napisz

Napisz swoje dane , trening i wrzuć swój jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Pozdrawiam

Napisz może dokładniej co masz na myśli i w jakim celu Ci to potrzebne.

Zarejestruj się i napisz w dziale doping.

Nikt za Ciebie treningu nie ułoży:-( Poczytaj tematy i sam ułóż trening pod siebie. Napisz go tu a BYKI%-) z sfd Ci go skorygują

nadal skąpo- jakie to ćwiczenia, jaki model treningu, jakie są słabsze a jakie mocniejsze punkty Twoich pleców, jak to wygląda w proporcji do reszty ciała itp... jak trenowałeś najcześciej do tej pory/ostatnio, lecz w miarę szczegółowo to napisz

Napisz jeszcze coś o sobie . Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Żeby to rozpisać z głową, to musiał byś napisac jak wygląda Twoj rozkład dnia - posiłki, trening siłowy, aeroby etc. Napisz o co prosze to pogadamy.

Przede wszystkim napisz coś więcj o sobie ( wiek, waga, staż, wzrost ). Następnie wklej swój trening. A co do supli to narazie zainwestuj w dietę a potem w odżywki. Jeśli chciałbyś się mocniej zainteresować sportami walki a nie chciałbyś rezygnować z siłki to masz ciekawy link - http://www.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.html

moje gg 10834425 napisz mam toche tego zlomu.

1566089 napisz na gadu, to Ci napisze co mam.

Napisz jakie ceny. Może być na maila. Pozdrawiam

A skąd jestes? ze śląska? To nie jest az tak strasznie daleko. Jeśli nie masz możliwości przyjechać mysle ze dało by rady jakoś ją wysłac... Jak jestes zainteresowany to zadzwoń lub napisz i sie dogadamy. Myśle ze transport to nie jest aż taki straszny problem.

słaby jak zrozumiałes o co chodzi w tym ostatnim poście ciwy to wytłumacz mi to bo nie kumam nic z tej składni. Albo Ciwa napisz po polsku jeszcze raz o co chodzi z tym ostatnim postem.

[...] i tak Was,bo będziecie głównymi podejrzanymi jako że siedzicie/stoicie nad tym stolikiem. Dopiero później będzie sie sprawa wyjaśniac. PS: I tak jak Słaby pisze,to nie jest poradnik jak ćpac by Cie nie złapali,dlatego napisz moze jasno o co chodzi,zeby nie było że dział służy pomocy narkomanom. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-21 00:49:23

[...] on nie wygląda strasznie mały. jak stojaki to wolnostojące niezintegrowane, ławka skos ujemny i dodatni, prasę i modlitewnik też się przyda, drążek do podciągania, i kupa obciążenia jak masz wysokie pomieszczenie to taki wyciąg do ławki też się nada napisz ile masz kasy to się doradzi. pzdr Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-03-12 17:01:32

napisz na priv to Ci powiem gdzie dostaniesz za 200 pln taki zestaw

witaj napisz nam cos wiecej o sobie http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

nie wiem o co ci chodzi wez to jakos po ludzku napisz

Nie masz zabardzo pojęcia widzę. Masę nabijasz jędzeniem a nie hmb czy witamina c. Napisz co jesz w ciągu dnia.

Jednak może uda mi się szybciej zorganizować kasę, tylko jak możesz to zmierz długość wkładki w tych butach centymatrem i napisz, bo tak po numeracji to cięzko ogarnąc.