Aeroby

Witam.
Mozna robic w taki sposob, ze bieganie na czczo z ranca : ) , a pozniej silownia, oczywiscie w odstępie czasu :), bieganie o 8:00, silownia 12:00 :> , wiem ze lepiej jest biegac po siłowni, tylko ja jakos nie mam sily pozniej biegac :P jestem dojechany na maxa, natomiast po bieganiu czuje sie bardziej pobudzony i odmulony x), trening na silce robie FBW 3 razy w tyg : ), przejdzie takie cos ?

możesz próbować i obserwować w jaki sposób reagujesz, nie ma jednej słusznej drogi.

Dzięki koniu, zobacze jak to bedzie na mnie dzialac, teraz wlasnie czytam, i zastanawiam sie czy lepiej biegac po lekkim posilku czy odrazu na czczo ; >, troche smalcu mam do zrzucenia, dieta jest, narazie przez 40 dni spadlo 6 kg, i 6-7 cm w pasie, sylwetka sie poprawia, ale zalezy mi na miesniach tez :> wiem, ze rozne sa opinie na ten temat, ale chciałbym zeby ktos dal jakies wskazówki : >

możesz biegać na czczo.

Dzisiaj wlasnie jestem po bieganiu na czczo i po treningu x)), czuje sie o niebo lepiej :P, tylko problem z klatka, tak jakbym nie miał siły :D, na inne partie normlanie :>, tak dla mnie jest lepiej : >

raczej ta chwilowa niemoc w klatce to nie od treningu na czczo.