napisz

[...] sercem mozesz powoli dokladac spalaczo-pobudzacz Thermo Speed Extreme jak zaczniesz cwiczyc powinienes dolozyc kreatyne - mozna zaczac od najprostszej wersji - monohydratu z czasem gdy udoskonalisz i treningi i efekty przechodzac do np Knockout prosze napisz co o tym wszystkim myslisz i ew odpowiedz czy trafnie odgadlem kierunek Twoich mysli

napisz jaki test ,ile dni po ostatnim strzale uzyles cloma?ile cloma? zrob badania test,e2,prl,progesteron

A to Ty chuchro jesteś. 3 razy nie da rady?? Coś w domu porobić by sie dało? To teraz napisz jak jesz, ze taki niedomasowany się w tych czasach grubasów uchowałes... Mam dwie opcje Paatik,ćwiczyć trzy razy w tygodniu w domu (do dyspozycji drążek i poręcze do pompek) albo dwa razy w tygodniu siłownia. A jem normalnie,4-5 posiłków dziennie,słodyczy [...]

[...] wrzuć ten plan wodyna jak chcesz zeby ktoś go ocenił dla mnie na początek najlepsze dla Ciebie byłoby FBW, w zasadzie przy dwóch dniach to jedyny rozsądny trening napisz jeszcze czy to dwa dni z rzędu czy dowolne dwa dni jeżeli nie miałeś styczności z siłownią to dobrze by było żeby ktoś na początku spojrzał jak ćwiczysz, bo wirtuozem [...]

Wrzuc plan z poprawkami i napisz gdzie Ci cos nie pasuje i zobaczy sie czy da rade cos zrobic. pozdrawiam

Osobiście wolę uchwyty, a odległość jest w porządku Edit: Najpierw napisz jak tam w teście Ci pójdzie Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-24 15:14:24

hmm...tyle ze ja jestem po tym najedzona. no ale ok,napisz mniej wiecej rozklad posilkow id am znac

[...] na plusie. Nie mówię że to jest najlepsza opcja, ale nie odczuwam spadku siły no i trening sprawia przyjemność (nie to co po pracy), a to dla mnie ważne. Więc jak możesz to napisz coś więcej, jak Ty to widzisz, kazda sugestia mile widziana. Może być również tak że na koniec roku okaże się że progresu brak i pożałuję że tak ćwicze %-) ale raczej [...]

Napisz do Łukasz Świtek dane masz poniżej https://www.sfd.pl/kontakt

jak Cię goni nie oznacza że masz dobrą przemianę a to że coś z ukąłdem trawiennym jest nie tak, ilość wypróżnień nie ma nic wspólnego z przemianą materii. napisz wieczorem co zjadłęś wg tego http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

to napisz mi jeszcze raz w liscie co chcesz kupic, bo troche sie pogubilem

[...] taki plan? nie ma rozpiski na kolejne dni tygodnia tylko takie coś? dietę wrzuć proszę łądnie rozpisaną w postaci zrzutu z dziennika PT wg instrukcji: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html napisz jak trenuejsz przy Twojej relacji masy ciałą do wzrostu dodatkwoe kilogramy powinny wpadać bardzo łatwo ;-)

Hernegildzie - jak możesz, to napisz tylko czy w kat. 105kg jest 6 zawodników z uczelni technicznych :) dziękuję z góry.

[...] z lewą stopą co opisywałeś ... uporczywy bół z boku po zewnętrznej stronie ... występuje podczas biegów 5 - 15 km i później utrzymuje się kilka dni aż zaniknie ... po przebiegnięciu dystansu często powraca ... prosze poradz mi i napisz czy sobie z tym poradziłeś sam czy lekarz ..... czy przeszło samo ... czekam na sygnał / bo oszaleje !!!!

Plan slabiutki. Ale napisz cos wiecej o sobie, staz, sprzet jakim dysponujesz, rejon klatki, nad ktorym chcialbys sie skupic najbardziej, rozklad treningow w tygodniu itd.

lol napisz czego nie łapiesz to ci jutro napiszę innymi słowami

moze gosciu nie czai zbytnio bo mlody i moze mu chodzilo co by do tego jeszcze dodac jaki suplement ja tak to zrozumialem ale moge sie mylic napisz konkretnie beny

No głupiemu nie wytłumaczysz :D, napisz numerkami, ja sobie to ładnie skasuje :P

napisz dokladnie jakie przyjelas BTW na KMC??gdzie trening? jezeli to redukcja to wegle 2-3g na KMC tluszcz 1-1,5g bialko 2-2,5g jezeli dieta bedzie dla ciebie za trudna to poczytaj o 10wskazowkach zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

napisz jak wygłada twoj dzien w dzien treningowy... od pobudki do snu co jesz jak cwiczysz itp