napisz

Skoro mówiśz że będzie taka widownia to nie widzę większego problemu z zalatwieniem nagród rzeczowych, napisz do firm z odżywkami napewno ktoś się dołoży! Za banner czy coś.

mam dokladnie taka sama serie lacznie z datami tego testolica co Iras podal do zalatwienia,bo wlasnie pytalem dila i napisal ze wlasnie taka serie ma mi do zaoferowania, i teraz rozkmine mam czy ja brac napisz Iras cos wiecej czemu sadzisz ze masz fake tego

jak juz tu taki syf zrobiles to napisz ta swoja dobra diete i ten zayebisty trening. napewno kazdy jest ciekaw. piszesz ze juz jestes po jakims tam cyklu a profil padaka straszna...

To ja nie wiem co jesz, napisz jak się odżywiasz, zrób wypiskę z wczorajszego dnia.

[...] Nie da się tak prosto i teraz już to wiesz Nie dostarczasz organizmowi podstaw, czyli białek i tłuszczy, brak Ci węglowodanów złożonych w okolicach treningu. Przeczytaj art pod moim postem na temat podstaw układania diety. Jak przeczytasz to napisz tu jakie wyciągnęłaś wnioski. Bez znajomości podstaw z odżywiania nic z tego nie będzie.

[...] to ocenic musi twoj nauczyciel(rob brzuszki i podciaganie nog do klatki wuszac bardzo pomoze ci to przy wymyku. cwiczenia wolne sa latwe a skok kuczny przez skrzynie to troche kwetia strachu, jak sie uda pierwszy raz to juz potem loozik)no to chyba na tyle! napisz na forum te czasy itp. nie zostalo mi nic innego jak zyczyc ci powodzenia!

[...] tkanki tłuszczowej (która redukuje zapotrzebowanie), nie tylko nie ma żadnych niedoborów, ale jest wręcz najlepszy. Jeśli chcesz, żebym uzasadnił zarzuty wobec keto, napisz wprost - uznałem, że nie jest to potrzebne, gdyż podane przez Ciebie badanie wg mnie nic nie wnosiło i nie ma potrzeby zagłębiania się w temat. ps. rzadko zdarza się [...]

[...] nie znasz widać ze gościu ma przeładowany plan jeżeli chodzi o serie gdzie robi 16 serii na klate 14 na bica a na barki robi bodajże 12 a ty jeszcze pieprzysz głupoty że powinien robić klate 3 razy w tygodniu chłopie opanuj się on się zajedzie tym bardziej że jak upchasz każdą partię 3 razy w tygodniu?????? zastanów się czasami a później napisz

dudi jesli czujesz sie z tym dobrze to scinaj a nie czy nam sie podoba statry liczy sie Twój komfort a nie ottoczenia jesli bedzie Cie to np drapac czy nie wiem co tam bedziesz czuł sie z tym żle ale inni powiedza ze nie gol to co nie zgolisz bo oni tego chcą???;-(bezsens rób co chcesz ze swoim cialem, ja uwazam ze dobrze robisz [...]

kurde ciekawy jestem podsumowania!! ciekawy masz staff!! chodzi mi o tego kaizena napisz troszke wiecej o nim jakie wrazenia??

artlite Prosze podaj linka albo napisz jak przebiegły w twoim wypadku 2-tygodniowe cykle.

napisz do Mateo co kupiles i od kogo ehehe Pewnie ze to nie do niego.

na zabiance jest body club kolo peronu, ale od dawna nie widzialem zeby bylo otwarte wiec nie wiem czy jest jeszcze czynna :P podobno byla ok. napisz jakie dzielnice cie interesuja :)

to napisz na priv kolego ;)

Acha, czyli rozumiem że ułożona wyżej dieta jest z uwzględnieniem konkrentej ilości czasu na trening tak ?? (który masz zamiar zacząć za 2 tyg) No to póki nie zaczniesz, napewno zapotrzebowanie kaloryczne będzie mniejsze i trzeba będzie obciąć troche Kalori najlepiej z węglowodanów, Białko i Tłuszcze mogą zostać na tym samym poziomie. [...]

Acha wszystko wyjaśnione Utnij jednak tych węgli Bo 2,8 to zadużo. Już teraz możesz jak pisałem zwiekszyć B i T, I uciąć tyle z Węgli by kalorie pasowały. I napisz ile wyszło

jak mozesz to napisz mi (najlepiej na pw żeby nie było)skad bierzesz solo aakg i aakg tauryny i jakiego polecasz krea alkalyna bo ten z olimpa jakoś na mnie nie działa a wcale mało go nie jadłem na porcje.

Pytasz o trening? Nie wiem, nic wlasciwie o swoim treningu nie napisales, moze napisz jak trening wygladal i wyglada teraz, napewno ktos ci madry tu dobrze doradzi.

kobrownik - napisz ile serii i powtórzeń robisz w danym ćwiczeniu.

Deliver już tylko 1 do znawcy młody, napisz tutaj http://www.sfd.pl/Co%C5%9B_skasowa%C4%87%2C_przenie%C5%9B%C4%87%2C_edytowa%C4%87_%2D_pro%C5%9Bby_kierujcie_TUTAJ%21-t195089.html