napisz

napisz mi na pm czy możliwe allegro i skad jestes

BTW - jeśli chodzi Ci o kogos konkretnego napisz na priv albo złap mnie na GG, spróbuję pomóc (dużą część danowiczów WTF i GTF znam osobiście...). Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

napisz jaka masz "teste" i ktory masz tydzien cyklu

jezeli dobrze licze chesz robic 4 seriena na kazda partie:)?? napisz czy to ma byc split czy fbw ??? na split KOMPLENIE SIE NIE NADAJE na fbw zreszta tez:) przeczytaj temat podwieszony w tym dziale "pierwsza wizyta jasia na forum"

Napisz do Bravo moze ...

Trenujesz coś? Jeżeli tak, to powinieneś uwzględnić posiłki przed i po treningowe. Poza tym, jakie przyjąłeś proporcje b/t/w? Przydała by się rozpiska, oraz ilość poszczególnych artykułów spożywczych. Napisz jakie jest twoje ogólne zapotrzebowanie kaloryczne. W diecie jest kilka błędów.

ugora napisz na gadu jestem zainteresowany 2860277

D M X jest on z papierami napisz co dokladnie w nim jest.

Flaki napisz kogo masz na mysli jezeli moglbys. Tzn sakd sa te chlopaki i w jakich kategoriach walczyli...

napisz jak efekty :)

Piszę z nowego nicka. Mój nic dla wiarygodności to ___PELE___ .Tu jeden z moich postów http://www.sfd.pl/Wielka_czw%C3%B3rka_POWER_TOUR-t266986.html. Dostałem bana na tydzień od DUDKA z tego powodu iż nie pisałem pochlebnie na temat testu Elipse min. to iż nie ma ma na pierwszej stronie opisanego treningu i są zbyt długie przerwy między [...]

Napisz do mnie na gg to dam ci info. W zamian niewiele! <kusi>

Nie chce jego zdjec ja potrzebuje wiedziec jak najwiecej o Johnie Jackson please... i tak wogole to napisz do mnie pierwszy bo mi cos niedziala albo moze zapomnialam juz jak sie obslugiwac na sfd

Szybko to możesz zejść do 12-13% wystarczy regularny trening siłowy, interwały lub aeroby w rozsądnych ilościach, deficyt kaloryczny 15-20% zapotrzebowania, białko nie mniej niż 2,2 na LBM, tłuszcz w granicach 25-30% zapotrzebowania, węglowodany nierafinowane(z wyjątkiem tych w okolicach treningu). Napisz coś więcej o sobie(staż treningowy, [...]

15 lat to naprawdę jeszcze winorośl. Pij mleko, jedz warzywa i napisz jak będziesz starszy %-)

Po co zakładałeś dwa wątki ? Napisz do moda niech z jednym zrobi porządek

maciarek zamilcz , deca + tren zmowie za Ciebie dziś pacierz, a Ty drogi autorze steżenia napisz, a nie ilość

Kwic to napisz co mozna kupic do 800 zl

[...] dietę, trening, to może za końcowy efekt będą odpowiedzialne w 1%, więc zastanów się czy warto wydawać na to pieniądze. Podstawa to dieta, jeżeli będziesz jadł więcej niż spalał to mimo nie wiem jak wielkiego i długiego wysiłku, nie schudniesz, jak będziesz jadł mniej, to schudniesz. Najpierw napisz więcej o sobie, najlepiej wypełnij ankietę.

[...] bezsensowny topic na temat johimbiny tzn temat nie zly, ale twoja opinia nie obiektywna teraz znow jakis twoj dziwny ranking ktory malo co kogo interesuje chcesz to napisz artykul wedlug ciebie"dzialajacych supli" z argumentami a nie takie wrzucanie bez zadnego uzasadnienia same produkty w rankingu tak dobrane i kompletne ze [...]