aeroby na czczo????

jak to jest z tym ćwiczeniam aerobów na czczo, co kolwiek czytam na tym forum to zawsze jest tak że jak chce spalić tłuszczyk to wlaśnie aeroby na czczo są odpowiednie. Chodze na siłownie i rozmawiałam z moim terenerem i on powiedział że absolutnie nie powinnam tak robić bo wtedy spalają mi się najpierw mięśnie, a jak coś zjem (chociaż raczej niewiele powinnam zjeść) wtedy najpierw spala mi sie zapas czyli to jedzonko a potem atak na tłuszczyk. Jak to jest bo ja już całkiem zgłupiałam???

:)

Mieliśmy już kiedyś na ten temat dość obszerną dyskusję, polecam więc najpierw zapoznanie się z nią <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=97651 
Pozdrawiam
Amazone

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness =====
================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

aeroby na czczo sa naklepszym rozwiazaniem,poniewaz rano jest najnizszy
poziom cukru we krwi i energia czerpana jest z tkanki zapasowej(tluszczowej)- warunekiem jest niska intensywnosc w zakresie
ok.120-140 uderzen seca/min,wyzsze tetno bedzie powodowalo czerpanie
energii z miesni i mozliwosc ich "spalania"
aeorby rano zawsze rob z pustym zoladkiem (na czczo)
xl

nic dodać nic ująć :)

Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

przekonaliscie mnie DZIĘKI :)

:)