napisz

mój błąd, fakt nie wiem czy chodzi o redukcje Machinga, redukcja czy masa? i napisz coś o sobie ile ważysz wzrost, czy ćwiczyłeś już kiedyś regularnie?

Witaj milexoko Na Twoim miejscu proponowałbym jednak zakupienie wszystkich potrzebnych elementów atlasu tzn. kółek i odpowiedniej długości linki. Kupisz kółka to znowu się poobcierają o linkę bez osłony. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/12/417 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/KELTON_LINKA_1.jpg [...]

napisz to dokładniej bo nie ogarniam - prolo to enan

napisz na poczatku jak wygląda Twoja dieta konkretnie

Naproxen / Metafen tabs oral + smaruj diclofenakiem. Doraźnie. Za 3dni napisz co jest.

Nie wiem czy to dieta na mase czy rzeźbe ale na 1 rzut oka jest słabiutka. Napisz coś wiecej czemu ma ona służyć KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

napisz co chcesz osiagnac ??? chyba mase milego "maly" termitek

monster160 wyniki konkretne.Napisz coś więcej o cyklach , kontuzjach ,stanie zdrowia.

seba napisz do mnie na gg 13226511

65.napisz na gg 1846720 to sie umowimy

napisz jakie to fbw?

napisz coś o sobie - waga, bf, aktywność - przynajmniej. pzdr/

POdaj więcej informacji na swój temat, przede wszystkim napisz jak trenuejsz i jaki masz bf oraz rozpisz tak dietę by było widać pozostałe posiłki

Fairdo może napisz jak sobie radzisz z tymi bólami barków coś stosujesz bo mi już też od paru lat dokucza bark może masz jakieś rady dla młodszego kolegi .

kiku napisz przepis na tego szejka jestem ciekawy

Postaram sie pomoc :) Najpierw napisz co wchodzi w sklad tej twojej "niby silki" :P jaki sprzet posiadasz?

każdy powie Ci, że wszystko leży w genach niestety.. być może do lewej ręki nie przykładasz się tak jak do prawej i wykonujesz ją nie technicznie. Zmniejsz ciężar i zacznij pracować nad techniką. Trening zaczynaj od lewej ręki, wolno i na pełnym skupieniu opuszczaj ciężar spinając biceps/triceps na końcu. napisz swój trening :)

...i nie pogubisz się w tych wszystkich pigułkach? Ja bym miał koszmary po nocach! Już był taki post, gość brał zma i mówił że ma koszmary;)Jak Cię będą goniły gigantyczne pigułki to pamiętaj że ostrzegałem! A tak na serio to napisz jak Ci będzie szło przy takiej złożonej suplementacji.

jesli jest cos zle to napisz specjalnie tu napisalem zeby ludzie sprostowali

nogi po kazdym treningu ?? w ten sposob nie nadrobisz. a wogole to po co klatke 2 razy. wystarczy raz w tygodniu a porzadnie. biceps 2 razy a trico raz ? popatrz na plany innych kolegow i napisz ten plan jeszcze raz to wtedy cos sie z tego da zrobic.