napisz

napisz jakie masz braki w diecie to podpowiemy czego ci trzeba.

[...] ciała cwiczone. plan treniongowy sam z modyfikowalem poniewaz co drugi dzien cwiczac ta sama grupe miesniowa ni regenerowalem czułem poprostu duze zakwasy. zmieniajac trening dzielony na kulturystyczny chciałem sprobowac cos nowego na silowni. jak mozesz to napisz co jest nie tak z tym planem?? i czy warto robic trening całosciowy po dzielonym

to jesz x-dmz czy cypio czy to i to ? napisz to jakoś normalnie tyg i dawki

[...] o poście mojego ukofanego Cichego Przede wszystkim dieta, to najbardziej podstawowa podstawa (doskonałe podwieszone posty, najnowszy Tyki&Veronki ) Poza tym, napisz czy są jakieś szczególne partie, na których chciałaby się skupić - czy też ogólnie poprawić wygląd Bardzo polecam aeroby, jeśli tylko ma mozliwość wstawać wcześniej [...]

mogę usunąć całe tematy jeżeli to ciebie zadowoli, jak wolisz tylko zdjęcia to napisz

Zaraz zaraz, do silowego to ja sie przyczepie Napisz ten trening tutaj dokladnie, czy to jest na silowni czy po prostu robisz w domu? Jak w domu to ok, wiele nie wycisniemy, ale jak na silowni to sorry ale samo zalozenie ze robisz jednym obciazeniem wszystko jest juz bledem Ps A wlasnie Buby kto wysmiewa? Logiczna osoba wybiera styl zywienia [...]

nie musisz opisywac mi cwiczen, napisz nazwy, jakby co to zapytam, ale generalnie po nazwie wiem o co chodzi

19SFD10 nie odpowie niestety w najblizszym czasie, gdyz dostal kometą w głowę od pewnego moda napisz mu moze na priv

[...] kreatyna. Glukozy jesli masz carbo nie ebdziesz potrzebowal - kreatyna bez fazy nasycenia Jezeli chcesz wiecej razy sie podciagac to stosuj same ruchy negatywne - pozatym napisz mi jaki jest cel tego podciagania? - jezeli wieksza ilosc powtorzen to obwaiam sie ze branie monohydratu nie zbyt jest korzystym rozwiazaniem - nawodni cie, a jak [...]

smialo mozesz dorzucic cos tylko napisz o ilu zł i czy przed treningowy czy raczej po?

Thx to napewno zaczne zwiększać nacisk na klate i bica. Mam większą motywacje. Nie stety musze zasmucić kolegę z góry bo pedałem nie jestem:P I dlaczego wyrarzasz takie bez argumentów opinie jak coś to napisz możemy porozmawiać o tylko i wyłącznie kulturystyce może dowiem się coś nowego. POZDRAWIAM

Napisz coś o sobie a najlepiej wypełnij ankietę dziaku

no fajnie tylko napisz co to jest ...::: Dj Seba :::...

[...] np. tuńczyka zjedz z chlebem razowym i jakimś warzywkiem. Dalej doradze ci jak poprawisz tę diete (więcej posiłków, więcej kalorii). wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz napisz ile jesz białek tłuszczów i węgli na kg masy ciała. Skorzystaj z postu qazara który znajdziesz w poscie "zanim napiszesz" (jakoś tak to sie zaczyna)

Witam, mam bieznie magnetyczną, można na niej sobie niezłą kondycje wyrobić, całkiem inaczej sie biega na niej niż na bieżni elektrycznej - o wiele ciężej, mięśnie nóg się rzeźbią, szczególnie łydki. Jak ją już bedziesz miał to napisz mi swój rekor na 1000m tylko prawdziwy ;)pozdrawiam

strona tak to jego co do sekcji to on nie prowadzi komercyjnej sekcji spotyka się z ludźmi zainteresowanymi tematem. Na pewno ma jakąś grupę. Napisz do nich na kontakt ze chcesz kontakt do Krystiana Przybysza jak ci nie odpowiedzą znajdę inny kontakt do niego jakoś ci pomogę ;)

Wszystko z wyżej wymienionych produktów może powodować problemy, hipolaktazja to tylko jedna z milion innych możliwych przyczyn. Napisz wraz z ankietą, dokładany opis problemów żołądkowych : czy to wzdęcia, gazy, bóle ( ich lokalizacja ) i jak długo trwa i w jakiej porze dnia

[...] na tarcze przed treningiem czy po i posprawdzaj. uderz podstawowe ciosy bez wyraźnego przenoszenia środka ciężkości a później to samo z wyraźnym przeniesieniem i ziomek Ci powie które ciosły były silniejsze. Tylko podejdź do tego obiektywnie i napisz nam jakieś wnioski:) Ja sam jek bede miał okazję to tez przeprowadzę sobie takie doświadczenie.

Napisz jak ćwiczyłeś do tej pory. Jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń, ile odpoczynku między seriami.

Dzieki. Jesli zdecydujesz sie na ciezar w wyprostowanych rekach - napisz jak ci to wchodzi - ciekawy jestem czy naleze do nielicznych ktorym sie to spodobalo, czy tez nie. Pozdrawiam