Napisz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozkład składników w diecie. Napisz także jaki jest cel diety, następnie wstaw dietkę z gramaturą poszczegolnych produktow oraz z jej podsumowaniem.
Tovisto musisz zrozumieć podstawowe zasady. Dodatni bilans kaloryczny = tycie. Gainer czy białko to tylko uzupełnienie DIETY. Jeżeli chodzi o kreatyne to napisz staż na siłce. Napisz jak wygląda dieta. I opisz jak trenujesz. Poczytaj posty o diecie.
Elo. Sluchaj jesli chodzi o wegle w pierwszym poscie pisales,ze przyjmujesz 5g/kg ciala. Martwisz sie o poziom zatluszczenia, ja tego nie moge ocenic bez fotek, czy tam siedzi fat czy po prostu brzuch jest rozepchany czy jakas inna wada, wiec jesli sie martwisz o tkanke tluszczowa zasugerowalem, ze 5g/kg wcale nie jest jakims minimum i wiele osob [...]
Napisz nam wiecej,jak tam jest na siłowniach do których chodzisz,jakie ceny jakie warunki ,kto tam chodzi i kogo spotkałeś.napisz tez jak wyglądaja tam twoje treningi. Dla nas jest to wszystko bardzo ciekawe,bo tam to jednak inny swiat i pewnie też jakos inaczej się ogólnie trenuje
Czesio ja mam testy w Legionowie w tą sobotę i mam takie pytania: 1. Napisz coś o nawierzchni hali czy jakie miałeś buty i jak się sprawdziły ? 2. Ile czasu jest na zapoznanie się z torem ? 3. Jakieś rady ? Dzięki Co do ms moim zdaniem dzwonić i to nagminnie jeśli nie odpowiadają
[...] od razu że kogoś uwali i tyle... Jak czytam o badaniach lekarskich to wolę się w 100% nie nastawiać że wszystko zdam... ale oby Odnosnie komisji lekarskiej jeszcze - a napisz proszę jak potem się odwołałeś? W KWP Ci powiedzieli jak można się odwołać? Pisze się do OKL ktora tez jest w miescie wojewodzkim? Czy odwołanie 14 dni czy nie ma [...]
bo_tak, mogłabyś mi napisać jak długo czekasz na tsf i two? Chodzi mi o to jaki jest czas pomiędzy spotkaniem informacyjnym a testami. Życzę powodzenia na testach jak będziesz po napisz jak ci poszło.
[...] (wpisz właściwe miasto),po lewej stronie na tej samej wysokości piszesz swoje imię,nazwisko,adres,numer telefonu kontaktowego. Pod tym na środku strony kilka linijek niżej napisz ODWOŁANIE - Od nowego akapitu: Odwołuję się od decyzji Wojewódzkiej Komisji Lekarskiej MSWiA w ... z dnia.... orzekającej moją niezdolność do służby w Policji.Powodem [...]
Do 4F Idż jak najszybciej do komendy. Dokładnie do sekretariatu w komendzie i sam sobie napisz na zwykłej kartce albo znajdź na necie gotowe podanie o wyznaczenie nowego terminu testu sprawności fizycznej. Oni wyznaczą i będziesz musiał jechać za pare dni do komendy po odbiór nowego skierowania. Innaczej raczej nie da rady :)
dawidektzo napisz do mnie na gg nie chcę tak publicznie podawać mojego maila a numer gg znajdziesz w moim profilu. Ile trwał całe PZP? czy mieliście rozmowę z psychiatrą oraz czy wyniki dostaliście w ten sam dzień czy kontaktowali się telefonicznie? Teraz tylko komisja i na 5 lipca szykuj się:) Pozdrawiam
hmm jak się czuje ? Troszkę zmęczony :D ale to pewnie treningiem :D Wiem ,że jestem brzydal a tak na poważnie to młody , przystojny i dobrze się rypie ;DD Kiedy napisałaś do mnie ;p ? Napisz jeszcze raz ;p
Wiem - chcesz założyć siłownie, albo coś w tym stylu z jakimś pubem może Zrób biznesplan - napisz co dokładnie trzeba kupić i za ile, napisz jak masz zamiar ten biznes reklamować, kto go będzie prowadził - policz koszty prądu, obsługi, księgowości, rozliczeń, marketingu, ubezpieczenia - jezeli potrzebne. Następnie pójdź z tym po stosunkowo [...]
prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]
Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263
