napisz

napisz mu że czekamy na filmik z tym 80kg na barkach i 100 na sztandze

Nic tylko wskoczyć na VLCD:D Napisz lepiej jak wygląda cykl, co, dawki, jak długo. Wtedy ktoś kumaty będzie wiedział co to może być. Brałeś jakieś suple typu dibencozine(czy jakoś tak)? Lata temu pochlebne opinie miało Black Hole. Na mnie nie podziałało, może ze względu na przeżarcie amfą. Shit typu pizza/kebab też by nie wszedł rozumiem? Nagle [...]

Problem z logowaniem: Konto zostało zablokowane do 2012-01-29 11:43:47 Napisz do ADMINA Kliknij na ten link i popraw błąd! Nie mam pojecia , ktory admin zbanowal ;/

Raczej wątpie, że ktoś tutaj poda Ci "gotowca". Na początek zachęcam do lektury: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Poczytaj znajdź coś dla siebie, napisz na co się zdecydowałeś, a na pewno znajdzie się ktoś kto coś podpowie, pomoże. Powodzenia ;-)

Stary,odpusc se omke.Chcesz wygladac jak balon?Bedziesz spuchniety bez i definicjii.Zeby przybrac 5-8 kilo wystarczy ok.200 szt metki.A tak w ogole to ile wazysz i ile masz wzrostu?Napisz cos wiecej. benon

Silva niestety soga tu już dałem (moge w innym dziale) ale napisz PI*oko jaka cena i ile tabsów

napisz do mnie na gg 8099318, dogadamy się

Napisz co jesz w ciagu dnia.

pati a tluszcze i warzywa? co do cyklu to tak jak e0r metka..przy takiej diecie dobrze zrobi tak na oko to chyba troche za duzo bialka, napisz jak wyglada rozklad makroskladnikow? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-08-18 22:20:25

[...] heheh) /kasza , ryba etc. ser bialy 200g + owoce kolacja : Tunczyk 125 g + kasza kus kus 100 g warzywa /// OK ps : poszczegolne posilki na bank beda sie zmieniac ale napiszcie co jest nie tak a co "tak" hehe COs o sobie : Dzienne zapotrzeboam kcal : 2500 bialka --> 131g WW --> 250 g Tluszcze -->110 g pozdro i z gory [...]

...szanujący się dresiarz z zasadami... - napisz coś więcej.

napisz na 2853113

Napisz jakie parametry ma ten keyboard

[...] slabo. Podobno tez jest z nouevoxa ale wole poczekac na jakies opinie niz sam testowac. Chyba ze skonczy sie pregnyl to wyjscia miec nie bede %-) mógłbyś napisać gdzie znajde? cena nie gra roli dla mnie jak możesz to na pw napisz. Z oficjalnego źródła odpowiedz dostałem, że w hurtowniach w tym momencie nie ma zamiennika więc sam już nie wiem

ee mam amlo czasu ale narazie co do szczegołow najpierw plecy pozniej biceps i najpierw uda pozniej barki...i dni wolne pomiedzy treningami... No pozniej popracujemy nad tym... A ha napisz jeszcze co tam masz w tym domu...hantle sztangi??? Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-03-19 18:26:00

Witam , cel diety to masa. 1. Platki owsiane -100g Mleko 1,5% -150g Orzechy wloskie - 20g //WIECEJ BIALKA POWINNO BYC 2. Chleb pelnoziarnisty-100g Pomidor-75g Tunczyk w wodzie-150g Oliwa z oliwek-30g //OK 3. Ryz bialy-100g Piers z kury-150g Banan-150g (warzywa) Jablko-100g //WYWAL BANANA (CHYBA ZE TO PO TRENINGU) 4. Dorsz (pieczony) [...]

Napisz jaki jest cel dietki? Co do produktów w diecie to: 1. Daj mleko 2% i więcej płatków, możesz dodać także orzechy oraz rodzynki. 2. Jeśli to jest posiłek przetreningowy to dałbym tutaj ryż/kaszę/makaron + polędwicę wołową + warzywa 3. Bezpośrednio po treningu daj banana + białko. Rodzynki daj do śniadania. 4. Główny posiłek po treningu niech [...]

Mam prośbę. Przepisz tą dietkę wtedy łatwiej się ocenia oraz napisz który posilek jest przed a który po treningu.

napisz jak trenowaleś do tej pory- diety niestety Ci nie ułoże bo nie jest to dział ku temu- i wypełnij ankietę, no i poczytaj troszku regulamin... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

[...] to nie jest oszczedzanie.. a co do cyklu to mam odblok clomid ktory pociagne przez tydzine po 50 mg po cyklu kreatynke w ostatnim tygodniu i te oslonki na dniach..wiec w jaki spsob chcesz zminimalizowac jesczze s.u?? co apre dni czosnek podjem zeby cisnienie nie podskakiwalo... wiec prosze napisz skoro tka na mnie naskakujesz co jesczze radzisz