napisz

ok wiec napisz jak poszlo!!!!!

silkamen to że na Ciebie nie działa to nie znaczy że produkt jest do kitu może to coś z Tobą jest nie tak ale nie będziesz stratny napisz do mnie na gg a na pewno go odkuje dla siebie . Ps:wal dalej Deca Stack Pozdro

jakie łydki nogi i ogólnie jaka syklwetka napisz jego wyniki siłowe

Pokaż to FBW które robiłeś. Napisz też na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

[...] bieganie co drugi dzien, po nie wiecej niz 45 minut (przed ich uplywem organizm spala glownie tluszcze dostepne w org.). jesli nie masz praktyki w bieganiu zacznik od planu 10-tygodniowego. jesli nie masz tego planu napisz na gg, podesle ci, jesli szukasz towarzystwa do biegania, jest nas w krakowie calkiem sporo :) Longrunner Keep on Running!

Nabierasz plyn i wstrzykujesz do ampy z prochem. Analogicznie do tego co piszesz to 500u.i to bedzie 0,1ml z twojej mieszanki. Jak chcesz bic po 500 to bij codziennie, a jak nie to co drugi dzien po 1000u.i. Napisz jak ci poszlo na tym cyklonie?

Jak bedziesz mial Tomek chwile to wlasnie napisz jak tam upychasz dzien w dzien te same posilki (chodzi o ryz i kurczaka, bo jesz 4-5x dziennie to samo;p)

Może napisz pw do Obli, tyle kobitek do ogarnięcia, że mogła zapomnieć.:-)

fajna ekioa musialo by wesolo;) wszyscy prxygotowuja sie do zawodow ? O tak, było bardzo wesoło :) niestety nie było wszystkich Większość z nas się przygotowuje :) napisz coś więcej, jakieś jeszcze bikiniary są w teamie?:) i poprosze o przepis na ciachooo :)

[...] A co do odzywek - to kiedys ktos madrze napisał: "miec w polsce wiecej niz 3 opakowania na cykl - to juz za duzo, juz jest suplomam..." - czego tam jest za duzo - napisz prosze. Jest kreta :przed ,po + kre-k jest gainer - zaraz po tr. Jest bialko-na noc ... i tyle !!!!! Sa tez 2 opak. 0-3,witaminki i GABA. Zmieniony przez - solaros w [...]

niom. To napisz do nich ze nie wiedziales ze to tak dziala - i wysla Ci 2 tylko..... Jak jest takie promo - to cena jest juz podana za 2opakowania ps. a co Ty na bombie jakies byłes - chyba wiekszy jestes i to sporo.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-21 16:39:20

solaros napisz mi jak pieczesz te ziemniaczki, jak temperatura i ile w piekarniku?

Solar, jak zwykle za***iście teścik prowadzisz Mam prośbę - napisz jak w smaku vextrago ? Nie jest zapychające ? pozdr

Tak madu - tylko ze względu na przetworzenie. 8.00 śniadanie - placek by BodyLine..heh.. -1 jajo -2 białka -50g płatków owsianych -1 małe jabłko 346kcal B21,5 T10,0 W44,1 dodam 40g otrębów pszennych 72kcal B6,3 T1,8 W42,3 wystarczy? Daj może jeszcze jedno jajko 11.30 lunch -150g kurczaka -50gkaszy gryczanej -180g kapusty pekińskiej -1 ogórek -1 [...]

Ale jezeli jest sie na redukcji, to najczesciej wprowadza sie wiecej aerobow niz 3 x w tygodniu, a to juz sila rzeczy trzeba mieszac z silka. Jest w porzadku, aero rano, silka po poludniu, gdybys miala zamiar robic aero razem z silka to zawsze aero po silce. Napisz jeszcze tu plan swojego FBW

[...] 90/2 97/2 102/1 107/1,1,1 więc 107 powinno pujśc lżej. Chetnie przeczytam jak sprawdzic adekwatną siłę na klatkę napewno z tego skorzystam podczas próby bicia rekordu więc napisz jak mozesz. Dobrze że nagrałem MC z podstawek bo myslałem że robie to troche inaczej a rzeczywiście jest pare błędów do poprawienia i większa praca nóg, na nastepnym [...]

Nie moge ogarnacz poprzednich postów, napisz w jakich porach trenujesz i od kiedy do kiedy masz te okna to cos wykombinujemy, zeby bylo dobrze.

To jest dział sponsorowany, nie będę pisał o konkurencji napisz w moim temacie ;)

1. nie mam pojecia ... - nikt nie raportowal ... to takie palenie jak pompa ?? 2. prosze napisz spokojniej - bo czegos chyba nie lapie ;-) dziekuje :) 1. Jakby... ale dużo bardziej intensywne i dłuższe. Jakby pieczenie, palenie, gorąco... 2. Konczy mi sie bialeczko STOP nie wiem jakie teraz zakupić STOP czy przy IF lepiej suplowac zwykłym wpc [...]

a) wystarczy jak bedziesz brac co dziennie po 3 tabletki w przerwach co kilka godzin b) do tego odpowiednie suplementy c) po zakonczeniu cyklu kreatyna i odblok d) napisz o sobie cos wiecej inaczej nie wiadomo nawet czy ten cykl dla ciebie jest dobry e) tak, to ruska meta. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-11 14:48:50