napisz

Inną firmę sprzedającą ten produkt, czy inny produkt? Jak nie możesz tu napisać, to napisz na PW co będzie dobre.

Wpisz dietę do dziennika posiłków, napisz co i jak ćwiczysz(rodzaj ćwiczenia, serie, obciążenie), dodaj zdjęcia i wrzuć na forum.:-) Czytałaś? http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Z tego co mi wiadomo, przy problemach z tarczycą spalacze są absolutnie niedozwolone a dla zwykłych, redukujących się ludzi, poprostu [...]

Napisz między którymi posiłkami masz trening

Coś o sobie napisz, bo jak niby mamy się odnieśc do tej diety? Białko i tłuszcze koniecznie w górę, bo jest straszna bida. Warzywa byś jakieś jadł! Olej kurę jak już Ci wyszła bokiem i kup mięso. Schab, karkówka, wołowina, ryby (głównie morskie i tłuste)

moglby spokojnie pomyslec o zawodach... napisz wzrost i wage

barki bic tric daj se po 2 serie + rozruchowa jakas w planie B wywal te drugie cw. na bica wybierz 1 z nich. napisz jeszcze jakim sprzetem dysponujesz Zmieniony przez - tobik86 w dniu 2010-11-22 21:29:07

Nie wiem czy dobrze rozumiem z Twojej wypowiedzi, ale obwód w pasie spadł od ostatniego pomiaru, wykonywanego dwa tygodnie temu, a Ty zmniejszasz ilość spożywanych kalorii? Skąd taki pomysł? Jeżeli efekty są, to nie widzę powodu ku temu, aby zmniejszać ilość kalorii w diecie. Rozumiem ewentualnie zwiększyć aktywność fizyczną, jeżeli nie jest już [...]

Napisz w tym temacie później opinie:-)

cichy ty to pikus jestes widac kto rzadzi w rodzinie napewffno nie ty a tak pozatym to masz baty i mam nadizeje do zobaczneia niedlugo ps. wyslales kartke ?? napisz eska "maly" termitek

W 3 posiłku chyba coś namieszałeś z białkiem. I nie musisz pisać tych końcówek np. 4,3 napisz po prostu 4 będzie Ci o wiele łatwiej. I sprawdź to http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Detektyw soko najszerszy masz. Dał bym soga, ale ni mogę. Jak byś mógł to napisz jakieś ćwiczenie na najszerszy, które stosowałeś.

bataliony są najlepsze dobra decyzja. ja z 4 batalionu ratownictwa. podpisałeś kontrakt na st. szer?? czy może jakieś inne pagony?? wojsko wymiata. ttwoja budowa też. napisz jakie odżywki stosujesz..

Siema DETEKTYW! SOGa lap. Napisz gdzie trenujesz boks, bo tez z kraka jestem. Pozdro

teraz napisales nowego posta wiec tak samo napisz i wklej w niego zdjecie jak w poprzednim albo jak chcesz zaloz nastepny ale pamietaj ze bylem pierwszy :D Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-01-05 17:05:04

własnie napisz co było nie tak

Napisz di organizatora.

bogaty z Ciebie chlopak, stac Cie na niewykrywalny koks :-). napisz od kogo, bo sam jestem ciekaw :-D, Tusk? www.sfd.pl/Jakie_supy_na_poczatek-t867829.html Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2014-04-09 18:30:55

spoko i dziekuje napewno skorzystam tylko mam problem z obliczeniem swojego zapotrzebowania kcal wy wyszlo mi 3600 ale cos za duzo napisz co mam podac do obliczen

[...] ale jeśli przeprowadziłbyś redukcje rozsądnie wszystko wyglądałoby o wiele lepiej. Wydaje ci się, że odżywiasz się zdrowo a tak wcale może nie być. Dieta to 70% sukcesu. Weź napisz dzienniku na potreningu.pl, jak odżywiasz się przez cały dzień a potem wrzuć tu zrzutę, to wtedy będziemy mogli zobaczyć co nie tak z odżywianiem [...]

Napisz czy trenujesz i co trenuejsz