napisz

Napisz tu czasem co u Ciebie :-))

jest konkret ale mu wykur.wilo zyle na lewym bicepsie w 1 focie :O dawaj dawaj napisz jak czujesz suple :)

Nie napisałeś jak wygląda dieta, ale skoro masz wyliczone ilości węgli białka i tłuszczy, więc jakoś tą michę masz ogarniętą. Napisz jeden przykładowy dzień, będzie wtedy łatwiej coś pomóc i podpowiedzieć w których posiłkach możesz dokładać tłuszczy czy węgli :)

napisz jak sie czujesz to wazne czy zoładek sie uspokaja?

napisz czy Ci smakowal wszystkiego najlepszego na zas zycze :) a tak przy okazji, widze, ze tu marudzenia apropo braku efektow, a ja tak pacze na ta Twoja miske i widze codziennie wiecej nabialu niz 150g (masz na to przyzwolenie...?) poza tym wpadaja kielasy, szynki, moze nie wiele, ale diabel tkwi w szczegolach. Ja to zawsze Iza mowi lepiej [...]

Czyli że low carb ? Napisz coś więcej, zainteresowanym :-))

[...] a to robisz już przy mc więc dubel. Nie jestem żadnym specem od planów, ale generalnie może być, coś na mniejsze partie z czasem możesz dodać (albo skorzystać np z planu z TDP którym ja jadę ;-D). Pamiętaj jednak że to dieta ma kluczową rolę przy redukcji. Załóż swój temat, napisz dokładnie to samo, a na pewno dostaniesz więcej opinii

Siema, mam małe pytanko :D Jak twoje odczucia z jabłczanem ? Jesli brales kiedys mono, to jak mozesz napisz mi czy na jablczanie jest jakas odczuwalna roznica czy poprostu kreatyna to kreatyna. Pozdro! :D

[...] nie są lipne? Wcześniej jak układałem sobie dietę (jakieś 2 lata temu) wrzucałem włoskie albo migdały - lepsze proporcje ... choć niestety drogie --------------------------- napisz swoj wiek i wage bo chyba nie widzialem Wiek i waga są w rozpisce w pierwszym poście, ale przypominam: Wiek : 24 Waga : 78 (po 3 tygodniach jakieś 74) Wzrost : 174

badania z przed 2 miesięcy Ogólnie jak na 2 lata to jest spoko Napisz co będziesz walił czy non stop tesc 250mg Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2013-07-31 10:30:55

Powiem Ci, że byłem/jestem ciekaw Twoich efektów, interesujące jest to, że nie idziesz utartymi szlakami tylko próbujesz czegoś innego ale... No właśnie, porównując Twoje pierwsze zdjęcie i obecne naprawdę trudno jest dostrzec jakąkolwiek różnicę a to jest 3 miesiące odstępu a więc naprawdę sporo zatem zmiany powinny być widoczne na pierwszy rzut [...]

Neevsky napisz jaki jest twoj cel wogole, Chcesz byc wielki czy fitness body? Jesli chcesz byc wielki a masz troche pojecia o farmakogii przybij wkoncu towaru kup to j**ane megace i zacnij jesc i naprwade w tym wieku osoagniesz zaj**iste rezultaty. Ja co roku smieje sie z mojej zeszlorocznej diety i dopiero teraz zaczyna ona wygladac jak nalezy i [...]

nevski napisz jeszcze jak samopoczucie, sily w ciagu dnia libido i te sprawy oraz ssanie na slodkie/fast foody :D

Dopiero zobaczyłem fotki - elegancja FRancja. Napisz jeszcze co teraz na tej masie zamierzasz poprawić najbardziej.

[...] miałam, że wpadała na co drugi talerz , do tego sok z kiszonych ogórków - smaki conajmniej ciążowe ;) \-) North- :) Jak ogarniesz tego RDL z gumą to wrzuć filmik plissss i napisz, jak wrażenia :) Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-10-16 11:13:58 najlepiej nawet nieogarnięte do końca nagrać i wrzucić do dziennika - będzie mi łatwiej pomóc co [...]

Chętnie. Napisz tylko jakie ćwiczenia chciałabyś żeby na pewno znalazły się w planie. No i na co chciałabyś położyć szczególny nacisk.

Napisz do Ladys http://www.sfd.pl/Lista_mailingowa_Ladies_%3A_-t721919.html bym miala twoj adres na liscie mailingowej i mogla ci protokól wyslac

I co ja mam z tym zrobić? Chcesz mi udowodnić, że nie musisz jeść więcej czy to jest wstęp do podnoszenia kaloryczności diety? Wiesz, jak Obliques wrzuci Ci rozpiskę to ja nie chcę Cię mieć na sumieniu jak skrajnie wycieńczona zaliczysz glebę w połowie treningu Napisz mi które posiłki są okołotreningowe chociaż. I od razu Ci mówię, że musisz [...]

trening 3dniowy mi sie podoba. Będe go teraz robił. Wprowadziłem małe poprawki, podpasowałem pod siebie. Napisz czy może być, będe wdzięczny :) poniedziałek KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) (progresja ciężaru) 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) (stały ciężar) 3. Rozpiętki na [...]

Witaj czorcia7, właśnie wrzuciłem swój filmik na serwis youtube, sorki, że tak późno ale dopiero wróciłem z wakacji, mam nadzieję, że przypadnie ci do gustu. P.S. Jak byś mógł to napisz czy doszedł e-mail z linkiem. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-09-13 18:12:44