napisz

to jak bedziesz juz wiedzial jak to zrobic to napisz tu bo ja tez jestem ciekawy (odwodnie sie na basen i bedzie pisk) %-)

Geje, więcej filmików już nie wrzucaj, bo nie znasz dnia ani godziny. tu niema gejów, sami twardziele. prz, napisz mi na pw kiedy moge Cie zobaczyc na plazy :*

prosze napisz pytania w jakims szyku co by bylo sie latwiej rozczytac bo nie chce mi sie przebijac przez ten gaszcz informacji i pytan nic z tego nie rozumiejac. napisz tez info o sobie.

Raczej nie za dobre połączenie grup radziłbym nogi + barki, grzbiet + biceps, Klatka + triceps A wogule dla kogo to ma być plan ?? Chyba dla kogoś kto walczy ze stagnacją bo inaczej to za bardzo się nie nadaje... Pozdro Napisz dla kogo ma być ten plan

[...] jest komputer….. Jednak jeżeli jesteś uczestnikiem kursu Callana i nie posiadasz komputera a, chciałbyś mieć same lekcje na płycie CD jako dodatkowa pomoc, napisz do mnie….. Zrobię dla Ciebie komplet 11 CD z lekcjami od 1 do 175 o najwyższej jakości można odtwarzać w dowolnym odtwarzaczu CD Ja osiągnąłem znakomite [...]

[...] wytrzyamlosc i zbudowac solidna baze zeby moc przejsc na treningi szybkosci,wejdz w posty podwieszone tam kejt wszystko opisala dokladnie poczytaj i jak czegos nieskumasz to napisz mikos--najpierw ucz sie bo twoja poprawna pisownia daje duzo do zyczenia a pozneij zacznij trenowac,,, krok pierwszy napisz poprawnie swoje pytanie na forum a pozniej [...]

może być , a tak w ogóle napisz na priv co si edzieje z tym okresem u ciebie

Witam Na początku napisz coś o sobie (waga, wzrost, staż). Napisz także ile wynosi Twoje zapotzrebopwanie na kalorie oraz poszczegolne skladniki. Podpowiem jak mogą wyglądać poszczegolne posilki. śniadanie: jajka, płatki owsiane (niekoniecznie na mleku), orzechy wloskie. 2 śniadanie (w szkole): chleb żytni razowy, jogurt naturalny, pierś z [...]

tygrum napisz jak? ja i tak wezme doping i pewnie sadze ze cos pod mate propa czy cos. ale Tygrum napisz jak

Jak na swój wiek jesteś duży i dużo ważysz. Na pewno potrzebna jest ci dieta Ja radzę ci zapisać się na siłownie moje gg: 3306897 napisz to ułożymy plan + dietę :) Gdy nie chcesz wydawać pieniędzy zrób trening domowy (też napisz do mnie pomogę ci) Biegaj , jeździj na rowerze , rób wszystko żeby się ruszać.

Napisz jak ci sie sprawuje ten pulsometr w stutuacjach: - biegasz idziesz wzdłuż lini energetycznej? - zakladasz pasek na klate a na to sztucznąkoszulkę? Ad. 1. Sprawdzę dzisiaj Ad. 2. Dokładnie tak robię. Hmm....i tak i nie. U mnie chwyt puszcza nawet przy śmiesznych sztangielkach 30kg...więc nie ma szans na dobre wiosło czy MC. Zanim bym chwyt [...]

U mnie pulsometr łąpie zakłucenia w w/w przypadkach, bo zbiera pole el-mag z powietrza lub ladunki gromadzace się na koszulce go zakłucają. Mam timexa bodylink iroman za prawie 400zl i nie polecam ze wzgledu na wadliwe dzialanie. Napisz jak sie twoj sprawuje, moj nawet w domu lapie zaklócenia prawdopodobnie od wi-fi.

U mnie pulsometr łąpie zakłucenia w w/w przypadkach, bo zbiera pole el-mag z powietrza lub ladunki gromadzace się na koszulce go zakłucają. Mam timexa bodylink iroman za prawie 400zl i nie polecam ze wzgledu na wadliwe dzialanie. Napisz jak sie twoj sprawuje, moj nawet w domu lapie zaklócenia prawdopodobnie od wi-fi. KolarzuMTB sprawdzałem [...]

[...] do serca mojej wypowiedzi o weglowodanach to byl taki sarkazm wiec doskonale wiesz co mialem na mysli sosujac ta metafore, natomiast jak komentujesz czyjas wypowiedz to napisz cos wiecej niz: owe ze co, bo to jest raczej obrazliwe i lekcewazace tym bardziej ze to ty powinienes trzymac fason w koncu tu zarabiasz. Co do diety zmiesc torbe [...]

Napisz napisz można powiedzieć że interesuje mnie ten temat więc chętnie zapoznam się z Twoją opinią.

TY GDZIE SIE SPRAWDZA ODPOWIEDZI WEŻ MI NAPISZ GDZIE TO SIĘ SPRAWDZA ,ALE NAPISZ MI TAM GDZIE JA NAPISAŁEM ŻE JESTEM NA FORUM NOWY

w tytule napisz White Flood, możesz podać imię i nazwisko (jeśli przelewasz np. od rodziców z konta, a jeśli masz swoje konto to napisz tylko "White Flood" i wsio), ogólnie myślę, że się połapię... wysyłka na dane z allegro? Zmieniony przez - Stylus w dniu 2009-11-04 12:21:27

Dzieki Alexa! napisz mi jeszcze dziewczynko jak robilas interwaly na biezni? mnie po wczorajszym sprincie bola miesnie brzucha, uda - no comment dzis wegle srednie, wlasnie wszamalam omletto z bialek i zoltka, z owsem i zagryzlam szparagami za kilka min trenigos B, dzis 8 powtorzen. Reka lepiej choc...czuje jeszcze lekki dyskomfort. w sumie za [...]

Ok, zdarzylo sie trudno. bedzie nadal 1600kcal i 2000kcal. czasem zycie plata figle... Iza, napisz mi jeszcze co z odpoczynkami w dniach 2 prosze. Jako ze mam juz spokoj sumienia i rozumu bedzie dobrze. Glupio mi, ze spozylam nadprogramowe kcal, ale trudne. ide do przodu, nie chce sie cofac! Clean obejrzalam na youtube. ale nieraz ludzie robia [...]

[...] z lapami zostalo 9 tyg redukcji przed mna wiec...mam nadzieje, ze bedzie dobrze a wtedy beda tez fotosy dla kazdego oka Iza, zakupilam Purpla, na ebay znalazlam 500g w dosc przystepnej cenie napisz tylko kiedy to brac i jaka dawke zapodac powinno dojsc do piatku Radek, mow mi KoKsica Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-03-15 22:38:21