napisz

Jeśli chodzi o style walki,to zapraszam do innego działu na forum.Tu ewentualnie możesz dowiedzieć się o systemach combatowych,czyli systemach walki związanych z służbami mundurowymi,bądź samoobroną. Napisz jakie oczekiwania masz wobec treningów?Czyli co Ciebie interesuje,style chwytane,typu judo,jiu jitsu,czy uderzane typu karate muai thai?Co [...]

wiec pierwszy cykl czy nie pierwszy? co juz sotosowałeś? napisz coś o sobie? - waga, wzrost, staż na siłownii.

Tylko admin Banan i zespół IT Ci mogą pomóc. Napisz już o jakie konto chodzi.

zeby osadzic wlasciwie trzeba by poznac w jakim celu chcesz to laczyc, myzle ze jednak juz teraz odpowiedz jest wiecej na nie... ale napisz cos wiecej dla pewnosci...

nie da sie okreslic ile i czy wogole po nim cos przytyjesz to indywidualna sprawa napisz jaki to gainer - podaj nazwe to mozna swierdzic czy jest dobry jakosciowo

wklej najpierw diete i napisz co poza treningiem siłowym robisz?

Devis96 zacznij od wypełnienia ankiety i przeczytania regulaminu . napisz cały plan treningowy . albo zadawaj pytania w " POJEDYNCZYCH PYTANIACH " albo dział ZDROWIE . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-07-19 20:43:35

[...] ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 _______________________________________ ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

Napisz może z kąt jesteś KB ma sporą przewagę w stójce nad jj jak kolega wyżej napisał... tyle że jest bardzo dużo odłamów jj które nie tak jak KB prezentują bardzo zróżnicowane poziomy i niektóre lepiej po prostu omijać z daleka a inne są bardzo ciekawe Zmieniony przez - _radek w dniu 2009-04-10 17:09:56

Nic by się nie stalo. Pytanie tylko czy tego potrzebujesz. Od tego wcale nie urosniesz nie ma takich szans. :). Jeżeli chcesz przytyć to potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kcal, a nie odżywek. Napisz jeszcze ile masz lat. Jak mniej niz 30-25 to tym bardziej Black devil wgl zbędny.

Napisz nam jak się odżywiałeś, np co wczoraj zjadłeś i mniej więcej jakie porcje, jakiś wgląd w Twe odżywianie będziemy mieli. Trening możesz gotowca brać http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

A co ten plan który rozpisałem jest zły ? napisz mi co w nim jest źle

[...] Spółka posiada w sprzedaży kilka tysięcy produktów ponad stu wyselekcjonowanych producentów z całego świata i jest oficjalnym dystrybutorem większości marek, które posiada w ofercie napisz do producenta każde opakowanie ma numer partii itp /SFD/2017/12/27/1fedd7dcd4724263ab10a9504458837b.jpg /SFD/2017/12/27/94d0f79ded48431da680cddfea123889.jpg

Napisz też coś o sobie np wypęłnij ankietę działu, bo kreatyyny np szkoda brać jak nie dokupisz większej ilosci, bo 180 to mało na cykl

to jeszcze mi domer napisz czy 4g wegla , 2,2g białka 1.3 tluszczy dla 180 cm i 75 kg jest odpowiednie ?

Dieta moja polega na tym aby jeść same naturalne rzeczy w odpowiednich dawkach ,staram się jeść mało ale często Strasznie to enigmatyczna odpowiedz. Napisz konkretny rozklad DOKLADNIE tego, co jesz przez caly, jeden dzien. Spisz za malo, nie piszesz o zadnym roztrenowaniu... Nie wyglada to fajnie.

napisz jakie to sprawy prywatne przeszkadzaja Ci w racjonalnym zywieniu albo skasujemy Ci temat Zmieniony przez - wylliam w dniu 2012-04-10 22:01:45

Napisz w Weryfikacji boldów. Mnie można zdjąć z głównej.

A co jesz przed kopcem? Ile ważysz? Stosowałeś już jakąś diete? Napisz coś więcej...

Napisz dokladnie co zjadles np. wczoraj. Oraz pory tych posilkow. Bo na podstawie jednego twojego posilku nikt nie jest w stanie Tobie pomoc.