napisz

jak juz zaczniesz na tym cwiczyc - napisz tu czy mi na PM odczucia jak mozesz pozdr

[...] 1400 kcal w jednym posiłku co nie jest problemem. Acha czyli uważasz że jak zjesz 2000 kcal w 1 posiłku to się to odłoży w tkanke tłuszczową ? Idąc twoim tokiem rozumowania napisz jaka jest ta granica kiedy posiłek się przyjmuje a kiedy jest odkładany w tkanke tłuszczową. Czysta matematyka, zapotrzebowanie 3000 kcal. Jemy 2500 kcal chudniemy [...]

Napisz coś o sobie, wiek, wzrost, waga, staż, cel treningowy, przeciwskazania. ANKIETA

napisz zapotrzebowanie na btw

Więcej danych. Napisz coś o sobie.

aha napisz jeszcze osiagi jak mozesz.

Napisz cos wiecej o sobie wiek starz waga suple dieta etc.

Poczekaj pewnie sie wyjasni a moze Twoja dziewczyna odchudzala sie ?? Najlepiej to zrobcie test, a i napisz czy bierze tabletki anty bo to ma wplyw. I ile sie spoznia?? Ja tez mialem tak i mojej spoznial sie 2 tyg.To byly jaja ale okazalo siue ze jest ok. Ale jak nawet nabroiles to gratulacje Stary ile sie stara a nie moze - pomysl o tym

dałem soga, może nie wszedł. to w co celować? wysłałem Ci priva ale nie mam hasła do emaila to napisz tu jak możesz :>

BINIU !!!! jasne wegle przed treningiem są złe,no niezłe glupoty tu szerzysz,a chłopcze jak taki kozak jesteś to weź pokaż swój profil ,napisz co osiągnęłeś .Hmmm pewno wygrałeś MR.WIEŚMAC to mozliwe z twoją denna wiedzą

Więc tak: jeśli rozpoczynasz treningi a wcześniej nie trenowałeś, lub zaczynasz trenować po bardzo długim okresie "nic nie robienia", to praktycznie każdy trening, który wykonasz wprowadzi jakieś zmiany w organizmie, co sam zauważyłeś u siebie. Napisz coś więcej o sobie: wiek, wzrost, waga, cel treningu, aby można było Ci doradzić coś konkretnego.

[...] nastawiony na wytrzymałość siłową. Dzięki niemu poprawisz zarysy sylwetki. Oczywiście musisz zadbać o odpowiednie ilości białka, węgli i zdrowych tłuszczy w diecie, bo to podstawa! Staraj się zmieniać co jakiś czas coś w swoich ćwiczeniach, aby uniknąć stegnacji. Poczytaj więcej o treningu domatora, napisz sobie plan treningowy i działaj :)

[...] nogach ze sztangielkami w garsciach 10/10/10 Uginanie na maszynie 10/10/10 Wspiecia na palce jednonoz stojac 20/20/20 Piatek Plecy Wioslowanie sztanga 12/10/8/6 Podciaganie napisz jak bys dal rade lub jesli nie dajesz rady sciaganie drazka wyciagu do klaty 12/10/8/6 Wyprosty tuowia na takiej laweczce do tego 12/12/12 Tric Pompki na poreczach z [...]

Skoro piszesz ze sa lepsze,to juz napisz jakie to srodki, i tez jak wyglada dawkowanie,bo np w animal cuts nie jest to do konca okreslone. Tez slyszalem jak narazie same dobre opinie o Animal Cuts.

Sluchaj to jest tak ze puki nie zobacze planu konkretnego nie powiem ci czy to dobrze czy nie. Mozliwe ze wykonujesz super serie jednak musisz pamietac ze calego treningu tak sie nie robi jedyne cwiczenia, i zasady laczenia parti rowniez maja swoje zasady. Napisz plan to bede w stanie powiedziec cos wiecej/konkretniej.

ile juz cwiczysz? czy dopiero zaczynasz? jak zaczynasz aa bo ja wiem nic specjalnego ale mozesz poukladac sobie kiedys tam lepszy plan :D moge ci pomuc napisz na gg 627837 i czemu masz takie glupie dni treningu?? od niedzieli do srody masz 2dni to za duzo jak na tak malo cwiczen daj sobie pon sroda piatek i bedzie git, ja tak mam

jak na 4lata to rozpiske masz do bani... napisz na moje gg masz wyzej

Poczytaj, pomyśl, policz, napisz i wróć do nas W linku podanym przez Martainna jest wszystko i juz jaśniej nie może być.

noname boy napisz to jeszcze raz tylko juz bez tego wyrazu, który był napisany przy włączonym caps locku

Z samą prasą będzie ciężko bo ona jest montowana do ławki. A z obciążeniem nie ma problemu ale część jest już zarezerwowana, Więc napisz co dokładnie Cię interesuje.