napisz

zjadl do znaczy ze juz odstawil a ty sie pytasz co sie stanie jak odstawi. Zamotales wiec od poczatku Opisz ten cykl : ile trwal/ma trwac , z czego sie sklada(l), na jakim etapie jest "kolega" teraz(ktory tydzien), napisz czy bral do tego cos w stylu silimarolu, czy pil alkohol, itp... Im dokladniej tym lepiej.

chociaz napisz mi co dostales, niech wiem ze 15 minut klepania w klawisze do czegos sie komus przydalo :)

4526657 to moje gg jak co to pisz - ja napsiałem ale jakby nie doszło to napisz ty

[...] to czuje triceps az kuje ale biceps nic, ale jak robie biceps hantlami po 10kg to 8,9, i10 raz podnoszenia wtedy musze sie wysilic. brzuch cwicze co drugi dzien po 10 serii razy 15 na rozne sposoby, super wchodzi az mi reszte tluszczu wypycha do przodu, napisz mi prosze czy moge trenowac biceps, triceps i barki podczas jednej sesji, dzieki,

[...] nie wiedzial), niosl klocek na pasie. Czy tez ma isc to teleturnieju miliard w rozumie? Nosil tak jeszcze Adam Malz i Piotr Szymiec. Nie znasz sie na tym sporcie wiec sie nie wypowiadaj. A jezeli to Ci sie nie podoba zaloz swoja federacje i ustalaj swoje zasady. A i napisz nowy artykul "Pudzian O co Ci chodzi????" Pozdrawiam METROWIEC

j/w ułuz sobie diete jesli nie masz - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - ukladanie diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase Proponowałbym ci do tego jakiegoś gainera ewentualnie białko tylko nie wiem czy gainer jest w tabletkach białko jest od [...]

ja bym proponował po trzy kapsy rano, przed i po treniingu, ale napisz coś więcej jak długo chcesz ciągnąć cykl itp?

Napisz np co zjadłeś w jakiś dzień treningowy.

[...] ten temat chyba liczyłeś się z tego typu odpowiedziami ? Po drugie ja akurat popieram wypowiedź kolegi... ponieważ Ty pisząc że wszyscy biorą ,też obrażasz innych ćwiczących. Czy na prawdę uważasz że każdy co wyciska 200kg musi brać ??? Jeśli tak , to napisz proszę co ja biorę / brałem bo przeszło 200kg wyciskam już od wielu,wielu lat ???

Aha czyli masz Nitrobolon I , napisz nam staż najpierw

..po pierwsze napisz jakimi $ dysponujesz a jesli chodzi o sprzet lawa+oddzielne stojaki/gryf prosty 180/lamany/wyciąg lub drązek/gryfki na hantle no i obciązenie naturalnie.Mozesz tez pomyslec o modlitewniku pzdr

Napisz nam ile ważyłeś dwa lata temu zaczynając trenować?

[...] i tyle Beny niejednemu masterowi skopal tylek wiec metodyki i techniki nie mozna sie czepiac, wie co robi i o czym pisze... jak masz pytania co do konkretnej techniki to napisz mam te ksiazke pod reka... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na [...]

rozumiem, ze chodzi Ci o nick na sfd? ale on napisal do mnie na gg, wiec go nie mam, chyba, ze sa sposoby dostania jego nicku o ktorych nie wiem. jesli sa to napisz

napisz PW przez sfd

Napisz w dziale Dieta. Tam na pewno ci ją rozpiszą.

B-50, to jakie firmy oprocz Cy.bera tam sa na topie? Uni/Alpha coraz mniej? Myslalem ze to jedne z najbardziej popularnych labow na wyspach, co do Scantela to rzeczywiscie sie zapedzilem;-). Chodzi mi ze Cy.ber jest popularny raczej, czego tu nie rozumiec? Rzeczywiscie, co do innych dobrych ug w UK nie slyszalem. Napisz moze cos wiecej a nie [...]

[...] kobieta mi robiła zastrzyki :) a tak :( Gh , i reszta sprzetu po kolegach w lodówce się chowa bo u mnie afera :) , a tak pozatym to kwestia bólu to sprawa indywidualna , napisz jaki cykl masz i jakimi igłami będziesz kuć , wiadomo jest jedno im więcej i częściej tym bardziej boli , polecam na przemiennie iniekcje raz w jeden poślad , raz w [...]

jeszcze napisz gdzie ewentualnie mozna obejzec szkoda ze nie jest to metalik tylko zwykly bialy lakier

no zapodaj fotki albo napisz cos wicej Dragon possam ale daj mi mikroskop i jaka mape bo nie widze Twego pindola5-)