SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Dieta tluszczowa na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , tluszczowa , mase

Ilość wyświetleń tematu: 1895

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11207 Napisanych postów 52119 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

mad.maxik
nie no umnie to nie problem potrafilem zjadac mieso z grila i isc do domu normalny obiad wsunac :D jedynie kiedy padlem ze az mi niedobrze bylo to od brzuszkow z łososia na noc ale to badziewie bylo straasznie tluste :D zapotrzebowanie moje to okolo 3tys. kcal przy wadze 77kg

no no! jakie badziewie? brzuszki z łososia to nośnik kcal, tłuszczów zdrowych i białka jeden z najlepszych na tej diecie. ale przyznam ze ja po 200 g musze zrobić dłuższą przerwe

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 378 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11907

badziewie w sensie ze tłuste :P
mialem 2.2 g bialka 4.5 g weglowodanow i 1 g tłuszczy

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34421

więc mając już rady zmodyfikuj dietę i napisz od jakiej ilości węgli i kcal planujesz zacząć

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11207 Napisanych postów 52119 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Szprota94
więc mając już rady zmodyfikuj dietę i napisz od jakiej ilości węgli i kcal planujesz zacząć

niech zaczyna od 20 ww i zejdzie do 0

ma byc hardcore

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta sportów wytrzymałościowych

1
2

Następny temat

Aeroby

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły