zestaw suplementów

...

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

napisz jeszcze raz bo nie zrozumiałem

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

mm19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 783

czy np jelsi jadlem aminokwasy a nie trzymalem dobrze zbilansowanej diety? no to co w takim razie mam zorbic? trzymam diete 180 gr bialka dziennie chce kupic te suple co o tym sadzicie?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Nitro II ok, Nitro I średnio opłacalny, ale jako dodatek ok

kreta olimpu ok

aminy zbędne.

180g białka to dużo
a co z resztą, z ww i t?w jakich ilościach?

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-28 15:40:05

...

mm19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 783

no własnie weglowadnow nie licze staram sie tylko pilnowac bialak a weglowdnaow to zlaezy w obiedzie zmienikai lub makaron chelb bialy i tyle czasem cos slodkiego , nie chce zbey mnie zlalo tluszczem bo chce wyrowna trojakty talii odzywki mi chyab zorbi arobote w gornych partiach jak dorbze przylzoe sie do treningu hmm?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

przykładasz się do wszystkich treningów, nie tylko wybranych partii

jak nie chcesz się zatłuścić to zrezygnuj ze "słodkiego".

a co to znaczy obiad? jak jem 6 posiłków to obiad jest który?

ułóż sobie dietę - wierz mi, jest to jedyny sensowny sposób na przybranie na wadze -> wzrost masy.

...

mm19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 783

wiesz obaid jest przed silonwnia ziemniaki kotlet salata :) po silowni tunczyk 200 gram nie chce nabrac tluszczowej masy bo waze 89 kg juz wiec wiesz pasuje gorne partie dobrze rozbudowac zeby byly \/ rozumeisz o co mi chodiz:) cwicze 3 razy w tygodniu zaczalem sie podciagac ale wiesz pracuje na nocki 8 h i wiesz jak to jest z dieta przed nocka jem aminokwasy i duzo weglowadnow staram siejakos to trzymac:/ teraz chce te odzywki kupic co sadzisz?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

no to, co napisałeś spokojnie możesz łykać.

napewno nie wpłynie to negatywnie ani na zdrowie, ani na poziom zatłuszczenia.

...

mm19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 783

a odzywki jakie? jest tu ktos na forum co robi dobre zestawy?:)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

ale jakie odżwyki/jaki typ? niczego nie precyzujesz.

białkowe?

...

mm19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 783

olimp mega caps + glutamina + aminokwasy universala bo je juz mam , kretka olimpu jest chyba niezle z tgeo co czytalem do tego glutamina na przysfajanie lepse co ty na to?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat