napisz

40 dni to nie jest jakiś okres gdzie zajdą spore zmiany, napisz dokładnie jak się odżywiasz najlepszy będzie zrzut http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

no ja juz dawno tu pisalem ze trzeba solic wode.a napisz prosze cos wiecej o tym zatruciu wodnym prosze,objawy mnie interesuja

no ten trening slabiutki jest-niech tata kupi ssilownie poprawisz trening i efekty beda napewno lepsze!!zreszta napisz do dzialu treningu to ci powiedza nie musisz dziekowac za pomoc wystarczy dac soga nie musisz cwiczyc codziennie bez sensu-to nie jest dobry pomysl-jak masz pozadny i poprawny trening to wystarczy 3 razy w tygodniu!!namow ojaca na [...]

wyniki słabiutke jak na rok czasu napisz co wczoraj zjadłeś bo pewnie tutaj leży problem a metka bez odpowiedniej miski nic nie da

jeśli chodzi Ci kiedy moge ćwiczyć to moge codziennie (jeśli żle zrozumialem to napisz o co dokladnie chodzi bo nie za bardzo sie orientuje w tym ;d) a dieta... no cóż myślę że dostarczam wszystkiego co potrzebne, ponieważ caly czas rosnę.Chodzi mi o plan treningowy bez diety ponieważ mnie na nią nie stać.

z Ciebie i twojej umysłowej impotencji...zamiast zadawać głupie pytania wykaż się odrobiną inicjatywy, skorzystaj z wyszukiwarki, zadzwoń/napisz maila do trenera. A co to innych klubów, to taki problem wpisać w Google "muay thai Bydgoszcz"??? Kurva mać, co za ludzie...

Dzieki z aodpowiedż ale chyba już nie bede prosic o rady na tym forum!! Bo na prawde przykro mi się robi jak ktoś mnie o przesądy oskarża. A jakbyś chciał wiedzieć od strony psychicznej jestem słaba. Napisz mnie jak mnie oceniasz. Chce wiedzieć!! Judo to moje życie!

[...] trica jak piszesz sprobuj polaczy bic z tricem na jednej sesji...ja tak robie ,zreszta Cool robi tak samo i napompowanie jest duze,radze tobie tak sprobowac...moze napisz ile robisz cwiczen i jakie na trica i inne partie? Duzo planow treningowych znajdziesz w dziale Trening. <<<Champions are Made Not Born>>>

Napisz swoj trening na klate (cwiczenie, liczba serii i powtorzen).

jak z odżywianiem u Ciebie? napisz co jesz to sie poprawi co trzeba.

napisz przykladowy dzien z Twojej diety jak mozesz...

Napisz cos wiecej o sobie i o diecie, jakie btw i ile kalorii. Mi to wyglada na glodowke. Trzeba bedzie pozmieniac.

Interesuje mnie cena torby :) Napisz na gg na ile liczysz, jakoś sie dogadamy. 7540858

Napisz co jesz. I wypełnij ankietę, jest w regulaminie tego działu, tam są podstawowe informacje o Tobie które są mi potrzebne.

Napisz jak jesz. Chcę zobaczyć, czy masz w diecie cokolwiek, co czyści jelita.

więc mając już rady zmodyfikuj dietę i napisz od jakiej ilości węgli i kcal planujesz zacząć;-)

i jak coś wybierzesz napisz na forum, błędy wskazane zostaną :)

Napisz o jakie podciąganie ci chodzi: nachwytem czy podchwytem bo w zależności od tego musisz bardziej się przyłoyć do bicepów lub mięśni naramiennych i pleców. Podstawowe ćwiczenia na biceps to podciąganie sztangi i sztangielek zaś na bary najlepsze jest wyciskanie sztangi za karkiem (w twoim przypadku z nie za dużym obciążeniem).

[...] chleb razowy (czarny) powiedz mamie niech ci taki kupuje, niewiele drozszy, a o wiele zdrowszy co do oliwy to mi tez bylo trudno rodziców namówić o tego, a więc mozesz jeść np. orzechy, itp. nie koniecznie oliwa z oliwek, a tak to chyba wszystko spoko... edit: napisz zapotrzebowanie pozdro.. Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-06 20:20:51

Heh znowu Ty ? ;) Bierz czosnek, omega-3, wyciąg z jemioły, chyba ze nadciśnienie masz extra fest . Nie wyobrażam sobie Ciebie nja cyklu omka, czy nawet prolo, to dopiero miałbyć problemy z cisnieniem... Napisz w jakich granicach sie u Ciebie waha ?