napisz

[...] checesz spac tluszcz ? wydaje mi sie ze to co rozpisal bull bylo by good chodzi o laczenie kreatyn ze spalaczami ! ale zeby dokladnie ci to rozpisac i polecic cokolweik napisz dokladnie co jest twoim celem bo napisanie "ladna sylwetka" to nic nam niemowi ! powiecdz co chesz osiągnąc spalic jeszcze tluszcz,nabrac masy,czy [...]

Spróbuj trenować inne mięśnie codziennie i napisz po dwóch tygodniach jak tam efekty.

Zdjęcie sylwetki do oceny , napisz coś więcej o sobie , czy cwiczysz , jak wyglada twoja aktywność itp . Wylicz swoje zero kaloryczne według wzoru i daj wynik https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html później nie pozostaje nic innego jak dobrze dobrana dieta + odpowiedni [...]

napisz cos wiecej o sobie

napisz co masz juz na cykl to zobaczymy czy nie bedzie sie dublowac itp

moze robilem trening regenarycjny tylko nie pamietam moze jak on wyglada, napisz na czym on polega? Robilem trening mniejszej intensywnosci czy to cos takiego?

ankieta działu napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia

jakiego wzrostu sa twoj rodzice tez napisz

Napisz coś wiecej o sobie: staż, cel, możliwości czasowe itp.

Ćwiczyłeś już coś ? Jesli tak to napisz ile czasu i jak ćwiczyłeś. Piszesz że chcesz plan żeby w krótkim czasie dał efekty. Po krótkim czasie czyli ? Bo jeśli liczysz na widoczne efekty, to musisz poczekać jakieś pół roku minimalnie, jeśli będziesz miał dobrą diete i dobry trening

uzupelnij profil. napisz czy 1szy cykl, a jak nie to jakie wczesniej.

Napewno masz złą diete. Jak czesto jesz w ciągu dnia? Napisz tutaj to co zwykle jadasz, jakie produkty, o jakiej porze dnia, etc..

co innego zjeść np z jakichs słodkich bułek te 2700 niż z dobrej jakości pożywienia, napisz dokąłdnie co dzisiaj zjadłeś wg https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Napisz na czym dokładnie polega ten egzamin sprawnościowy do straży pożarnej, bo niektórzy mogą być mniej zorientowani niż ty w tej kwestii. Do takich osób zaliczam również moją skromną osobę

Witam Żadko jestem na gg, może na maila, mam wszystko co potrzebujesz firmy scitec, zainteresowany napisz na maila najchętniej [email protected] lub na PRV

po 1 wypełnij całą ankietę po 2 chcesz brać winko 40 mg w tabl co 2 dzień to raczej słaby pomysł napisz jaką masz dietę bo to jest podstawa

napisz prosze ile juz cwiczysz...a tak nawiasem to na kretke za wczesnie...kretka jest na zastoje a Ty ich raczej nie masz:) BUSHI NO ICHI GON

najpierw napisz jaki masz plan treningowy ,jak długo ćwiczysz a wtedy zobaczymy dalej czekam

to zalezy jaki masz sprzęt. brzuszki na ławeczce ze skosem w dół , wypełnij ankiete , nic nie wiadomo , napisz na jakich ciężarach pracujesz itp. i coś o sprzęcie domowa siłownia czy full ?

jeśli chcesz opinie na temat powyższego cyklu to od razu mówie że z dupy wzięty rozpisz po ludzku środki i jak je dawkowałeś wyszczególniając stężenie w mg następnie napisz co będziesz miał też w jakiej ilości i w jakim stężeniu