napisz

Sebciu moze napisz kolegom jakie dawki szly tej omy bo chyba sie mocno zdziwia i juz troche inaczej rozpisza Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-05-30 14:00:13

To jak masz astmę to z pewnością wiesz żę wysiłek fizyczny i zimna temperatura wywołują napady. A jeśli możesz to napisz w jaki sposób mając astmę nie bierzesz leków tylko wyrównujesz ją za pomocą oddechów bo to bardzo ciekawa metoda musi być.

napisz mi na pw kiedy wysyłałeś być może pominąłem gdzieś twoją wpłatę dlatego uzupełniam na bieżąco aby jak coś na szybko wyłapać nieścisłości

napisz nam jak jesz a nie że trzymasz dietę bo ryż i kasza jest na masę dobra ale na redukcji to już inaczej :)

1. Czytaj podwieszone posty- dlaczego kurde tu każdy idzie na łatwizne? SZUKAJ SOBIE. 2. Nie rób A6W tylko ABSII. 3. Bez diety nic nie zdziałasz. 4. Zgromadź sprzęt w domu i napisz. 5. Na lato 2011 może coś z Ciebie będzie, bo na 2010 to wiesz co :).

Wg mnie trening z dupy wzięty... A poza tym jaki masz cel? Jak na mase to 1*w tygodniu jedną partie no chyba że robisz HST ale to już inna sprawa Poczytaj troche (dużo) napisz nowy plan i wstaw pozdro Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2007-10-01 17:52:20

Mowisz perfketus korektus to sie ciesze! A co do ryzu :/ to chcialem zrobic go sobie na slodko z tym dzemem i miodem,ale jesli nie to moze wywalic te 3 skladniki i zastapic je czyms innym? tylko czym? gazar zgubilem twoj nr gg napisz cos domnie..a co z tymi odrzywkami bialka chyba mam dosc,a Carbo?

[...] mieszane w betoniarce %-) Czyli nie dowiem się dlaczego to takie ważne żeby jeść hepa przed posiłkiem? Dzięki za info i sry za ot. Skoro tak sam producent określa to co ja mam Tobie tutaj tłumaczyć... Jak Ciebie ta kwestia tak mocno interesuje napisz do producenta leku, dostaniesz zwrot kilka mądrych regułek i powinieneś być zadowolony ;-)

Ja bym ci na razie nie radził zamieniać młotków na w oparciu o kolano. W oparciu o kolano kształci głowę krótką, a tobie na razie potrzebny jest trening raczej na bardziej "masowych" ćwiczeniach. Napisz czy masz do dyspozycji modlitwenik i wyciagi. JEsli tak rób np. taki trening uginanie ramion ze sztanga 12-8 3 serie, uchwyt średni, [...]

NAPISZ COŚ O SOBIE I WARTOŚCI DIETY POPRAWIAM TYLKO SKŁAD POSIŁKÓW DZIEŃ TRENINGOWY: Śniadanie: Płatki Owsiane (50g) Maślanka (150g) Olej lniany (łyżeczka) Drugie Śniadanie: twaróg półtłusty Pomidor Chleb pełnoziarnisty - 2 kromki masło Lunch: Chleb pełnoziarnisty - 2 kromki Tuńczyk - 180 g z serem pasta i zamiennie z jajami rune dawaj Obiad: [...]

DORZUC JESZCE 0-3 I WITAMINY,I DALBYM ZAMIAST JEDNEGO NORMLANEGO X-P XP ENERGIZED,WIEKSZA POMPA NA TRENINGU -Nad omega sie wlasnie zastanawialem, napisz proszegdzie bys dodal (do ktorych posilkow) i ile dziennie lykac. Co do XPE to celowo go nie chce, niezbyt lubie coffe, w ogole nie pije kawe (w bardzo malych ilosciach, np raz na miesiac dwa) i [...]

LOL :D wiesz jak sie robi mase? Napewnie nie z supli. Napisz co wczoraj zjadles i Ci powiem czy wywalasz kase w bloto na suple czy nie. Trening tez bym chetnie zobaczyl :-)

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

http://www.fight24.pl/wp-content/PROMMAC-konkurs.jpg Konkurs PROMMAC 1 z mega nagrodami!!! Do gali PROMMAC 1 pozostało już bardzo niewiele czasu dlatego ruszamy z szybkim konkursem z MAGA nagrodami!!! Główną nagrodą w konkursie jest podwójna wejściówka na galę PROMMAC 1. Drugą nagrodą jest koszulka przygotowana specjalnie na galę. Co trzeba zrobić [...]

K. dla Ciebie wszystko dostaniesz bana na kazdy nick, jak nie wiesz czemu masz podwieszonego posta o handlu jak nie pasuje napisz do admina, albo moze zmien forum ?

a może byś trochę poczytał na forum... napisz plan na siłkę i plan do domu i wtedy pomożemy??

[...] ilość białka / zmniejszyć ilość ww i tłuszczy zjadanych w dniu /unikaj -Zbyt szybkiego jedzenie posiłków / podjadania między posiłkami / słodyczy / słodzonych napoji ! - napisz o ktoorej idziesz do pracy ( może postaram się ci ułozyć diete dla ciebie ) -w jakich porach jesteś w stanie robić areoby rano na czczo ??? / przed snem ??? / po [...]

A taka glukoza to co to jest? Kupie to w aptece? Jest to odżywka? Weż cos napisz o tym -<LOL>-

Patrząc na zdjęcia to najpierw przymasuj a potem ewentualnie redukuj tłuszcz jak się nazbiera coś. Na razie nie ma co redukować. Napisz jak ćwiczysz, co jesz ogólnie. Powodzenia.

Napisz do mnie na priv gg 9945868 postaram się Tobie pomóc.