napisz

napisz ze sprzedajesz podrobki to odpuszcze, a nie cisnij ludziom dziadostwa za smieszne pieniadze a sa panowie na forum co sprzedaja oryginaly, to nawet u nich nie napisze slowa, bo maja towar ok, a nie siki warte 5-8 EURO Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-04-11 00:33:57

Napisz cos wiecej kiedy planujesz start, jak dieta co cchesz poprawic na masówce itd :) śledze Twoje poczynania juz bardzo długo i nie powiem bo fajny byłoby jakbys co jakiś czas dał jak update jak forma dieta itd :) pozdro i życze przyrostów

yyy spadki? jakie dokładnie spadki ? siły masy ? Napisz ankietę działu i napisz nam swój trening cały. Klata potrzebuje do tygodnia regeneracji ale przy bardzo mocnym treningu.

Przede wszystkim napisz dokładnie tę dietę, bo stwierdzenie "dietę mam" u 16 latka z krótkim stażem, najczęściej oznacza, że jesz lepiej niż rówieśnicy, ale i tak źle. W 99% takich przypadków zamiast dorzucać bcaa czy inne suple lepiej dokupić gainera czy białka. Napisz dokładnie jak się odżywiasz a prościej będzie coś konkretnego [...]

skad mamy wiedziec ? Napisz cos o sobie i napisz tu swoj trening na bica..

Podrzuć jak możesz link do tych orzechów i jak dojdą napisz jakiej są jakości. Też może zamówię.

efekty widać nieda się ukryć najbardziej łapy ci chyba urosły napisz czy węglami sie ładowałeś ?

[...] zostaw siłkę i zapisz się na basen, tenis, jakąś sztukę walki. co do Twojej choroby - nikt nic konkretnego Ci na tym forum nie powie, od takich spraw są lekarze... a jak chcesz się czegoś więcej dowiedzieć na temat supli, to użyj wyszukiwarki. I przede wszystkim napisz coś o sobie, bo taki post z takimi żądaniami, to o kant d u p y roztrzaść...

Najpierw wypełnij ankietę, napisz dlaczego zmieniasz plan, podaj wyniki siłowe, i napisz jakie plany do tej pory przerabiales

daj ankiete i napisz co bedzie trenowane, czy pousg też ramiona obejmuje czy nie, bo po samym systepie się nie da nic stwierdzic Co myslisz o planie? Ewentualnie usunalbym rozpietki przy treningu klaty i plecow. Jesli nie wiesz o jakie poszczegolne cwiczenie chodzi to napisz bo bardziej po angielsku znam nazwy to bym podal

MATEO mam prośbę napisz mi co masz zamiar zrobić w mojej sprawie, pisałem do Ciebie ostatnio na gg ale nic nie odpowiedziałeś, chcę wiedzieć co i jak będzie z kontem kwas, nie lubie żyć w niepewnośći i niewiem czy mam szukać sobie miejsca na innym forum czy zostać tutaj i być dalej olewanym, niewiem czy zauważyłeś ale dużo osób chce żebym mógł [...]

kastet - No Siedzę siedzę ehhe, napisz kiedy będziesz to sie umówimy, ale nie na balety bo ja nie chodzie nie lubię pić, a kontaktów z używkami unikam. Wpadnij do sklepu, do mojej budki ahha wypijemy Shake'a i będzie GIT (tylko jak nie masz formy to kiszka u mnie jest bramka od 45 cm w łapie na żyle wpuszcza )

Jabi nie wstydź się i napisz jak wyglądała Twoja wczorajsza "ekstra dieta" Już jestem ciekaw jak będzie wyglądała FAZA 2. Jakie suple, plan treningowy itp itd A od kiedy właśnie zaczynasz drugą fazę?

U mnie to wszystko podobnie wychodzi. Nie chcę zawracać ciągle dupy, ale napisz jeszcze, jaki system progresji stosujesz? Pozdro ᕙ( • ‿ • )ᕗ Zmieniony przez - jarcow w dniu 2020-09-03 13:36:50

wiesz co wez mi napisz ile wazysz, ile razy w tygodzniu chodzisz na silownie, ile razy biegasz i ile trwaja takie treningi ale osobno ile silka ile biaganie, i teraz co jest Twoim celem, co chcesz poprzez to osiagnac:) bo takie ukladanie na pale to wiesz jest dobre a nawet i zle:) p.s. ew napisz mi na priw, siedze jutro od rana na necie wiec [...]

iluv masakra :D napisz jak możesz ile jadłeś białek na kg masy, wegli i fatu :) Dużo fatu wpadło?

Iluv napisz prosze co do tego jadłeś :D

rufi Napisz tutaj nazwiska ,kategorię wagową , kategorię wiekową ,klub ...

napisz co jesz w ciagu dnia,napisz jeden przykładowy dzień

przypomnialo mi sie jeszcze... przy okazji, jak mozesz, to napisz jak ci polecili lykac w dni nietreningowe