napisz

Napisz po ile serii. klatka+bic plecy+tric nogi+barki

Napisz po polsku. Zacznij od czytania, a potem spróbuj jakieś wskazówki żywieniowe.

Czytałem. Cyt. tam przecież masz to . To znaczy czyli co ? Nie widziałem tam odpowiedzi na pytanie które zadawałem . Moze coś przeoczyłem napisz mi w której cześci tamtego tematu jest to "To".

to była propozycja a nie ze od jutra zaczynam cykl wszytko moge zmienic tylko cos konkret napisz co proponujesz jaka dawkowac i odblokowanie

napisz ile razy w tygodniu mozesz cwiczyc ile czasu na trening i jakie chcesz cele nim realizowac?

[...] tylko dodatek do diety , który jest ci nie potrzebny . Taki przykład co do zamiany tłuszczu w mięśnie . Kup kostkę smalcu i zamien mi ją w pierś z kurczaka jak to zrobisz napisz do mnie . Jeśli chodzi o siłownie to serio jesteś młody troche . I radził bym ci pocwiczyć domatora . Do tego jakaś piłka nożna albo sztuki walki , piłka ręczna albo [...]

http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz tu masz link do kalkulatora tkanki tłuszczowej wylicz i napisz wynik tutaj , w jakim wieku jesteś wogóle?Może dałbyś jakąś fote %-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-05 16:01:25

[...] ze sie kontrolujesz tak...?? nie no kvrwa ! ile Ty masz lat chlopcze? "jarac" mozna np: co tydzien co rok okazyjnie codziennie kilka razy dziennie etc a teraz napisz mi gdzie ja pisalem cos o czestotliwosci palenia albo powiedz mi skad Ci do glowy takie rzeczy przychodza, a potem mozesz wyjsc.. specjalnie nie edytowalem bys [...]

Kochana... Olu Nie dajesz nam żadnej informacji, a wymagasz wyjaśnienia. Zobacz dzienniki innych dziewczyn, jak są zakładane tematy i z jakimi informacjami. Później wróć i napisz kolejnego posta.

to jak bedziesz mial chwile, napisz tu lub priv. ocb...bo do dzialu dla modow ma wstep maly % userow, a dotyczy to nas wszystkich milego dnia

napisz dotychczasowy jadlospis...

masz zły rozkład btw daj 150 g białka tłuszczy daj 90g ww natomiast 210g i pojedz na chwilę z takim bilansem po miesiącu napisz w tym temacie co się zmienia pozdr

Napisz jakimi środkami chcesz zrzucić te 20 kg, to odpowiem

...masy troche poszło juz, i wyniki siłowe tez na plus, ale mam wrazenie ze na samej mecie było by to samo, a moze zbyt wiele wymagam od omo :P ? może napisz czego się spodziewałeś?? __ towar działa _ możesz zrobic badanie na testo całkowite i wtedy się przekonasz _ możesz zmienić też na enata ale znów będzie to wyj**ka bo realia są takie że [...]

Jak na 4 miesiece to bardzo dobrze, tzn.domyślam się ze już dobry start miałeś a wiec napisz jakie efekty przez ten czas. Ta fotka nad nickiem i sam nick symbolizuje Twoja osobę czy poprostu tak wyszło??? Już nie chce cyklu lucka Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-11-06 11:16:25

[...] mm od posladkow przez dwugłowy,połsciagnisty,połbłonisaty potem trojgłowy i a na koncu stope(oczwyscie wszytsko miesnie,kosci,stawy,skore) napisałbym wiecej ale po co ......napisz naprawde dokladnie o co chodzi: kokretny miesien,powierzchnie skory,narzad,kosc.....bo nie mam pojeciea co chcesz wiedzieca nie bede robił wypracowania ...hehe [...]

zgadzam sie z toba ......poproatu jak juz pisalismu obraz rezonans tak naprawde daje ok 15 procent trafienia...takze duzo zalezy od "fachowca" i szczescia.ale tak jak mowisz bol jest np przy kopnieciu piłki to mysle ze terapauta wystarczy.napisz z jakiego regionu kkraju jestes..moze tez cos poszukam.

Dzięki z rady.Postaram sie tym nie martwić ale jakbyś miał działający sposób to napisz zachowałbym na puźniej go sobie zachowam jakby naprawdę był potrzebny. Z drugiej ja bym urósł te 20 cm strony to 176 cm cm wzrostu to nie jest tak źle.Mało która laska ma prawie 180 cm wzrostu.Postaram sie nie zamartwiać

Spróbuj tu policzyć Kalkulator Tylko nie wklepuj że jesteś ektomorfikiem ;-) Jak policzysz, napisz co Ci wyszło

[...] 2s 10 w kazdej (nie wiem czy dawac progresje Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s 10 w kazdej serii (nie wiem czy dawac progresje) jak masz jeszcze cierpliwosc na mnie to napisz mi gdzie dac progresje a gdzie nie i to wszystko, w podwieszonych nie moglem znalezc informacji nt. dodawania ciezarow. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-11-14 [...]