zestaw suplementów

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 783

Witam mam 20 lat, chodze mna silownie od 5 miesiecy na sucho chce zakupic jakis dobry efektowny zestaw suplemetow( odzywek) waze 88kg wzorsta 188 na treningi chodze 3 razy w tygodniu zalezy mi na przybraniu masy w gornych partiach rozbudowania obreczy barkowej pleców czekam na odpowiedzi podrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

glutaminę jedynie odczujesz tylko w postaci lepszej regeneracji.

aminy nadal uważam, że zbędne, ale jak już masz to bierz.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

mm19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 783

zalezy mi na suplementach ktore nie zaleja mnie tluszczem cche osiagnac sylwetke\/ a poki co mam// moze kratyna olimap megac cpas + nitrobolon + aminokwasy universal? czy moze cos innego no sam nie wiem

...

woytequ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 617 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11115

dieta :D

...

mm19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 783

nic nowego nie napisales

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

sam też się nie określiłeś

bo co to znaczy, że zależy Tobie na masie pleców i barków?

jak chcesz te partie mieć najbardziej rozwinięte to ustawiasz sobie na nie priorytet i tyle.

z supli to weź mono, 500g - jeśli uważasz, że jest taka potrzeba.

aminy olej.

białko ew. jak są braki.

standardowo witaminy i minerały, omega.. prozdrowotne wszystkie.

...

mm19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 783

spoko dizkei za odpowiedz zalezy mi na rozbudowaniu barkow plecow ciwcze podciagam sie lecz nie widze efektow i niejest to wina genetyki bo kiedys mialem duze plecy i szerokie barki , wczesniej bralem odzywki typu kratyna pozniej nei utrzymalem tego spadlem , znow zaczalem cwiczyc bez suplementow i wydaje mi sie ze zmalalem jeszcze a podaicgam sie cwicze pozadne treningi. spadlem z gornych czesci a od pasa w dol malo co sylwetka jest taka// a nie\/ :/ ps. czemu odradzasz aminy?

...

mm19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 783

i co to znacyz ustawic proirytet na barki i plecy?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

no jak masz problem z daną partią to ćwiczyś ją bardziej intensywnie przez jeden okres treningowy.Ale to już dział "trening".

aminy przydatne bardziej na redukcji.

jak spadłeś znacznie to znaczy, że coś spaprałeś w diecie.

No właśnie, przykładasz się do niej? bo suple to tylko dodatek, który przy zachowaniu pozostałych czynników (odpowiednia dieta, treningi i regeneracja) poprawia nasze osiągi gdzieś pewnie o 5-10%.

kreatyna ok, ale skup się na jedzeniu.

...

mm19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 783

sluchaj no staram sie jesc duzo bialka na sniadnai seer bieluch jogurt naturalny itd obaidy normlane no i kolacje tez wyskokobialkowe do tego amiokwasy universala

...