napisz

[...] w swoim ciele. Powodzenia w dążeniu do celu! WallEast, mam do ciebie kilka pytan a niema podanego kontaktu w profilu, jesli niesprawi ci to klopotu wejdz na moj profil i napisz na gg. Wyślij do mnie e-mail lub jak klikniesz na strona WWW odpali Ci się mój profil na YouTube i jeżeli masz konto to możesz to mnie napisać, lub po prostu w moim [...]

WODYN napisz co o tym myślisz: 1 - unoszenie sztangi na prostych rękach z przodu - 3 serie 6,5,4 2 - unoszenie wzdłuż tułowia do brody - 3 serie 8,7,6 3 - wyciskanie żołnierskie (ręce na szerokość barków) 2 serie do 12 powtórzeń

Napisz plan , staz , wyniki, przy planie również miejsce w rozkładzie tygodniowym. Wynik w wyciskaniu zza karku i wyciskaniu na płaskiej.

[...] efekt( robilas moze tak i przyniosło ci to zamierzeony efekt ? ,bo ja coś nie widze tego no nic można spróbowac , bede o jedno doświadczenie bogatszy. Aha Pisales tez o takim ćwiczeniu: Wykonanie: Usiadź tyłkiem na ławke , połóż klatke na kolana i jazda do góry. Sorry nie wiem o co ci kaman w tym. Jakbys mogl napisz porządnie ok.pzdr

zeweer - napisz cos wiecej o Twoje przygodzie z IGF jakie dawki jakie efetky czy byly skutki uboczne i ogolnie swoje odczucia .

Miśka napisz jak smakuje ; ) Czytałam dziś o kolagenie, warty zainteresowania ; )

Napisz Mario krótko co tam się działo i jakie wrażenia?

Albo napisz majla do Couture'a... On ma za***istego.... Zmieniony przez - EnMass w dniu 2009-02-06 21:33:39

[...] ok 15g tłuszczu, wyglądało by to tak: DS 2165kcal. BTW(150,85,200), DC 1965kcal. BTW(150,85,150), DNT1765kcal. BTW(150,85,100). I tu moje pytanie do Obli, jeśli tu zajrzysz napisz proszę co o tym sądzisz, pokombinować z tą mniejszą ilością tłuszczu czy zostać na misce z poprzednich tygodni? *trening siłowy na górę na następne tygodnie: Dzień1: [...]

Rion to nie do końca to, ale dzięki za czujność jest ból przy opuszczaniu i wyciskaniu z takiej pozycji. Dlatego moje drugie ćw to tylko to co jest na fotkach, ruch w góre i w dól, gdzieś na t-nation w jakimś arcie byl filmik chyba. WODYN, jak będziesz napisz co i jak jeśli możesz. Pozdro. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-03-25 14:44:21

Ciekawsze by bylo porownanie testerow i wynikow z ktorych jeden trzymalby sie sztywno zalecen,drugi co nie stosowal tego proszku ani diety a trzeci to samo co drugi plus nie rezygnowalby z uzywek. Od razu mowie ja bylbym jako ten drugi :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-17 19:33:24 To też ciekawa opcja ;-) A jak wygląda kwestia [...]

Ciekawsze by bylo porownanie testerow i wynikow z ktorych jeden trzymalby sie sztywno zalecen,drugi co nie stosowal tego proszku ani diety a trzeci to samo co drugi plus nie rezygnowalby z uzywek. Od razu mowie ja bylbym jako ten drugi :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-17 19:33:24 To też ciekawa opcja ;-) A jak wygląda kwestia [...]

Napisz, prześlij do mnie-jesli art bedzie dobry, to wrzuce na Portal, z adnotacją, że jestes autorem.

szefie to napisz jakie masz jeszcze zestawy

Laki, mozesz specyzowac konkurencje: delfinki i test harwardzki? Nie bardzo sie orientuje o co w tym chodzi. I jesli pamietasz to napisz jak poszczegolne konkurencje byly punktowane, ile byl maks punktow za jedna i przyklad: np. ile pompeczek to maks punktow? Dzieki z gory, pozdrawiam

[...] pompek 30 sek odpoczynku nastepnie 1 min brzuszkow 30 sek odpoczynku pozniej 1 min testu harwardzkiego 30 sekund odpoczynku i na koniec 1 min biegu i koniec :) zrob tak i napisz swoj wynik. Powodzenia :) <<<W walce wykonuj swe zadania bez emocji i nienawiści. Szanuj pokonanych przeciwników. Nie opuszczaj swych poległych i rannych [...]

Tak zrobie, tylko napisz mi czy te slupki (5m metrow odstepu)trzeba obiec, czy wystarczy dotknac?

[...] ci nie pomoge. portter od wczoraj probuje sie do ciebie dodzwonic na numer ktory podales ale nie dziala.... jakby co to ja jade jutro pociagiem pospiesznym ktory rusza z glownego o 6 z minutami i kolo 11 jestem w gdyni. dzis bede co jakis czas zagladal na forum wiec jak bedziesz to napisz jak jedziesz - moze sie jakos zgramy Who dares wins!!!

Misiorek o co chodzi z tym mamutem, napisz jakies szczegóły albo daj linka do strony dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego

hmmm... Piterpak napisz mi jeszcze raz to nazwisko bo coś mi świta. Wsprawie tych extremalnych ścieżek to jest trudniej bo tu niema aż takich gór. Moge was pociągać przes cały dzień po lasach tak że normalnym ludzią odechciało by sie żyć. Co prawda ja mam dopiero 18 lat, ale potrafie przejść 50 kilosów w 5 godzin lasami więc nie bede was na 100% [...]