napisz

ty a ile to bijesz ile jednostek ile razy dziennie i napisz cos wiecej

Bull aleś mu doradził.Kolego mat idź do działu dieta i napisz tam o swoim problemie z tłuszczem i coś na pewno tam koledzy doradzą.Wcześniej przejrzyj tematy podwieszone są tam też tematy jaką dietę zastosować na redukcję tkanki tłuszczowej i na masę również.Jeśli chce kolega przybrać na masie to niech kupi kolega gainera bierze się go przed [...]

Napisz proszę dokładnie jak chciałbyś aby wyglądał Twój tydzień treningowy ... a ja nałożę ewentualne poprawki

Napisz czego ile potrzebujesz i ile ta dieta Ci dostarcza składników. Podaj na początku samą dietę, suple to nie tutaj, albo jak bardzo chcesz dopisz na dole posta, bo jest to nie czytelne.

Wypelnij ankiete i napisz swoj plan ;) pozdrawiam.

tymczasowo nie ma sensu dawac jest po prostu strasznie chudo, wygladasz jakbys nie cwiczyl. ale napisz chociaz jaki wiek, staz, wymiary? Zmieniony przez - adexn w dniu 2006-12-06 21:52:09

Napisz ajaki masz staz i ktory to twoj cykl

Nie za wiele napisałeś o sobie bo ani nie napisałeś jak trenowałeś do tej pory, ani jakie masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach siłowych bo to też da jakieś informacje o Tobie. Po co Ci suplementy po 2 miesiącach treningu siłowego? Szkoda na to kasy jak jeszcze pewnie nie liznąłeś porządnie treningu siłowego. Napisz jeszcze jak wygląda u Ciebie [...]

Cwicz wszystkie partie!! A jak zalezy Ci najbardziej na klatce ("niedoskonalosci") to skup sie na technice, sprawdz czy Twoj trening jest poprawinie ulozony (<-napisz go tutaj), zwieksz intensywnosc itd poczytaj o hst (priorytety-w Twoim przypadku klatka)

Napisz swój plan na klatke to coś się wymyśli.

ok to jak sprawdzisz to napisz co ci wyszło ciekawego

Zarejestruj się i napisz temat w Juniorze

napisz dokładnie jak bedzie ten cykl wyglądał w tygodniach! bo się ciut pogubiłem i zaraz się dobierze pct oraz dokładnie w którym tygodniu jesteś

napisz co wczoraj jadłeś

A jaka igla biles. Napisz pod jakim kontem wbiles, jaka miala dlugosc i obwod swojego uda - podam ci z dokladnoscia do 99.99999999% czy bedziesz zyl A na przyszlosc nie rob nic dla pewnosci - jak sa to sa. Przy wyjsciu czesto krew sie pojawia . Najpewniejsze w udo sa 0,7 - nigdy sie nie zawiodlem.

A naj;lepiej to napisz jaki masz staz, bo przy twoim wzroscie waga malutka...! Zajmij sie lepiej dieta, a nie sie za odzywki lapiesz

Noah napisz tez wiek kolegi Klima 14 lat to stanowczo za malo. Ja zaczolem tez jak mialem 14/15 lat i zaluje bo zeby urosla Ci masa miesniowa potrzebny jest testosteron. Hormon który jest wytwarzany w okresie dojrzewania. Mysle ze w wieku 14 lat nie masz go jeszce w ogole lub baardzo malo.

bo ty klejcun kiedys pisales ze brales deke z omka. napisz co i jak ( jakiej jakosci miesien, jakie spadki, jakie skutki uboczne zauwazyles )

fajna ale to musialo sporo kosztowac ile za to wszystko dałes?? i napisz co tak masz bo z samyc zdjec wszystkiego sie nie dowie sog leci

napisz do czarnego,bimka albo szoha i wez od nich tego najnowszego xpanda bez kofeiny i gowien (nowszy niz NF) reszta moze byc, btw chcesz robic cykl 70dniowy ?