napisz

bez ankiety ci nie pomożemy. to podstawa Splitem ostatnio ćwiczyłeś? 5 miesiący i split to z leksza za szybko i strzelam, że pewnie to były dopiero twoje początki z siłownią. Co to znaczy słaba klata? Wklęsła, nieproporcjonalnie góra dół? Napisz plan, ktorym cwiczyles, pozniej będziemy myslec.

Napisz jaki jest Twój staż treningowy, bo jakoś tak dziwnie zrozumiałem, że zaczynasz treningi...?

napisz jak zmienila sie dieta na przestrzeni lat itp trening wspomaganie he he

Domieniek napisz swój plan jak mozesz?? jestem ciekaw jak umiesciłes klate w tym planie by sie nie korygowala z innymi partiami:)

[...] to proponujesz je raczej we wszystkich treningach siłowych{kulturytstycznych}?,a może we wszystkich treningach?czy to zalezy od celu ? ,czy tylko na AbS II ? i jak cos to napisz jakie rozciąganie byś dał po treningu załóżmy siłowym z ciężarami,bo mi się wydaje,że strechting-tylko jaki? najlepiej jak ty powiesz jaki stosujesz ,wiem,że były już [...]

eor na jaki okres czasu u mnie znajomy waoli tylko 6 miechow w roku o ile ma zawody potem sie czysci drugie 6 wypracowane miesnie tak nie leca samurai to napisz jak to zrobic

cel jest taki, zeby zjechac z fatu i nabrac czystej masy miesniowej wiadomo jakie zalozenia ma kretka, starc i jakie spalacz dlatego chce polaczyc, moze jak Bull wpadnie to cos konkretnego napisze, ale czekam tez na inne propozycje napisz czemu zadowolony byles

Jeśli przy sporym wysiłku fizycznym , sylwetka nic się nie poprawiła można w ciemno stwierdzać że odżywianie leży i nie można wykluczyć tego również z treningiem. Napisz jak się odżywiasz.

napisz trening na bica(swój)to może ci ktoś doradzi coś

Jak to skad sie urwalem??Sprecyzuj swoje pytanie,chyba ze mialo byc pytaniem retorycznym.Sadze ze moje argumenty trafiaja w dziesiatke,bo jak na razie zadnego nie byles w stanie zbic ty intelektualny kozaku:).Zolnierz o ktorym piszesz byl Polakiem wiec napisz mu raczej Spoczywaj w spokoju a nie R.I.P. Zegnam Ezop

Foty jak foty, ale napisz staz, wymiary, rekordy!

napisz ile w tej diecie jest b/t/w bo tak ciężko cos powiedzieć

Napisz parę ARTów, pomagaj forumowiczom, bądź aktywny na forum a kto wie może znajdą się jakieś skarpetki u mastersa dla ciebie \-) Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2014-02-12 19:56:42

Zacznij cwiczyc i tyle ;],a jesli za 2 lata bedziesz lipnie wygladal to wtedy napisz. Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2009-03-25 16:45:37 Ps. Mam podobna klate, moge ci podać cw ktorymi bardzo ladnie ją obudowalem : 1cw. Wyciskanie na plaskiej (sztanga) : szeroki rozstaw. (5 serii po 10-12 pow) 2cw. Wyciskanie na plaskiej (sztanga) : waski [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu są ćwiczenia napewno jakieś znajdziesz z samymi hantelkami jak nie bedzie to napisz to ci napisze

[...] warunki życia , był byś o 20 cm większy różnica ta była by bardzo mała 2,3cm~ IMO "ale można spozywać produkty mleczne i dzięki i to też pomaga !!!" Zapewne , napisz jescze tylko co tam jest takiego szczególnego że to pomaga "a gdy ktoś w etapie rosniecie cwiczy nasiłce przy odżywkach to sie o wiele wolniej rosnie !!!" [...]

wg mnie szybko przejdzie zapał wroć tu za pół roku np i napisz to samo i w ten sam sposób

Dla kogo taki trening, daj ankietę działu, napisz nam jakim sprzetem dysponujesz, bo tak to dla kogoś co już trenuje to np plan jest słaby

jak mozesz to napisz jak dawkujesz bcaa I ain't a killa but don't push me

No wiec hantelki maja obciazenie 2 x 2.5 kg 2 x 1.25 + gryf 2 kg i 2 zaciski po 0.25 kg - kupowane w zestawie po 10 kg Jestem z Łodzi jak cos to napisz na gg albo podaj maila - to wysle wiecej fotek Ceny ławeczka - 300 zł hantelka - 1 sztuka 50 zł gryf - 100 zł obciazenie 2 x 20 kg - 150 zł