Cię dokaldnie interesuje, uzywane fanty wolałbym sprzedać w komplecie

ThePower2 - regulamin dzialu. Dales wiele zbednych informacji na sowj temat, a nie dales potrzebnych. Jesli interesuja Cie nie tylko dorazne - ale trwale i konkretne efekty - napisz cos o diecie, bialnsie, treninigu itp (ankieta dzialu) Peepek - jabłczan cytrynaniu powiadasz..? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-24 10:22:01

dlaczego po tak krotkim czasie sprzedajesz sprzet ?? (jesli mozna wiedziec) i napisz skad jestes i ile bys za niego chcial.

[...] brzucha 3 x 12,10,8 Wyciąg poziomy, podchwytem na szerokości barków 2 x12,10 Triceps -francuskie wyciskanie sztangi lezac 4x 12-10 -wyciskanie "FRANCUSKIE"sztangielki W SIADZIE 4x12-15 po malych poprawkach myslę, ze ok. napisz tylko jeszcze co z tym brzuchem- bo juz sie pogubilem, a nie chce mi sie czytac wszystkiego od początku.

Trening na poczatku to najlepiej fbw, dzielony po jakims miesiace bym wprowadzil. Z dieta juz cos zaczales robic nawet patrzac ze cos tam zaczales z nie eliminowac. Planujesz IF? Poczytaj u nas blogi i zobacz co preferujemy. Napisz rowniez jak jesz dokladnie na ta chwile. Witamy w dziale!!!

dieta jem nie jem jest w Twoim wieku i z Twoim stażem nie potrzebna, napisz zwykłą dietę, ile ważysz?

[...] / serek wiejski - Oliwa z oliwek / orzechy / migdały - Warzywa Mozna powiedziec ze to gotowiec wziety z forum tylko policz sobie zapotrzebowanie i wszystko ladnie rozloz i napisz czego ile dasz w kazdym posilku to Ci ktos to sprawdzi. http://www.tabele-kalorii.pl/ ja z tego korzystam... Zmieniony przez - grzeslik w dniu 2012-01-06 17:17:22

ok rozumiem ze jest w calosci zle ulozony tak? A jak masz chwile to napisz co wedlug Ciebie jest zle no moze i masz racje z tym HST ale coz chcialem ulozyc plan i tak zrobilem to ze niewyszedl to chyba niema sie czym zabardzo zalamywac. Dzieki za odp i tak. Pozdro

Napisz w dziale Moderatorzy ale nie sądze aby propozycja została przyjęta.

[...] ale z tego widze to napewno 1) Dodajemy aeroby ok 45 rano albo po treningu 2)dieta pamiętaj że tkanka tłuszczowa odkłada sie z głównie z jakosci jedzenia a nie ilośći, napisz jak mniej więcej wyglada jej dieta wtedy ją skoryguje ;) carbo można brac przy spalaniu termogenik też mile widziany ;) czekam na twoj post i wtedy cos rozpisze [...]

nie moge edytowac wiec skasowalem Twoja wypowiedz - napisz na nowo :-)

Nie ma nic na estro. Ale to nie powinien być problem. Deal ma chyba wszystko. Napisz tylko co najlepiej to załatwimy. W tej chwili (dokładnie w poniedziałek czyli jutro) zacznie 9 tydzień. I nie kazałem mu bić już więcej tej deki. Mówisz że bez tej deki to musi podwoić dawkę tego Cypio? Tylko jak to ładować? Na raz 2ml E5D? Czyli z winem musi być [...]

"Zaden doswiadczony karateka ktory ma conajmniej 15 lat treningu nie przegralby z zadnym bokserem chyba ze tamten mialby spluwe" - prosze napisz coś jeszcze już dawno tak się wspaniale nie bawiłem ROTFL