napisz

[...] dzień regeneracji MUSI BYĆ. Możesz się o tym sam przekonać. Chce Ci się ćwiczyć 7 dni w tygodniu rozumiem, ale nawet po jakimś czasie będziesz rzygać monotonią i treningami. Jeżeli chcesz to tak rób od jutra i napisz do nas za miesiąc jak odczucia :) PS: Zastanów się co jest twoim priorytetem muay thai a może siłownia i kulturystyka albo rugby??

dokladnie kalorie podbij tłuszczami a nie ponad 600g wegli a napisz jeszcze ile wazysz??

no to napisz jak plan masz... a nie "4 cwiczenia po 3 serie ,ej poprawcie go oka ? ... " STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

DZIĘKI THERM !!! OCZYWIŚCIE JESTEM NA ETAPIE ZAPOZNAWANIA SIĘ Z TYMI POSTAMI ZDAJĘ SOBIE SPRAWĘ ŻE DROGA PRZEDE MNĄ DŁUGA I CIĘŻKA ALE JESTEM TAK BARDZO ZMOTYWOWANY ŻE NA PEWNO DAM RADE TERAZ PROŚBA DO CIEBIE JAK MOŻESZ NAPISZ COŚ WIĘCEJ O TYM ŚNIADANIU TZN JAJKA MAJĄ BYĆ SUROWE (A CO Z SALMONELLĄ) TAK ?JAK ROZUMIEM TO MA MI ZASTĘPOWAĆ MOJE [...]

Weź napisz do mnie na gg lepiej bo wsiąkły mi numery bo bombie kompa. Oj tam, powiedzmy, że tego nie powiedziałem. Nie pytasz Colemana, skąd bierze hajs? Bo chyba kilka lat temu pracując jeszcze w policji nie wyciągnąłby na tyle stuffu!

Do Xanterss Napisz swoje gg

ja bym ci radzil zamiast tej kreatyny kupic 2x te 300 tablet('');(''); a tak na powaznie nie kupuj tej krety,odstaw kase,kup se mieso i cwicz a za rok napisz tu do nas a my ci powiemy co masz kupic

[...] produkcja (jak na branżę odzieżową) co sprawia, że każdy model jest unikatowy i jedyny w swoim rodzaju. Niestety zdjęcia nie odwzorowują w pełni jakości koszulek. Do npp: napisz, który model Ciebie interesuje, a wystawimy go dla Ciebie w promocyjnej cenie 79zł. Paczkę można wysłać listem poleconym(6zł) co zminimalizuje całkowity koszt do 85zł. [...]

simson napisz czy miales na mysli dodanie testa do cyklu z powodu tego, ze deka zablokuje jego prod ? rozumiem ze dla ogolnych przyrostow jest to duzy plus.. ale czy latwiej dzieki temu bedzie sie odblokowac ?????

B-REAL ban poki co na tydzien. Uprzedzalem (zolta kartka) Za tydzien napisz do mnie M@ila abym pamietal,ze mam Cie odblokowac. Pozdr.

Jeśli przekroczysz pewną dawkę i będziesz leciał długo, to będziesz potrzebował nie tylko T3 ale też insuliny. Trochę tematu już przerobiłeś, napisz jakie plany masz teraz ;)

Jeśli przekroczysz pewną dawkę i będziesz leciał długo, to będziesz potrzebował nie tylko T3 ale też insuliny. Trochę tematu już przerobiłeś, napisz jakie plany masz teraz ;) Nie myśle że będzie potrzebna

[...] zmniejszenie powt./zwiekszenie obciążeń wykonywanie ćw. na klatkę. napewno jesteś w stanie wyczuć jakie grupy najwiecej pracują podczas wyciskać- zapewne barki/triceps, lecz napisz w przybliżeniu w jakim stopniu, i co... wytyczne które PUMA PODAŁ POWINNY W WIELKIM STOPNIU JUZ TE WADY ZMNIWELOWAĆ, JEDNAKŻE CZASAMI JEST TAK, ZE I NAWET wtedy jest z [...]

aktualnie jestem w pracy napisz na ten numer co jest podany ostatnio jestem zalatany i nie odpisuje bo by mi dobry nie straczyło pozdr

ładna masa...79 kg waga pas 90....napisz dokładnie ile tyg i w ktorym tyg teraz jestes Zmieniony przez - rafiz w dniu 2014-11-03 20:40:28

Salix napisz proszę do mnie na gg, to ważne , proszę innych o wypowiedzi :P

Ja jak schodzilem z 1 cyklu to robilem jeszcze ciezsze treningi niz na bombie i z tego co pamietam waga stanela w miejscu a wymiary szly w gore, i micha dopieta na 100%, na 2 cyklu zrobilem to samo ale sie przejechalem bo spadlem nie duzo ale zawsze cos. Wtedy nie wiedzialem ze trzeba odpuscic teraz zrobie lepsza regeneracje moze bedzie lepiej. [...]

Napisz 2-3 przykładowe dni jak odżywiasz się obecnie. Przy tej kaloryczności i ilości węglowodanów może się okazać, że niekoniecznie ta redukcja Ci wyjdzie, kieruj się raczej w stronę LC. Sugeruję też przemyśleć strategię treningu, skoro trenowałeś tyle co na WF, to narzucenie takiego reżimu treningowego nie koniecznie może się dobrze skończyć.

napisz konkreteni w jakie dni cwiczysz dane partie ok d.j666

[...] zasówam wg tego systemu i to ostro od września i mam dobre efekty, a barki zapomniałem wymienić, trenuje je w środy. Na każdego działa co innego więc chyba każdy powinien metodą prób i błędów dojść do tego co dla niego jest najlepsze. Zamiast krytykować ten rozkład treningu napisz swuj. Życie jest na tyle długie by Każdy mógł stać się wielki