Nabywanie beztłuszczowej masy to bardziej zależy od diety niż od treningu:) Napisz coś więcej o sobie.Ćwiczyłeś przez te 2,5 roku stałych treningów nogi sumiennie?? Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2009-05-21 20:20:53
"i to my teraz bijemy innych i jest dobrze" Albo to jakas durna prowokacja, albo genialny trener z opisanej sekcji powinien zawrzec bliższą znajomość z wymiarem sprawiedliwości. Dorianus, napisz co trenujesz i w której 3miejskiej sekcji. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2005-05-16 20:36:48
Dieta będzie kluczem do sukcesu, dział "Odżywianie" Suplementy to tylko uzupełnienie diety, a u Ciebie jej brak. Ćwicz FBW, na splitach nie zbudujesz masy http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 4 i 18 Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-25 14:44:53
BUL napisz jeszcze za kilka dni czy faktycznie dalej czujesz zwiekszone laknienie i czy masz wiecej energi na treningach , bo zastanawiam sie kupic ten specyfik jako dodatek do cykliku kreatynowego.
No to już tłumaczę, jak sobie to wymyśliłem, widząc że z każdego miejsca na tym forum ludzie są odsyłani, żeby sami sobie poczytali i coś ułożyli (albo wyśmiewani z drugiej strony). Więc poczytałem tu i tam, bo specjalistą nie jestem ani trenerem, ale tacy ludzie chyba nie muszą szukać pomocy na forach. I to jest to co wymyśliłem. Podzieliłem [...]
No teraz juz sie dopatrzylem,masz serie 0812032.Teraz to mnie troche przestraszyles bo mam juz tego 20 amp i w drodze jest kolejne 20,napisz kiedy skonczyles ostatni cykl.Pozatym jesli przytyles w 2-3tyg 4kg i biles tego testo solo to patrzac na to ze pilnujesz michy to calkiem niezly wynik
[...] normalnie jesli zrobilbys te same co zawsze mialoby to wpływ na psyche a wole zebys trzymał niepewnosc odnosnie Twoich prawdziwych mozliwości od nastepnego cyklu powoli zaczynamy zabawe z kostiumami 3bojowymi wiec szybko napisz co tam juz posiadasz koszulka i kaftan o ile dobrze kojarze ??? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-02-02 23:23:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To czytaj całe, CZYTAJ a nie tylko przejrzyj: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html 10 wskazówek jest jasno napisane, napisz czego tam nie rozumiesz. Tu masz kalkulator, wklej to co Ci wyskoczy: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]
pit81 w dalszym ciągu cisza zero fotek ale mam nadzieje, że to szybko sie zmieni. Ionwerth jasne, że dostaniesz tylko proszę napisz o tym w uwagach zamówienia
jeśli chcesz to wyślemy Tobie pocztą polską, kurierem jest szybciej tylko napisz w mailu ze chcesz aby zostało wysłane pocztą 5 sztuk to do wszystkich produktów, ale myślę ze Panie w biurze nie będą az tak ostre jeśli zamówisz 2 sztuk więcej
Richard - tak jest możliwe napisz wszystko w mailu co do kosztów wysyłki to to okłoo 10-15zl Shikaka - w PEAK nie ma już Whey Protein teraz jest Whey Fusion: UPGRADE 2010 - now with triple quantity of Beta-Ecdysteron! 85% of fast acting protein Matrix of 6-Whey proteins Freeform of leucine and glutamine Over 28% BCAAs Over 51% of EAAs [...]
nic nie widać, napisz to normalnie, albo wrzuć screen ;p dieta i tak widać, że jest słaba bo nie jest zachowana żadna z zasad żywieniowych, które to są tutaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 5km marszu to ci raczej za dużo nie da. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-03 09:53:24 Zmieniony przez - DreamEvil [...]
[...] o tym co tu jemy, jak komponujemy posiłki. No i - odbiegając od żarełka - pomyśl o treningu. Pokaż dziewczynom inicjatywę, zobacz czy weźmiesz trening "Dla zielonych", napisz jak widzisz swój tydzień.... No i właśnie, czysta zdrowa miska wsparta treningiem to rozwiązanie Twojego "problemu" Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-02-06 09:43:02 [...]
"bicie" pasem
