napisz

za malo towaru napisz jakie sterzenie dec

[...] się nawet ich 5 %, a najbardziej ten opis pasuje to wersji pokazowej. Pisanie o czymś o czym nie masz pojęcia, i nawet nie chciało ci się poczytać tutaj, a było to wielokrotnie już pisane - na pewno dobrze o tobie nie świadczy. Zato - napisz co to za miasto i kto uczy tego chang chuan + bai he Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2010-01-13 14:07:04

Sory za offtopic Szuwar, tez jestem z Torunia. Ktore liceum? Napisz mi plz jakie sztuki walki mozna w Toruniu jeszcze uprawiac: wiem o Krav Maga, Karate, Aikido, Vale Tudo i boksie, jest cos jeszcze? Widzialem gdzies ostatnio plakaty Combat, ale nie wiem czy to u nas ;)

chcesz saa bo masz stażna siłowni, i ch*j z tego ze masz staż skoro gówniany i nawet nie wiesz jak trenować i jaka diete stosować? takie cos to mozna nazwać zabawą i bezmyślnym przerzucaniem cięzarów a nie treningiem. Napisz tak jak radzą ci koledzy bo dobrze mówia, zrob diete i trening cwicz i wróc za rok albo dwa. Zmieniony przez - cyklon00 w [...]

witaj, faktycznie ilosc wysilku jaki sobie wrzuciles na start jest dosc spory,tym bardziej ze solidny trening na ergometrze bedzie wymagal znacznego naukladu energii. napisz jeszcze co rozumiesz pod pojeciem ergo+ cwiczenia? co to za cwiczenia maja byc?

SG i uzupełnij PROFIL!! albo napisz jakie masz wymiary przez i teraz swojej kariery z siłownią i jakie masz osogniecie silowe

ale ja chce tylko spodnie nie caly dres to napisz ile za spodnie?

tak jak ckdfans-koniecznie dodaj warzyw W ramach zwiększenia ilości mikroelementów dodaj do diety takie źródła tłuszczu jak orzechy włoskie,migdały,pestki dyni Pij również wysokozmineralizowaną wodę np.Muszyniankę,która pozwoli Ci zwiększyć podaż magnezu i wapnia P.S. Napisz też jakie masz zapotrzebowanie,bo masa na diecie tłuszczowej idzie [...]

P.S. Napisz też jakie masz zapotrzebowanie,bo masa na diecie tłuszczowej idzie znacznie oporniej niż na węglowodanach i potrzeba większej nadwyżki kalorycznej;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-05 21:44:16 doookładnie, może byc cięzko, chyba ze masz dwa żoładki}:-( ja po 200g karkówki pół dnia nie czuję głodu, a wręcz jadłowstręt. [...]

więc mając już rady zmodyfikuj dietę i napisz od jakiej ilości węgli i kcal planujesz zacząć;-) niech zaczyna od 20 ww i zejdzie do 0 %-) ma byc hardcore

Mściciel ale ******lisz głupoty Napisz o jakie podciąganie ci chodzi: nachwytem czy podchwytem bo w zależności od tego musisz bardziej się przyłoyć do bicepów lub mięśni naramiennych i pleców.do mięśni naramiennych ? z mięśni naramiennych to tylko tylne aktony biorą mały udział w podciąganiu na drążku szerokim nachwytem Podstawowe ćwiczenia na [...]

przejzyj altalas http://www.kulturystyka.pl/atlas napisz sensowny trening i wtedy bedziemy poprawiać. Pozdrawiam.

xxxino napisz co jesz ile kalori spozywasz wzrost i wiek

lepiej napisz maila do megabola podajac link, maja u nas konto na sfd

Napisz w tej sprawie na: [email protected]

za duzo tego wina jak na pierwszy raz:P napisz swoj plan na klate bo az sie wierzyc nie chce bez kitu. Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2014-03-31 18:51:02

Napisz dokładnie jak to wygląda. Najlepiej z ankietą i zrzutem diety. Dlaczego tak mało kcal?

Coś tu nie pasi...Ad.1.Ważysz 105kg,na łapie masz 42cm,w pasie 90cm,więc gdzie ta waga?Ad.2.Metanabol,to nie cykl.Ad.3.Weź się za martwy ciąg i siady.Ad.4.Napisz jak się odżywiasz.

napisz co i ile jesz i jak trenujesz! najlepiej daj jakis przykladowy dzien - dieta plus trenig Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Remek112 słucha tylko dużych. Napisz do konana niszczyciela. Tu mamy trochę mniej w bicepsach, ale więcej w głowie.