[...] ale ja dalej widzę że to plan 4 dniowy!! W tym artykule wyraźnie piszę że ćwiczymy np. poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek. Napisz jak wygląda u Ciebie dieta,tylko napisz uczciwie,bo to do końca nie jest normalne,że w pasie poszło Ci 3 cm,a reszta stoi w miejscu. wypisek z diety zaniechałem bardzo nie dawno, jak już poczułem że mogę [...]
ukulele napisz osobny post i napisz o co ci chodzi najlepiej przeczytaj post "zanim..." i napisz wedlug niego Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał
Nie wiem jak teraz, bo nie korzystam od dawna z tej opcji.Ale z tego co pamiętam,to jak jej jeszcze uzywalem ,to po zamknięciu przeglądarki a juz z pewnością kompa tak mialem.Jak bardzo Cie to wkurza,to napisz w administracji moze to ogarna jakos ;-)
Nie rozumiem niestety o czym piszesz. Twierdzisz, że po dziesięciu tygodniach okresu redukcji tkanki tłuszczowej obwód w pasie spadł ze 101,5 centymetra do 91,5 centymetra. Następnie piszesz, że nie ma żadnej różnicy w pomiarach obwodów ciała. Coś tutaj jest nie tak. Napisz dokładnie jak zmieniały się pomiary obwodów ciała co dwa tygodnie. Poza [...]
[...] kcal i ilości makroskładników które przybrałeś na kilogram masy ciała, bez tego ani rusz. Skoro masa nie rośnie, jesz za mało! Napisz to, a napewno coś wymyślimy, pozatym napisz jaki masz typ budowy (jestem przy ekto, skoro jesz a nie idzie), co porabiasz na codzień (nie czym się interesujesz, lub czy masz dziewczyne, ale czy się uczysz lub [...]
Spokojnie, napisz cos konkretniej. Ile masz lat, jak dlugo stosujesz w/w diety, jakiego rodzaju sa to "aeroby" ?Napisz tez prosze na temat samopoczucia podczas stosowania diet. Przyczyn moze byc naprawde bardzo wiele. Z tego co piszesz do tej pory obawiam sie ze przyczyna moze bycparadoksalnie to że zbyt długo jesteś już na diecie t.j. [...]
KabaSss, napisz konkretnie jak wyglada twoja dieta i jak dlugo ja stosujesz. Mowisz o 3 latach stazu na silowni, napisz cos konkretniej czyli jakie miales wymiary na poczatku jak zaczynales i jak to wyglada teraz... Nigdy nie jest tak ze nie mozna czegos poprawic albo ulepszyc. 3 lata to wbrew pozorom nie taki dlugi staz jak Ci sie wydaje. Ja mam [...]
Wodzu10 - jeżeli jesteś prawo nożny to intensywnie pracój nad lewa nogą, musisz mieć bardzo dobrą wydolność aby biegać tam i z powrotem (ale z głowa), musisz wyczuć kiedy możesz się włączyć a kiedy nie jest to wskazane. Napisz czy grasz w systemie trójki obrońców, czy czwórka z dwoma stoperami w lini. Jeżeli gracie czwórką w obronie to uzgodnij [...]
Zaraz coś napisze,najwyżej body mnie poprawi. P.S napisz czy już kopie normalnie czy z dziuba bo kopanie z dziuba to poprostu strata czasu,tak było w moim przypadku tyle,że ja byłem pracowity i co dzień sam w wieku 8-9 lat grałem po 3godziny. Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-07-04 22:22:23
Trener... 1.jeżeli to do mnie to grubo się mylisz, nic co tu jest napisane nie przepisałem z żadnej książki. 2. Jeżeli masz tą kiążke, to napisz pare treningów/cwiczeń ... napewno ludzie skorzystają. 3. pewnie, że jak ktoś dobrze żongluje to nie musi być dobrym piłkarzem, ale żonglując poprawiasz swoją koordynacje, w wolnym czasie dobrze jest [...]
[...] z siebie więcej ,więc w miare mi poszło... Dziś ide tak jak napisałeś na interwał ,troche ciężko zrobić tę wytrzymałość beztlenową ,ale postaram się Ćwiczenia rozwijające zwinność Przewroty co jeszcze ,jakieś ćwiczenia ,muszę nad tym troche popracować... Body jak możesz to napisz coś jeszcze o tej wytrzymałości i tę zwinność... Z góry dzieki
jeszcze jedno pytanko tam na samym poczatku pisales o napojach wlasnej roboty?. Jak by ci nie sprawilo to klopotu to napisz mi przepis na najlepszy. pozdrawiam
Nie wiem czy to prawda, bo takiej teorii nie słyszałem. Może zapytaj się trenera na następnym treningu, dlaczego uważa że technikę powinno się ćwiczyć na zmęczeniu ? Jeśli udzieli Ci odpowiedzi to napisz proszę w tym temacie, bo też mnie to zainteresowało. Pzdr.
[...] idą po ziemi jak i te które będą grane górą. Co masz teraz trenować to zależy od tego jakie masz mocne / słabe strony no i od twojego wieku - wiadomo że kondycje można podtrenować w miarę i nawet mają 30 lat można ją poprawiać a np. szybkość nabywa się najlepiej za młodu. Ćwicz swoje słabe strony, napisz może co chciałbyś podszlifować. Pzdr.
Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. 1,12,50,100
