napisz

a Ty siwy sie nie smiej tylko cos madrego napisz. <daje_klapsa>

rozpisz cykl jak wyglądał podawałes hcg? jesz coś ogólnie ? bo jesteś chudy jak szpadel wrzuć wyniki badań przed cyklem napisz jaką dietę masz skoro prowadził cię trener a wyniki dość słabe raczej są napisz ile masz clomidu tamoxa i hcg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-11-02 20:08:52

to z tego co piszesz nie jest źle;-) ale pewno też zalezy jaką się robote dorwię, a tak z ciekawości pytam bo w PL jak nie znajde pracy to róznie moze byc obecnie tez jade planem GVT tylko troche innym, autorstwa wodyna Napisz co z tym białkiem Complete? czy tylko chodzi o to ze się pieni, bo to raczej econo było podejrzane...

Nie no pisałem pół-serio- odnośnie "zarzutów" przynajmniej. A temat jest już nieźle przewałkowany i tak. Ja na razie mam 3 walki zawodnicze na swoim koncie, więc swoimi osiągnięciami chwalić sie nie mogę Może kiedyś będzie lepiej. Na razie jeszcze sporo pracy mnie czeka. Co do tego czy walczy człowiek czy styl, to osobiście bym [...]

[...] wywal VI posiłek 100-120g chudego twarogu z łyżeczką oliwy/oleju lnianego twarog na noc a tuna mozesz do 2 i 3 posilku, jak dodasz warzy i zalejesz oliwa to masz salatke;) napisz jeszcze zapotrzebowanie swoje i napisz diete poprawiona o moje uwagi z wartosciami btw;) bedzie lepiej sprawdzac Zmieniony przez - DrGreem w dniu 2011-07-25 23:39:49

Może zamiast kolejnego wywodu na mój temat odnieś się do miodu. Bez upiększania które nic nie wnosi do tematu napisz czy też uważasz miód za po prostu cukier, czy około 5000 badań na temat tej substacji uważasz za mit. Bo chyba jesteśmy w dziale badań naukowych. A twoją niechęć do mojej osoby możesz zostawić dla siebie forowiczów to nie powinno [...]

[...] 2s ŁYDKI: Wypięcia w siadzie 2s BRZUCH: UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU 3 s 15/12/10 SCYZORYKI 3s 15/12/10 SKŁONY BOCZNE 15/12/10 CO myślisz o tym planie ?? BO mi taki odpowiada ale napewno będa zmiany !! georgu Napisz co myslisz o tym planie i napisz co wywalić i co za co wstawić Zmieniony przez - Master_15 w dniu 2008-09-14 22:42:10

brawo ajronman... piękna sprawa. Napisz więcej jak odpoczniesz

Źle. Napiszę Ci trochę o odżywianiu, ale najpierw napisz mi co zamierzasz trenować? Bez zwiększonej dawki regularnego ruchu efekty będą mizerne. Napisz mi czy zamierzasz trenować, bo jeśli nie, to nie będę tracił czasu.

napisz jak dotychczas jadłas... no no niezle, na pewno treningi na wioślarzu juz masz, teraz jeszcze napisz nam jak wyglada trening na silowni :-)

[...] rośnie się przede wszystkim od diety, trening to dodatek, ale trzeba go robić z głową a nie coś takiego... wstaw zdjęcia, zobaczymy co tam zbudowałes przez te "kilka lat" napisz wyniki w głownych bojach, przysiad, wl i martwy ciąg, napisz ile razy się podciągasz i robisz pompek na poręczach... split ok, można nim cwiczyc, ale trzeba miec dobra [...]

Uczciwosc klasa, leci nagroda fair-play (chodzi mi zwlaszcza o ostatnie powtorzenie powrotnej drabinki z 60tka) :-) Do poprzedniego filmu zastrzezen raczej nie mam; pozostaje tylko i az kwestia nadgarstka i poprawnego wlozenia sztangi w koszyk, ale tutaj wiemy jak jest i pracujemy. We frontach pamietaj o tym, zeby wypiac tylek troche do tylu. [...]

U nas start o 15.00 - jak dasz rade napisz z komorki czas jak sie porozciagasz, bede mial motywacje ;) Trase znam na pamiec bo to w koncu moje rodzinne miasto - jest dosc plasko i szeroko, koncowka jest idealna bo wiedzie bulwarem nadmorskim, tam mam zamiar zajechac sie jak jeszcze nigdy - beda tysiace ludzi i samo bedzie nioslo podejrzewam. [...]

napisz jak robisz ten szpinak bo wygląda całkiem smakowicie

Marcin - napisz jak teraz wygląda Twój dzienny grafik takie godzinne wybieganie poranne to musisz dość wcześnie wstawać - chyba że nie idziesz spać wcale %-)

Niskie to zapotrzebowanie Ci wyszło. I nie rozumiem gramatury: płatki owsiane -5g? Rodzynki - 5g? Daktyl - 2g? Napisz kiedy trenujesz, napisz co z tą gramaturą. Jak jest z tym zapotrzebowaniem? Obliczyłeś je i na starcie uciełaś kalorii ?

to może napisz na forum dla 15 latków może ich to pokrzepi. Odpisałeś tak że nie wiadomo o co chodzi, po kopiowałeś wypowiedzi cynik75 i myślisz że kto teraz to zrozumie? Ale najciekawsze wypowiedzi bo widze że sie ciula znasz: "NIby jakim cudem mają te 4 koła na rękę? " Nie wiem, ale taka jest właśnie kwota przeznaczona na jednego więźnia od [...]

[...] spięcia Tu zasada taka sama jak przy wtorkowym treningu. Sobota, niedziela - wolne. Jeśli będziesz miała jakieś sugestię, jakiegoś ćwiczenia nie będziesz w stanie wykonać to napisz. Coś się wymyśli. Gdybyś nie wiedziała jak wygląda ćwiczenie, to masz linka. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Na dole strony masz pogrupowane linki do ćwiczeń. Tu [...]

Moim zdaniem jest super. Mam tylko 2 prośby: 1. Jeśli możesz to napisz swój trening. 2. Wklej wszystkie foty w 1 poście, albo napisz w nazwie tematu strony z fotkami. Ja już sam przejrzałem wszystko, ale przydałoby się to innym ;)

[...] a jeżeli dla ciebie jest najlepszym rozwiązaniem (a na pewno tak jest) to jak najbardziej masz rację. Ja zawsze byłem i będę przekonany do stałego ciężaru. Dla przykładu napiszę że gdy przez półtora roku trenowałem progresją to bardzo ciężko mi było zwiększać ciężar w poszczególnych ćwiczeniach tak jak to robię przy treningu ze stałym [...]