napisz

Napisz po prostu, że ci się nie chce, a nie składaj na brak czasu. No chyba, że zamierzasz się uczyć 24 h na dobę.

napisz co znaczy porzadny tj. z czego i co do tego ....

"+" = "plus" więc w czym problem, jeden napisz słownie inny użyje znaku.

patrzac na ostatnie dzieje .. nie dysponuje badaniami ,zeby miec w100% pewnosc. hehe.. ale powiedz/napisz - w sumie - jakie masz fundusze..bo np Olimp i Trec smakowo i jakosciowo raczej bez zarzutow...

hmmm. Popo, w Twoim poście znalazłem przykładowy rozkład i widze, że nie jest to jedno ćwiczenie na daną grupe, więc jak możesz to napisz mi pokolei ile ćwiczeń i n jaki mięscień. A może poprostu skożystać z tego Twojego planu: a) Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - Uginania nóg w leżeniu - Wspięcia na palce w staniu b) Klatka - [...]

Moze napisz ktory to cykl tej kretyny twojego kumpla i ile lat cwiczy bo mi na pierwszym poszło po skonczeniu 25kilo na ławie :)) !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

jest dobrze,napisz cos o suplementacji jak byla zastosowana.

ile wazysz, katory cykl - wypelnij profil i napisz ile tego masz i jakie stezenia testo i deki. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Napisz jakim sprzętem dysponujesz, bo to kluczowe.

Przejrzyj nowy numer "Irona" cos tam jest o tym wspomniane. Są też podane ćwiczenia rozciągające itp. Jak nie będziesz miał dostępu do tego magazynu to napisz - postaram się przepisać to na forum (teraz mi się nie chce szukać)

czy ty sie słyszysz? NIESTETY NIE, ALE MOGE PRZECZYTAC TO CO NAPISALEM skoro tak je chwalisz konserwantyGDZIE JA DO KUR.WY NEDZY CHWALE KONSERWANTY??!! AZ SIE ZDENERWOWALEM!, spróbuj sie nimi odżywiać przez kilka dni z rzędu, ciekawe czy nadal bedziesz tryskał bzdetami. TY ZA TO TRYSKASZ GLUPOTA Koksy też dają energię i siłę.O TO ZES TERAZ [...]

napisz jeszcze raz bo nie zrozumiałem

Na początku zawsze tak jest, na dłuższą metę bez diety sobie nie poradzisz, zahamujesz wzrost twoich mięśni Napisz ostatnio przerabiany plan

Teraz już nie możesz napisz jeszcze raz ;-)

W podwieszonych masz ankietę, jak chcesz indywidualnej rady to wypełnij ją sumiennie. A poza ankietą napisz jeszcze czy szamałeś już jakieś spalacze i czy robisz aeroby

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

i napisz ile tego propa biłeś :-))

bez sensu to wszystko, to że na kogoś podziałał zestaw X nie znaczy ze na Ciebie również nalezy się opierać na podstawowych substancjach które są sprawdzone i działają na początek wypelnij ankiete działu i opisz swój cel, oraz napisz jak się odzywiasz a następnie zaczniemy montować odpowiedni zestaw odzywek i suplementów

[...] X nie znaczy ze na Ciebie również nalezy się opierać na podstawowych substancjach które są sprawdzone i działają na początek wypelnij ankiete działu i opisz swój cel, oraz napisz jak się odzywiasz a następnie zaczniemy montować odpowiedni zestaw odzywek i suplementów ) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ [...]

jak juz bierzesz to ankieta nic nie zmieni, powiedz jaka masz mete i z jakiego zrodla, najlepiej daj jej fotke po drugie napisz ile kalorii i ile bialka spozywasz codziennie do tej mety po trzeci ile razy trenujesz i jakimi obciazeniami?