napisz

[...] nie wiem jakie bo zawsze robiłem przysiady i mówie że siłownie mam u kolegi a drążek mam w domu i się w dni nietreningowe często podciągam a napisał też zeby ułożyć jeden cały to też nie wiem co robić czy wszystkie do jednego ? wolałbym ćwiczyć tak jak jest jak moge prosić to napisz mi jakie cwiczenia podmienić i bedzie super z góry dziękuje

[...] czas,raczej nie muszę się oswajać ze sprzętem bo wiem jak go wykorzystać a i po takiej przerwie na maxy się rzucał nie będe,raczej sobie krzywdy nie zrobie.Dzięki za dobrą radę. Co do wklejonego przezemnie planu,co uważasz na jego temat,co musze poprawić,jeśli możesz to odpowiedz na moje pytania,i napisz jak uwzględnić priorytety. Będe wdzięczny

...napisz do mnie na priv na maila,to pogadamy : [email protected]

napisz jak Ci poszedł ten dystans 6/10 km jak samopoczucie

lepiej napisz to w postaci ile gramów na kg masy ciała danego wychodzi

Jak raz ominiesz na ruski rok to po prostu daj sobie spokój i nie zawracaj sobie głowy na wieczór ;) a w pierwszego pytania nie rozumiem %-) napisz jakoś bardziej zrozumiale ;p

[...] po przebudzeniu Jajo gotowane/jajecznica/sadzone -3 sztuki Kromka chleba razowego Jabłko Posiłek nr 2. 40 GRAM MIGDAŁÓW 10 orzechów włoskich-jak nie są tam dostepne,napisz co masz,migdały lub inne orzechy Posiłek nr 3. gotowana pierś z kurczaka (100g) ziemniaki ugotowane-3 sztuki/ziemniaki tuczone-taka ilosc zeby odpowiadala trzem [...]

juz napisalem, ale chyba na weekend wyjechal bo go od dwoch dni nie bylo ale napisz od dwoch osob bedzie wiarygodniejsze :-) dzis kulturalny a wczoraj jak Ci ktos po 20 minutach nie dal odpowiedzi to ześ wszytskich na forum wyzywał :)) Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-08-17 23:06:57

to napisz na PW co dostaniemy :D

ty napisz co dostaniemy :D

Z antosiem nie wygrasz, napisz, ze masz taki gen %-) dobre warez xD Właśnie popijam Flexactiva, abrdzo dobry smak, bardzo wszystkim polecam, oczywiscie z firmy Activlab.

napisz pw rutek;-)

super! napisz troche jak ćwiczyłeś co brałeś itp itp

siema niezle wygladasz nie wiem czy ktos juz o to pytal ale jak mozesz to napisz co robisz na trica bo fajnie wyglada pozdro

tylko od razu napisz ze jesz jak chcesz i ci sie podoba i ze nie jest to zadne 10 wskazowek

tylko od razu napisz ze jesz jak chcesz i ci sie podoba i ze nie jest to zadne 10 wskazowek O! Ja tak napiszę . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-10-29 15:01:23

to napisz jak sie obudzisz czy snilas o naszym trojkacie

no napisz kto to mówi, z chęcią się dowiem co miałaś teraz na myśli

Krystianie, napisz tylko, czy przyjemnie się jadło lody.

Venc- widzę masz podobne podejście do forum jak Dawid, skoro piszesz o "spinkach" I "daniu sprowokować się" Nie rozumiem. ;) Napisz, że nie umiem czytać ze zrozumieniem.