aryman23 - nie ma w legalnym obrocie supli srodkow sibutramina oprocz wycofanego juz venoma, ktorego polecac bez wiedzy o danej osibie - to niedorzecznosc. To ze Ty \nie miales zadnych jazd - to nie znaczy, ze autorka ich miec nie bedzie. pani v - spaosb jest nastepujacy - i dziala: stale pory przyjmowania pokarmow o niskiej glikiemii i nie [...]
[...] Dzieki za wskazowki zywieniowe - mam jeszcze pytanie czy mozna lykac kapsulki lub kupic olej z wiesiolka, chodzi mi tu przede wszystkim o nawilzanie skory od srodka. Oblique napisz cos jeszcze o pieczywie, czy jadalas i jakie? Ocencie czy takie jest cos wartge, ostatnie jem tylko tego typu: [...]
[...] to było by w miarę tani I jeśli by sie udało, to z czasem otworzyć swój gabinecik... Myślisz, że to przejdzie?? Jak będziesz miała pytanka z czasem co do karmienia...to napisz, to to co mam w książkach i w głowie Ci tu napiszę, ale widzę, że i tak jesteś kobieta z wiedzą Pozdrawiam czekając na ratującą mą niedoszłą karierę odpowiedź [...]
[...] dziel i rzadz. Mutuje jak każdy wirus. Duzo wolniej od grypy czy hiva. Obecna mutacja jest w ch** bardziej zarazliwa od pierwotnej ale mniej smiertelna. No dobra To teraz napisz kto za tym stoi ? Komu lockdown przyniesie korzyści dlaczego ? Już kiedys o tym pisałem. Zarabiaja wszyscy poza obyuwatelami - drobnymi ciulaczami. Władza zarabia [...]
na onecie moderatorzy normalnej wypowiedzi nie opublikują, ale napisz coś w stylu: "wy wąsate mariany i tlenione mariolki co siedzicie po 17tu w 2 bed, żrecie fasolę z asdy i klaszczecie w samolotach gdy wasze bachory drą ryja - zabraniam wam płatne pachołki wracać do polski wy zdrajcy narodu" to szybko opublikują dlatego uważam że onet [...]
Masz się stosować do regulaminu konkursu jak wszyscy. Jeśli chodzi o maila do Obliques, to napisz jej powiadomkę, ona Ci odpowie i będziesz miał adres.
[...] z Ciebie dumni:-) dałaś z siebie maxa i to się liczy, wiadomo, o zwycięstwie w takich zawodach decydują przerozne czynniki, nie zawsze zależne od nas samych, niestety. odpoczywaj sobie teraz, a jak nabierzesz sił, napisz, jak było, jak oceniasz poziom zawodów, organizację, itp, no i czy udało CI się wszystko zrealizować tak, jak planowałaś.
Odnośnie Twojej rozpiski: -w plecach dodaj podciąganie w szerokim i neutralnym chwycie -w barkach dodaj wyciskanie hantli, polecam arnoldki -czworogłowe uda- lepiej zastąp wyprosty podudzi na maszynie siedząc (ćwiczenie mocno siłowe i rozbudowujące uda) spacerem farmera (ćwiczenie złożone i angażujące całe nogi oraz pośladki); możesz wówczas [...]
Daj przyklad tego co jesz, bo niestety to że mówisz że zdrowo nic nam nie daje, mam nadzieję że czytałaś link "Co jedza ladies", tutaj masz instrukcję do wrzucenia miski. http://www.sfd.pl/-t892526.html Napisz też co do tej pory ćwiczyłaś: rodzaj ćwiczeń siłowych, ile serii i jakie obciążenie.
No Solis z kondychą podobnie jak Arreola, pozory mylą. Cezi, już gdzieś pisałeś ale napisz jeszcze raz na którym miejscu wśród przeciwników Vitka (wszystkich z którymi walczył) jest Solis? Na drugim?
No to teraz nie wiem jak to ugryźć, urozmaicić nie bardzo mam czym, ewentualnie dochodzi mi możliwość unoszenia nóg w zwisie, miałbym te trzy ćwiczenia w których ręka się nie odzywa tylko co z nich ułożyć? Z ciekawości dlaczego lepiej robić serie odwrotne niż to co zrobiłem czyli rosnące nie malejące? Nie chcę się wymądrzać, ale poszedłbym z tym [...]
K....wa powiadomki mnie zawodzą,dlatego dopiero teraz znalazłem nowy temat... Zacznę od tego że musisz włączyć drugi raz tygodniu trening klaty...i może jeszcze raz triceps/zależy od ćwiczeń na barki/ Ogólnie pozycja na ławeczce podczas wyciskania,bardzo fajna...jednak pasowałoby żebyś zamykał uchwyt kciukiem. Już widziałem sytuacje gdzie przy [...]
A wiec idąc moja mysla poprawie trening a ty WZORK napisz czy moze byc :-) Poniedziałek Klatka wyciskanie na ławce płaskiej ile serii rozgrzewkowych i na jakim cieżarze zrobić ?? 3 serie x 5 x 105kg 2 serie x 3 x 115kg Klatka rozpiętki na ławce płaskiej 4 serie x 6 x Xkg Barki przenoszenie hantli bokiem 5 serii x 6 x Xkg 3 serie wznosów [...]
tak, nie jade na zawody wiec próba moze być na zakonczenie konkursu dzis robie klate , w nastepnym tygodniu zobie tak jak pisałes w wtorek i próba bedzie w piatek albo sobote , zobacze jak z praca , tak moze być ?? napisz mi jak mam odchodzić do ciezaru , bede wdzieczny :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-06 16:04:41
PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?
