napisz

napisz co wczoraj zjadłes przez cały dzień

Jeszcze nie spotkałem faceta , który gorzej czuł by się po dobrym teściu ... Kup pewną aptekę , przybij 500ml e5d i potem napisz odczucia.

naprawde ladna sylwetka, dalbym soga ale ... nie dam bo nie moge ps. napisz za pol roku i przypomnij ze to ty do tego czasu pewno wykupie abona to ci dam

Crevolution - napisz mi coś więcej o tym

ale masz juz tego shocka?; hp jest moim zdaniem bowiem lepszy pod każdym wzgledem od shocka i tamten nawet bym powiedzial i przed treningiem mniej sie nadaje od niego. sorry jesli sie będziesz musial powtórzyć ale napisz co masz do dyspozycji a sprobuje sie rozpisać Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-16 19:49:25

to napisz chociaz co jest zle na klate plecy i barki bede robic po 3ser

Napisz dokładnie jakim dysponujesz sprzętem (obciążenie, ławeczka? drążek?) i czy nie wolałbyś każdego dnia robić solidnie jedną partię?

[...] cos takiego HF nie ma czegos takiego jak poradnik układania treningów do kazdej osoby trening układa sie indywidualnie (kazdy ma inne predyspozycje) jezeli chcesz to napisz mi powiadomke to posle ci gg mojej siostry (najlepsze osiagniecie vice mistrzyni polski) i pomoze ci ulozyc trening pod twoje mozliwosci i cele bo odpowiadac sobie [...]

[...] ciala - wiecej miesni tu i owdzie, mniej tluszczu tu i tam - szkoda ze masz ograniczone mozliwosci cwiczenia, ale jakies cwiczenia na gorna polowe ciala beda konieczne - napisz co mozesz wykonywac z typowych cwiczen "silowniowych". Może powiem jak wygląda moja dieta: Śniadanie koło 8.00 rano - jeden kawałek chleba z odrobiną masła [...]

Może być, napisz do marbo i keltona czy będą chcieli coś dać

__Kamil__ : może napisz jeszcze do jakiej firmy zajmującej się odżywkami, może ktoś coś jeszcze dorzuci. Bo jeśli konkurs wypali to będzie jednym z fajniejszych i chętniej odwiedzanych konkursów, no i pewnie kandydatur będzie sporo, bo przecież każdy będzie chciał pokazać swoją "kuźnię" Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2011-01-09 10:50:16

[...] ) ćw. 5 Co do pull - MC raz w tygodniu wystarczy. Jak będziesz miał pull 2x w tyg to zrób tylko np w poniedziałek. W miarę lekki plan dobrałeś. W razie jakbyś czuł się nazbyt lekko napisz na PW to Ci swój wyślę. Pozdro! Zmieniony przez - Bartek93L w dniu 2014-02-12 10:33:41 Zmieniony przez - Bartek93L w dniu 2014-02-12 10:34:03

O Boziu chłopie czytaj ze zrozumieniem, napisz mi po prostu jakiego ciężaru używasz przy martwym ciągu, przysiadzie i wyciskaniu na ławce płaskiej.

[...] zamiast ryzu bialego zamienie go na ryz brazowy a do tluszczy dorzuce rodzynki do sniadania i pestki z dyni albo orzechy do sniadania II... jezeli mogbym CIe prosic to napisz mi w ktrych miejscach mam fatalne bledy... wiem ze wegle musze zwiekszyc ponizewaz nie cale 5g na kg/mc to za malo.. i dlatego myslalem o tej odzywce ale skoro piszesz [...]

pomysłów jest cała masa np. napisz o sposobie naliczania punktów do rankingu europejskiego klubowego, opisz sytuacje na przestrzeni lat oraz opisz wprowadzany własnie plan Platiniego. zródła: uefa.com, bert kassiesa, angielska wikipedia, 90 minut.pl

No to jeśli kogoś obchodzą to napisz je w odpowiednim dziale :) 223zł.

Napisz do mnie na maila , to chętnie Ci pomogę treningiem ,którym zwiększysz swoją siłę znacznie(bez sprzętu , trening mam tylko w wersji pdf , tam jest kilkadziesiąt stron ). Jeżeli trenujesz pod sztuki walki , powinnaś ćwiczyć całe ciało :) . Co do treningu z cieniami itp . nie warto trenować samemu, ponieważ możesz nauczyć się wielu [...]

a) napisz skąd jesteś, być może użytkownicy forum znają kluby u Ciebie b) mając wybór między czymkolwiek pod okiem trenera, a domowym samogwałtem na technice i zdrowiu, zdecydowanie polecamy cokolwiek pod okiem trenera c) tężyzną fizyczną się nie przejmuj: nie jest potrzebna by zacząć, a przyjdzie wraz treningami d) o sztukach walki g**** wiesz, [...]

[...] odwiedzać siłownię. Jeśli chodzi o siłownię, niestety nie pomogę Ci, bo mój zakres wiedzy w tym temacie jest minimalny. W sprawię gibkości, elastyczności i podobnych - napisz na gg ( podane w profilu, bodaj 6360096 ), wyślę Ci program rozciągający i dorzucę kilka rad na ten temat . Pozdrawiam. : ) Zmieniony przez - Artysta w dniu [...]

Napisz co lekarz stwiedził. Powodzenia