napisz

[...] sie 6 razy i pozniej juz nie moge nawet po przerwie 2,3 minutowej, no i przy tych 6 razach mnie nie bolą najszersze. Jeśli znasz jakiś dobry sposób żeby najszersze rosły to napisz jeśli możesz.... myślałem zeby może jakoś tak ze 3 razy, przerwa i znów 3 razy itd. i tak co dwa dni, ale niewiem.W artykułach HST nie jest to dokładnie rozpisane [...]

[...] buty dla osob biegających neutralnie nie będą dobre, a wręcz... Kontuzjogenne. Poszukaj sobie w necie informacji o supinacji i pronacji, a także teście wodnym. Zrób go i napisz jaki wynik ;-) Możesz też skontaktować się z biegaczką o nicku Lejjla i podpytać o obuwie ;-) Póki co, prosiłabym, żebyś nie biegała częściej niż 1x/tydz. Zmieniony [...]

Słońce no to w takim razie przyjemnego upiększania i udanej zabawy! :-)) napisz potem jak było %-)

[...] a i szanse na niedobory mineralno witaminowe większe. Tłuszcz przy małej aktywności fiz spokojnie wystarczy na poziomie 0,8 g/kg mc. Napisz mi na prv ile dni treningowych planujesz mieć i w jakie dni i napiszę Ci rozpiskę po mojemu :). Mam wrażenie że zmiana obwodów z jednoczesnym brakiem zmiany istotnej w wadze jest spowodowana odwodnieniem.

26.09.16 DT BTW 110/70/220 Trening od Justyny, wydawał się być taki niepozorny8-O a mnie zmasakrował, forma słabiuuutko, ledwo dałam radę {{:-( trzeba to naprawić. Napisz - jak możesz - dlaczego relatywnie najcięższe i wymagające najlepszej techniki ćwiczenia robisz na samiuśkim końcu? Barpisy i inne skakanki, to można sobie na finishera [...]

Nadrobilam :-D i zaciekawilo mnie, bo pisalas ze poszlas do szkoly, powiesz cos wiecej? Sama sie ciagle zastanawiam nad tym- jeszcze ponad rok do namyslu zostal i naprzemiennie raz jestem pelna entuzjazmu a potem stwierdzam ze nie dam rady, 10 lat od LO to szmat czasu, zreszta nigdy nie umialam sie uczyc... Napisz cos jak to u Ciebie!

napisz +18 zeby sie dzeciaki nie panoszyły

jak posluchasz to napisz czy Ci sie podoba :P bo mi bardzo, pozytywnie nastawia haha :D

[...] nie urosna, a taki trening lepiej utrzyma to co teraz masz. Aha, bez spalaczy tego nie osiagniesz takze jak zle na nie reagujesz wielka lipa. Jak czegos z pow. watku niebedziesz rozumiec to pisz. Treningi masz w dziale trening. Jak sie nie orientujesz w tych treningach to napisz czy chcesz 3 czy 4 razy na tydzien to cos tam sie ulozy. Pzdr.

NAPISZ TEN TRENING OD POCZĄTKU. CZYTELNIE!!!!!! LUB RÓWNIEŻ WYŚLIJ MI GO NA MAILA; [email protected] Z GÓRY DZIĘKI ironmen

lekarz specjalista nie kazal ci cwiczyc na rotatory? jego powinienes spytac. moze napisz w dziale -zdrowie...

A tam nogi. Tą koszulkę napisz, gdzie kupić. Wezmę z Lordem dla brata na urodziny.

Mówiłem, napisz w dziale Alternatywna Droga tam ci pomogą, tutaj tak zamieszałeś, że się połapać nie mogę już. Pzdro

[...] je w odpowiednich działach na forum ,by poddać ocenie lub w dziale sponsora tematu. Poproszę pełne dane adresowe + nr kontaktowy wysłać do mnie na PW, poprzez opcję 'napisz wiadomość' dostępną po kliknięciu w mój avatar. Jak otrzymam dane to podeślę je do sponsora zestawu. Proszę również w tej samej wiadomości o podesłanie wybranego [...]

to jak bedziesz wiedział cos nowego to napisz Zmieniony przez - alan10 w dniu 2010-07-07 13:02:09

Gieniu napisz jak mozesz ile lecisz vit d bo kupilem i daje 2 x 4tys tak z 10 dni a pozniej 1x 4 tys do wiosn i nie wiem czy nie za duzo bo wczoraj wrzucilem a dzisiaj sraczka%-) mam d vitum frote fajna opcja bo witaminka rozpuszczona w oleju lnianym w kapsie a cena w miare bo z 10zl na miecha wychodzi.

widać efekty :D szukałem na forum coś o tej diecie, ale znalazłem rzeczy które mi nie wyjaśniły wszystkiego o tej diecie. Jak masz czas to napisz na mail-a : [email protected] z wyjaśnieniem głębszym co do tej diety :) z góry dzięki :P

[...] nikim xD), poćwicz każdą partie mięśniową tzw. ogólnorozwojówka a potem zacznij porządny trening. Może naprawdę jesteś typowym zielonym więc nic się nie stanie jak coś Ci napiszę prawidłowego (w dodatku o ile to nie fake, to po co ma nam gość pomyśleć że te forum takie chamskie :/?). Jak wszystko ogarniesz to napisz ;). Aaa i stwórz nowy temat [...]

Ej, weź Ty napisz do Huberta, bo nie wiem czy dobrze te siady robisz. A co do łydek to mam super trening: 30 wspięć na palce na obu nogach 15 pojedynczo 24 na obu 12 pojedynczo 20 na obu 10 pojedynczo 10 na obu Wszystko robisz bez przerw - zrobisz takie 2-3 obwody i zakwasy na 5 dni murowane, aż nie będziesz mógł chodzić

inaczej ludi napisz przeczytaj co puma sadzi ogolnie o suplach! a jaki ma do bialka z prochu? mozna czy nie?