napisz

****a czlowieku ja chce ci pomoc wiem co to metka po prostu napisz ze chcesz oslonki na zaladek przed metka a nie czarujesz wposcie ze chcesz oslonke i co ja mam sie domyslalc na co poza tym jedyna oslonka to jest to siemie lniane i przyjmowanie metki wtrakcie posilkow

major15 Major z ciekawości ocb ? z tym "typkiem" Napisz może w spam poście Pozdrawiam Duda

a masa jak? jesli jadles mało to nie pisz, ale jesli jadles jak nalezy napisz jakie przyrosty

i napisz jeszcze czy mialas jakis wewnetrzny uraz / operacje itp

Też męczę się z tym problemem, najgorzej jest na twarzy. Dokładnie tak samo, jak to opisujesz. Napisz co robisz w tym kierunku, czy lekarz przepisał Tobie jakieś środki, czy działasz na własną rękę..

[...] 3x sciaganie drazka przed glowe 4x przyciaganie drazka siedezac triceps: 3x wyciskanie francuskie 3x opuszczanie tłowia na dwóch ławeczkach 3x serie sciagania drazka wzdluz tlowia tak chodzilo mi o jeden tydzien. dzi łap soga za pomoc:) jak myslisz czy teraz ten plan bedzie lepszy na ta sile?? jak mozesz to napisz jeszcze jakies trafne uwagi..

[...] na dwoch laweczkach, bedzie rownomierniej. tak chodzilo mi o jeden tydzien. dzi łap soga za pomoc:) jak myslisz czy teraz ten plan bedzie lepszy na ta sile?? jak mozesz to napisz jeszcze jakies trafne uwagi.. I teraz najwazniejsze. Chcesz to robic trzy dni pod rzad, dwa dni przerwy i znowu trzy dni? To smierc jest przeciez. Nie znam sie chyba [...]

.. jaką ci k***a dece zwierzęcą !! napisz może normalną nazwe . i co samą bierzesz ??

A nie można tego było napisać tak : Kavka Pawełku p. vel zwykły 3000 vel niunio moje kochanie ,już ci wiele razy czule pisałem, coś cię uciska i boję się skarbie o twoje zdrowie.Przecież nawet najsilniejsze odżywki nie mogły zrobić z ciebie takiego mądrego człowieka. Napisz mi coś czule. Taki kochany chłop jak ty co nigdy nie wpadł najlepiej pisze [...]

Paweł nikt nikomu niezabrania tu pisać ani tobie ani kawce ale jak lecą wyzwiska i epitety to te wypowiedzi sa kasowane, napisz coś merytorycznie wartosciowego to niepoleci. Logiczne ?

Pozwólcie, że się wtrącę. Chciałem zapytać czy ta dieta co tam napisałeś na początku to przez ile masz zamiar ją stosować? i jak to sobie wyobrażasz?! będziesz jadł codziennie tak samo?! dajmy na to przez 3 tygodnie takie jedzenie cały czas?! moim zdaniem to nie jest dobry pomysł, no ale napisz jak Ty to widzisz, pozdro

tak to napisz ktos jeszcze ze wyciska na MC 180 kg bo cycki waza ze 150

[...] diete . W tzry mieiące zrobiłem ACT poprawiłem wytrzymałosć i wydolność.Jestem typowym ektomorfikiem więc priorytetem jest masa z jednoczesną korektą sywetki. Mam do syspozycji siłownie i wszystkie sprzęty.Suplementów narazie nie stosuje bo po co zaczne jak przestnie dawac przyrosty dieta. 180 cm ,73 kg Jeśli jeszcze cos chcesz wiedzieć to napisz

Spairo podaj swój starz treningowy...bo od tego zalezy czy potrzebjesz cięższy trening...wogóle napisz cos o sobie bo nic nie wiemy...

jak juz go robisz to zmien klate z srody na piatek i napisz t tym poscie czy ci sie lepiej cwiczy niz masz kalte na srode

[...] blyszczysz wiec na ten temat sie w ogole nie powieniens odzywac chlopak chce brac sie za SAA niech bierze a co ty o tym myslisz nie musisz rozpisywac na paru stronach chcesz z nim pogadac to do niego zadzwon albo napisz mu smsa jak ci tak zalezy zeby ludzi sprowadzac na "dobra" droge Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-17 16:11:34

to przypomnij się jutro bo dziś już raczej nie dam rady i napisz jakie możesz robic skoki, tzn jakie masz obciążenia? Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-12-19 18:46:37

pisałeś że zawody, ale później my ustalili cykl na 20 tygodni, a przed chwilą znów dałeś ten na 12 tygodni i się zgubiłem. Napisz ile chcesz cały cykl ciągnąć i czy wino już leci, bo może by było lepiej teraz polecieć chwilę propa solo, potem dodać metkę, bo fajnioe siła skoczy, a po mecie zamiast podbijać dużo propa, podbić tylko trochę i tego [...]

7:00 Jaja gotowane - 150g /B 18 /T 14 / W 1 / 210 kcal Twaróg - 150g /B 20 /T 25,5 /W 4 / 316 kcal DALBYM DO INNEGO POSILKU.. mleko - 100ml /B 3 /T 5 /W 2 / 50 kcal oliwa z oliwek - 10ml /B 0 /T 10 /W 0 / 88 kcal MOZESZ DAC ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI warzywa - 100g /B 2 /T 0 /W 5 / 30 kcal NIE ZALUJ WARZYW. OK. B 43 / T 55 / W 7 / kcal 696 [...]

[...] kupić cena/jakość ? Wiem, że z TRECa jabłczana kreatyny jest dobry. Ale kiedyś kupiłem bcaa z aminkostar i ktoś mi powiedział, że nie jest to najlepsze. Jak możesz to napisz co dokładnie polecasz bym później nie musiał nowego tematu zakładać :) Przez 3/4 roku teraz na sucho musiałem ćwiczyć. Dieta to podstawa, wiem.. Staram sie ją trzymać [...]